Въздържание от диета при страдащи от дивертикулит

Дивертикулитът е тежко възпалително заболяване на дебелото черво (дивертикули). Това заболяване възниква, когато слабата част на стената на дебелото черво се компресира, образувайки малки торбички и възпалявайки се. Подобно на други храносмилателни заболявания, има храни, които могат да влошат симптомите на дивертикулит, така че да са табу за страдащите.

Преди да се възпалят, торбичките в дебелото черво обикновено не предизвикват никакви симптоми. След като възникне възпаление, пациентът може да изпита оплаквания от коремна болка, треска, гадене и повръщане и диария. Храненето с неправилни храни може да влоши симптомите на дивертикулит или да влоши възпалението.

Въздържание от диета при страдащи от дивертикулит

източник: MNN

Причината за дивертикулит не е известна със сигурност, така че няма конкретен списък с храни, които абсолютно трябва да избягвате. Въпреки това е добре да ограничите следните видове храни, за да предотвратите оплаквания:

1. Храни от категорията FODMAP

Храни в категорията FODMAP (ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли) има късоверижна химическа структура въглехидрати. Тези храни могат да произвеждат газове, които предизвикват подуване на корема, болка и диария.

Примери за храни FODMAP включват:

Ябълки, круши, праскови и сушени плодове.
Лук и чесън.
Туршии, кимчи и кисело зеле (кисело зеле).
Мляко, кисело мляко и сирене.
Карфиол и брюкселско зеле.
Грах и бобови растения (нахут, леща и соя).

Няколко проучвания са доказали ползите от ограничаването на FODMAP храни при заболявания, свързани с дебелото черво синдром на раздразнените черва и дивертикулит. Дори се счита, че тази диета намалява риска от двете заболявания.

2. Твърде много фибри

Храните с фибри всъщност са полезни за страдащите от дивертикулит, но твърде много фибри са табу. Това е така, защото фибрите правят изпражненията по-пълни. Фибрите също могат да увеличат перисталтиката и свиването на мускулите на дебелото черво.

И двете могат да причинят болка и дискомфорт, особено когато дебелото черво е възпалено. По-долу са храните с високо съдържание на фибри, които трябва да ограничите:

Зеленчуци: моркови, цвекло, броколи и брюкселско зеле.
Плодове: Ягоди, авокадо, банани и малини.
Пълнозърнести храни: овес, киноа, семена от чиа и кафяв ориз.
Боб, черен боб, едамаме и повечето бобови растения.

За да трябва фибрите да бъдат изпълнени, изберете влакнести храни с фибри, които не са твърде високи. Можете също така да изчакате симптомите на възпалението да се подобрят, преди да ядете храни с високо съдържание на фибри.

3. Червено месо

Според едно дълбоко проучване Американският вестник по гастроентерология, яденето на много месо без балансирано упражнение и прием на фибри може да увеличи риска от дивертикулит. Здравословният начин на живот всъщност намалява риска с до 50 процента.

Друго американско проучване също открива подобни резултати, особено при консумацията на непреработено червено месо. Изследователите предлагат да се намали червеното месо и да се замени с пилешко или рибно.

Тази храна обаче не винаги е табу за страдащите от дивертикулит. Все още можете да ядете месо, но не повече от една филия (51 грама) на ден. Също така балансирайте с физическа активност, поддържайте телесно тегло и не пушете.

4. Храни с високо съдържание на захар и мазнини

Някои изследвания показват, че храни с високо съдържание на захар и мазнини могат да увеличат риска от дивертикулит. И двете могат също да предизвикат възпаление в тялото, което влошава симптомите.

Ето защо хората с дивертикулит се препоръчват да ограничат следните храни:

Вредна храна
Храни, които са пържени между другото дълбоко пържени
Червеното месо е с високо съдържание на мазнини
Мляко пълномаслена и подобни продукти
Рафинирано пшенично брашно, хляб или тестени изделия

Внимавайте какво консумирате

В допълнение към избягването на диетични ограничения, страдащите от дивертикулит също трябва да бъдат внимателни, когато приемат лекарства. НСПВС лекарства (нестероидни противовъзпалителни лекарства) особено ибупрофенът, аспиринът и напроксенът могат да причинят кървене в дебелото черво

Също така трябва да пиете достатъчно вода, за да избегнете запек. При запек изпражненията стават по-плътни и по-твърди. Движението на изпражненията в дебелото черво може да нарани дебелото черво, влошава болката и възпалението.

Избягвайте пушенето, правете редовни физически натоварвания и поддържайте телесното си тегло идеално. Тези стъпки са не само полезни за облекчаване на симптомите на дивертикулит, но също така ще поддържат храносмилателната ви система здрава.