Защо някои хора плачат лесно, когато са ядосани?

Плачът е реакция, която обикновено възниква, когато някой се чувства тъжен. Някои хора обаче също плачат, когато са ядосани и разочаровани. Вместо да си сложат ядосано лице, те често ронят сълзи, когато емоциите им се засилват. Как може да бъде това?

Защо хората плачат лесно, когато са ядосани?

Плачът е първото нещо, което човек прави, когато се роди на света. Когато хората са бебета, хората не могат да изразят чувствата си с думи, така че плачът е начин хората да общуват.

Това поведение продължава да се пренася, докато хората пораснат. Почти невъзможно е да се намери някой, който изобщо никога не плаче. Самият плач може да бъде причинен от емоционални причини или защото тялото работи, за да предпази очите от фекална инфекция.

Всъщност животните също проливат сълзи като част от нормалната функция на очите. Въпреки че някои доклади казват, че животните също могат да пролеят емоционални сълзи, но само хората често плачат, защото се основават на чувство на тъга или други емоции.

Когато някой е ядосан и се чувства разочарован, някои от тях се разплакват. Емоциите бяха толкова интензивни, че някои от тях дори нямаха енергия да крещят или да крещят и накрая проляха сълзи.

Въпреки това, д-р Робърт Р. Провайн, професор по психология и неврология в университета в Мериленд, казва, че плачът не може непременно да бъде определящ признак за чувствата на човека.

Поведението на плача не се проявява само когато е ядосан или когато изпитва други негативни емоции. Всичко, което предизвиква интензивни чувства, също може да накара някой да плаче, дори ако чувството е положителна реакция.

Например, да плачете емоционално при раждането на първото си дете или да виждате най-близките хора да успеят да постигнат важни постижения в живота му. Освен това човек може да плаче, когато види нещо красиво и трогателно.

В посока надолу, понякога хората също плачат с манипулативни цели. Хората могат да плачат, за да получат нещо, което искат, например когато се сърдят с партньора си или когато някой е в спор и не иска да бъде обвиняван. Плачейки, те се надяват, че другият човек ще отговори със съчувствие и ще осигури емоционална подкрепа.

Плачът като механизъм на тялото, когато е ядосан

Според едно проучване има цели, които някой иска да постигне, когато плаче. Тези цели се оценяват от две функции, а именно вътрешноличностни и междуличностни функции.

Във вътрешноличностната функция плачът се разглежда като акт за успокояване от емоции, които не могат да бъдат изразени с думи. Смята се, че натрупването на негативни емоции, които се отделят чрез плач, кара човек да се чувства по-добре. С това плачът е един от начините хората да оцелеят.

Докато в междуличностната функция плачът се счита за форма на невербална комуникация, която има за цел да привлече нечие внимание или помощ. Всъщност, когато един индивид вижда друг индивид да плаче, те рефлексивно възприемат поведение като знак за тъга или трудност.

Въпреки че мнозина смятат, че плачът е реакция на тъжни неща, мозъчните и слъзните канали все още не са в състояние да различат специфичните емоции, които се усещат. По принцип плачът е човешки начин за освобождаване на всички силни емоции, когато не знаят как да ги изразят по друг начин, включително гняв.

Ако се проучи научно, когато някой се ядоса, хормоните на стреса ще се увеличат. Повишаването на хормоните на стреса също е последвано от увеличаване на сърдечната честота и напрегнатите мускули и нерви в тялото. Това е, което често ще ви кара да се чувствате кратко и трудно да дишате, когато сте ядосани.

Плачът ще помогне на някого да контролира емоциите си. Това поведение е един от механизмите на тялото за успокояване. Чрез плач тялото ще принуди човек да диша по-дълбоко, така че пулсът да е по-бавен и чувството за стягане в гърдите да може да се намали. Хормоните и други вещества, които могат да предизвикат стрес, се отделят през сълзите.

Управлява плач, когато е ядосан

Всъщност изразяването на емоции чрез плач е съвсем естествено нещо, което се случва на хората. Понякога обаче има хора, които се чувстват още по-зле след плач, било защото са смутени или се страхуват от преценката на околните.

Ако сте човек, който често плаче, когато е ядосан и иска да намали този навик, най-добре е да стоите настрана от ситуации, които могат да предизвикат плача ви. Избягвайте да спорите с други хора и насочете вниманието си към забавни неща, като например търсене на снимки или видеоклипове, които ви разсмиват.

Можете също така да практикувате дихателни техники, които да ви помогнат да се почувствате по-спокойни и да намалите общите стресови чувства. Когато започнете да ви се плаче, опитайте се да поемете дълбоко въздух, задръжте го за няколко секунди и бавно издишайте.

Когато сълзите са на път да излязат, обърнете главата си леко нагоре, за да задържите сълзите, за да не текат по бузите ви. Можете също така да прищипите бузите или други области, болката след това се очаква да отклони фокуса ви, за да не плачете.