Вторичният травматичен стрес е сериозно състояние, което рядко се разпознава

Травмата може да се случи не само на човек, който се е сблъскал директно с травмиращо събитие. Можете също да изпитате стрес, като чуете за лошите преживявания, които други хора са имали. В сферата на психологията това е известно като вторичен травматичен стрес (STS) или вторичен травматичен стрес. Свторичен травматичен стрес е състояние, което често се случва, но рядко се реализира. Как може да възникне STS?

Отрицателните емоции, произтичащи от травма, могат да бъдат „предадени“ на други хора

Човек може да преживее травма поради сексуално насилие, тормоз, нездравословни връзки, бедствия и т.н.

Всички тези лоши преживявания могат да предизвикат емоционални или поведенчески смущения, които оказват влияние върху живота на жертвата на травма.

Подкрепата от приятели, семейство и професионалисти като психолози е много важна по време на възстановяването на травмата.

Тяхното съществуване е от голямо значение, защото само за тях жертвите могат да споделят своите травматични преживявания.

Въпреки това хората около жертвата също са склонни да изпитват негативни емоции от чуването за тези лоши преживявания.

С появата на съпричастност негативните емоции, които продължават да се натрупват, са предшествениците на вторичен травматичен стрес (STS).

Вторичен травматичен стрес е състояние, което може да възникне бързо или бавно. STS, който се появява бавно, е известен също като викарна травма.

Преди да изпитате викарна травма, някой обикновено ще изпита умора от състрадание и изгоря първо.

Умора от състрадание се появява, когато искате да помогнете на някого, но не можете да се грижите за собственото си емоционално състояние.

В резултат всичко, свързано с преживяването на жертвата, ви кара да се чувствате физически и емоционално изтощени.

Междувременно, изгоря е състояние, което възниква от прекалено дълго време в емоционално нездравословна среда.

Ако не се обработва, умора от състрадание и изгоря постепенно ви прави уязвими за преживяване вторичен травматичен стрес.

Всеки, който е изложен на риск да изпита sвторичен травматичен стрес?

Всеки може да изпита STS, но най-близките до жертвата обикновено имат по-голям риск.

Освен това рискът от STS е по-висок и при хора, които работят като терапевти, съветници, фелдшери, полиция, социални работници, лекари и адвокати.

Това е така, защото те са хората, които най-често взаимодействат с жертвите на травми, правейки ги уязвими към sвторичен травматичен стрес.

На тях им е по-лесно да съпреживяват жертвата, така че негативните емоции и болката, които жертвата изпитва, да се чувстват много по-силни.

Симптоми sвторичен травматичен стрес това трябва да бъде признато

Вторичен травматичен стрес е състояние, което възниква не по вина на жертвата на травма.

Това се случва, защото всеки има различни способности да слуша непрекъснато травматични истории, дори и на професионален психолог.

Следователно трябва да знаете какви симптоми се появяват, когато човек има STS. Страница за стартиране Добра терапия, ето редица симптоми, които трябва да бъдат разпознати:

• Емоционални симптоми, особено продължително чувство на тъга и безпокойство. Можете също така да станете раздразнителни, да претърпите промени настроение и чувство за хумор или чувство на несигурност.
• Физически симптоми като главоболие, кожни обриви и киселинен рефлукс.
• Когнитивни симптоми като затруднена концентрация, запомняне и вземане на решения.
• Поведенчески симптоми, като оттегляне от социалните връзки, консумация на алкохол, затруднено сън и промени в диетата.
• Духовни симптоми, които включват чувство на загуба на надежда и цел, както и чувство на загуба на връзка с другите.

Подкрепата от близките е много важна за жертвите на травми, но не забравяйте да се погрижите и за емоционалното си състояние, за да се предпазите вторичен травматичен стрес. По този начин можете ефективно да помогнете на жертвата на травма.

Ако имате колекция от горепосочените симптоми, не се колебайте да се консултирате с психически специалист, като психиатър или психолог.

Тази стъпка има за цел да сведе до минимум въздействието на STS върху вашето психично здраве.