Съдържание:
- Съвети за справяне със сивата коса в млада възраст
- 1. Увеличете приема на витамини и минерали
- 2. Изберете правилния продукт за коса
- 3. Избягвайте стреса
- 4. Спрете да пушите
Млада възраст, но как така, сив ли си? Това разбира се ви прави по-малко уверени, защото ви кара да изглеждате по-възрастни. Как не, косата е корона за всеки, който помага да определите външния си вид пред много хора. И така, ако вече се е появило, какво трябва да се направи за лечение на сива коса в млада възраст?
Съвети за справяне със сивата коса в млада възраст
Не само сухата или разклонена коса ви кара да се тревожите, променяйки цвета на косата си до бяла, известна още като сива коса, също ви кара да се чувствате по-малко уверени. Причината е, че бялата коса е един от признаците на стареене, който обикновено се появява на възраст над 30 години.
Но в този случай имате преждевременно посивяване, известно още като преждевременно посивяване. Чудите се също, можете ли да преодолеете побелялата коса в млада възраст?
Отговорът е да. Има няколко начина, по които можете да лекувате сива коса в млада възраст, а именно:
1. Увеличете приема на витамини и минерали
Погледнете отново вашата диета напоследък, липсва ли ви прием на витамини или минерали? Ако е така, не се изненадвайте, ако имате сива коса в млада възраст.
Според Livestrong има няколко витамини и минерали, които играят важна роля в пигментацията на косата, включително витамин В12, витамин D, мед, желязо и фолиева киселина. Когато имате недостиг на тези витамини и минерали, цветът на пигмента на косата ще избледнее и постепенно ще побелее.
Дефицитът на витамин В12, известен също като пернициозна анемия, често се свързва с преждевременно стареене. Това е така, защото витамин В12 играе важна роля, за да помогне на вашата нервна система да бъде здрава и да произвежда ДНК и РНК.
Колкото по-малко се приема витамин В12, космените клетки стават по-слаби и ускоряват преждевременно посивяването. Същият ефект ще се случи, ако имате недостиг на желязо и фолиева киселина.
За да се справите със сивата коса в ранна възраст, яжте много храни, богати на витамин В12 като яйца, черен дроб, риба, черупчести и обогатени зърнени храни. Докато източниците на желязо, които можете да консумирате, включват говеждо месо, спанак и леща.
2. Изберете правилния продукт за коса
Излагането на светлина от светлини или слънчева светлина твърде дълго може да промени цвета на косата ви от черен до жълто-кафяв. Да, това състояние обикновено се нарича руса коса. Не спира дотук, ако това продължи, цветът на косата ви може да продължи да избледнява до сиво и в крайна сметка да побелее, знаете ли!
Сега, за да се справите със сивата коса в млада възраст, можете да разчитате на няколко продукта за коса като гелове, овлажнители и бои за коса. Има няколко вида масла и овлажнители за коса, които могат да помогнат в борбата срещу скучната коса, така че да избледнее сивата коса. Внимавайте обаче при избора му. Попитайте стилист вашите вярвания относно продукти, които са безопасни за лечение на побеляла коса.
3. Избягвайте стреса
Сив ли си? Сигурно е, защото често сте в стрес, а? " Може би сте чували подобна фраза. Това не е просто мит, нали знаете!
Да, побелялата коса в млада възраст може да се случи, ако сте твърде стресирани. Според проучване, публикувано в списание Nature Medicine през 2013 г., стресът може да разреди стволовите клетки от основата на космените фоликули. Всъщност продължителният стрес може да ускори преждевременното стареене, включително върху косата, 3 пъти по-бързо.
Така че, за да се справяте със сивата коса все повече и повече в млада възраст, контролирайте стреса си възможно най-добре. Има много неща, които можете да направите, за да намалите стреса, от слушане на музика, разходка, топла баня или друго любимо занимание.
Ако сте в състояние да контролирате добре стреса, умът ви ще бъде по-спокоен и ще предотврати по-сивото.
4. Спрете да пушите
Д-р Мари Джин, сертифициран дерматолог и ръководител на Premier Dermatology в Сан Франциско, разкри, че пушенето е лош навик, който може бързо да увреди кожата и косата. Не само прави гърдите стегнати, пушенето също така ускорява появата на бръчки по кожата, включително и по скалпа.
Бръчките по скалпа не са много видими, но последиците от тютюнопушенето все още могат да свият кръвоносните съдове в главата. В резултат на това притокът на кислородна кръв към космените фоликули е намален. Косата ви не само бързо пада, но и бързо побелява в млада възраст.
Въпреки че може да не върне косата ви в черно, отказването от тютюнопушенето може поне да предотврати появата на повече сива коса. Така че, не отлагайте повече да се откажете от пушенето, ако искате да изглеждате по-млади, а!
