Neustress е стрес, който може да се случи, без да го осъзнавате, това е факт

Стресът обикновено е синоним на работно налягане и намалена производителност. Не всеки стрес обаче е вреден за вас. Стресът е разделен на няколко вида и всеки тип има свое влияние върху живота. Един вид стрес, за който рядко може да чуете, е неустричка.

Neustress е един от трите вида стрес, които хората изпитват. Neustress различен от стреса, който изпитвате, когато се сблъскате с него краен срок, имали конфликти с други хора или дори след раздяла.

Когато изпитвате неустричка, тялото ви реагира по уникален начин. Следва пълното обяснение.

Зная евстриса и бедствие преди разбиране неустричка

Стресът е нормална реакция, която тялото изпитва, когато се сблъсква с промяна. Стартирането на страницата на клиниката в Кливланд, тези промени изискват от вас да се адаптирате и тялото ви реагира физически, психологически или емоционално.

Стресът е разделен на три вида, а именно евстриса, бедствие, както добре неустричка.

Накратко, евстриса е стресиращо, което е полезно, междувременно бедствие това предизвика обратния ефект. Neustress е видът стрес, който е в средата на двамата.

Преди разбиране неустричка, първо трябва да разберете какво е това евстриса и бедствие:

1. Eustress

Eustress е полезен положителен стрес. Този тип стрес се появява, когато сте изправени пред ситуации, които ви създават вълнение и мотивация, като срещи с хора, на които се възхищавате, участие в състезание или дори влюбване.

Съществуване евстриса подтиква ви да направите нещо оптимално. Eustress също се чувства забавно и вълнуващо, прави ви по-фокусирани върху работата и няма отрицателно въздействие върху физическите или психологическите условия.

2. Дистрес

Различен от евстриса, бедствие е отрицателен стрес, който причинява дискомфорт. Беда възниква в резултат на лоши и травмиращи събития, житейски натиск или продължителен стрес, който изпитвате през цялото време, без никога да намалява.

Беда всъщност е нещо, което е общо за всички. Въпреки това, бедствие което не се управлява правилно, може да намали концентрацията и производителността.

С течение на времето стресът като този също може да бъде вреден за физическото и психическото здраве.

Neustressе неутрален от стреса

Стресът има различни ефекти, в зависимост от вида и спусъка. Когато стресът е положителен, тялото ви ще реагира добре.

Ако обаче стресовият спусък идва от нещо лошо, реакцията на тялото също ще бъде отрицателна.

Уникално е, че има още един вид стрес, който може да ви се случи, а именно неустричка. Neustress е стресът между тях евстриса и бедствие. Neustress не е добро или лошо и няма ефект върху човека, който го преживява.

Neustress може да се опише като реакция, когато научите за събитие, което не оказва незабавно въздействие върху вас. Като се има предвид, че въздействието е много малко или не съществува, вие също не реагирате положително или отрицателно.

Например знаете новини за буря, ударила необитаем остров. Нито бурята, нито въпросният остров имат нищо общо с вас, така че няма да се чувствате притеснени, след като чуете новината.

Или чувате разговор за човек, който току-що е повишен. Тази новина няма нищо общо с вас, така че да не се чувствате щастливи или мотивирани. Вашият отговор, когато чуете новината, е неустричка.

Въпреки това, неустричка в зависимост от това кой го е преживял.

Ако доброто или лошото, което се е случило, е свързано с вас или с някой ваш близък, може да не изпитате неутрална реакция, а положителна или отрицателна реакция.

Как да се справим със стреса, за да не прекалим

Стресът е нещо, което не може да бъде избегнато. Всяка новина, събитие и промяна, които изпитвате всеки ден, са стресови фактори, независимо дали са положителни, отрицателни или неутрални, каквито са. неустричка.

Емоционалните изблици и реакцията на тялото на стрес понякога могат да завладеят човека.

Дори, евстриса дори това, което е положително, може да направи сърцебиене, така че трябва да се управлява правилно.

За щастие има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да се справите добре със стреса, включително:

Разберете, че промените неизбежно се случват в живота
Опитайте дихателни техники, медитация или йога
Яжте балансирана хранителна диета
Правете редовни упражнения
Научете се да управлявате добре времето си
Намерете време за хобитата си
Спете достатъчно и си починете
Избягвайте пушенето, алкохола и незаконните наркотици
Взаимодействайте с други хора

Neustress няма положително или отрицателно въздействие. Този тип стрес е често срещано състояние и може да сте го изпитали, без да го осъзнавате.

Neustress като цяло не са имали никакво въздействие. Ако обаче нещо беше спусъка неустричка започва да се превръща в кауза бедствие, добре е да изпробвате прости стъпки за управление на възникващия стрес.