Световъртежът може да бъде лекуван бързо с маневра Epley. Как?

Световъртежът може веднага да се почувства парализиращ и да ви направи безпомощни. Световъртежът често се описва като усещане за въртене и плаване. Ще почувствате как собственото ви тяло или света около вас се въртят произволно и нередовно, когато световъртежът нападне внезапно. Това усещане може да причини силно замайване, шум в ушите и силно гадене и повръщане. Симптомите на световъртеж могат да бъдат разрешени незабавно, като се вземат специални лекарства за световъртеж. Но трябва да овладеете и специални техники за справяне със световъртежа, ако един ден забравите да вземете лекарство или лекарство, до което не можете да стигнете, след като заболяването се е повторило. Една от ефективните маневри за лечение на световъртеж е маневра Epley.

Какво представлява маневрата на Epley?

Epley Maneuver е набор от движения за лечение на симптомите на доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV) тип световъртеж.

Вертиго от тип BPPV се появява, когато позицията на главата се промени, така че тя изхвърля специална кристална течност, наречена каналит, във вътрешния ушен канал, която ви помага да поддържате баланс. Когато сменяте позициите си бързо (като легнало или седнало), кристалите в ухото сменят позицията си, причинявайки усещане за въртене, наречено световъртеж. BPPV е доста често срещан вид световъртеж. Около 17 процента от общите случаи на световъртеж са причинени от BPPV.

Тази маневра е предназначена да коригира позицията на главата, следвайки силата на гравитацията, така че симптомите на световъртеж да отшумят сами, без да се приемат лекарства. Тази позиция може да балансира течността в ухото обратно до нормалното. Epley Maneuver е ефективен при лечение на повече от 90% от случаите на световъртеж поради BPPV. Изследванията не показват странични ефекти от тази терапия.

Предвид твърде специфичната си цел, маневра Epley не се препоръчва за лечение на всякакъв вид световъртеж, различен от BPPV. Затова първо се консултирайте с Вашия лекар каква е точната причина за световъртежа, преди да извършите тази маневра.

Ръководство за извършване на маневра Epley за лечение на симптоми на световъртеж

Маневрата Epley се счита за безопасна, ефективна и ефикасна при работа с BPPV. Можете да направите маневра Epley сами у дома, но ще бъде по-ефективно, ако преди това сте били ръководени от лекар.

Ето едно общо ръководство за маневра Epley, което лекарите обикновено преподават:

Ако източникът на световъртеж идва от страната на лявото ухо:

• Седнете на ръба на леглото с изправени крака пред себе си. Наклонете главата си на 45º наляво (не докосвайте рамото). Поставете мека възглавница под себе си, така че когато легнете, възглавницата да се пъхне между раменете ви, вместо под главата ви.
• С едно бързо движение легнете (с главата на леглото, но все още наклонена на 45 °). Възглавницата трябва да е под рамото. Главата ви ще виси леко над ръба на възглавницата. Изчакайте 30-120 секунди, за да спрат симптомите на световъртеж.
• Наклонете главата си на 90º надясно, без да я повдигате. Изчакайте 30-120 секунди.
• Променете позицията на главата и тялото си от дясната страна, така че да гледате към пода. Изчакайте 30-120 секунди, докато симптомите отшумят.
• Ако световъртежът идва от дясното ухо, обърнете инструкциите по-горе.

След това сменете последната си позиция много, много бавно в удобно седнало или легнало положение. Но останете в леглото за няколко минути. Помня: бързите и внезапни движения могат да доведат до повтаряне на симптомите.

По време на почивките за възстановяване поддържайте главата си с 2 до 3 възглавници, така че главата ви да е в позиция от 45 градуса. Ако симптомите не се разрешат след един набор от тези маневри, можете да започнете отначало.