Съдържание:
- Какви са ползите от спането в дебело одеяло за психичното здраве?
- Какви са правилните критерии за дебело одеяло?
- Все още се обсъжда
Дебелото одеяло служи не само за затопляне на тялото заради студения нощен въздух или климатика във вашата стая. Много терапевти използват това одеяло за лечение на тревожни разстройства, безсъние или терапия за деца с аутизъм.
Какви са ползите от спането в дебело одеяло за психичното здраве?
Изследване, проведено от Трудова терапия на психичното здраве през 2008 г., публикувано в австралийския вестник по психиатрия, установи, че дебелите, тежки одеяла могат да намалят стреса и да намалят тревожността при пациентите. Дебелото и тежко одеяло ще ви даде нещо, което го няма, когато използвате обикновено одеяло, какво е то? Стимулиране с докосване с дълбоко налягане или DPTS.
Стимулиране с докосване с дълбоко налягане подобно е на масаж и натиск върху тялото. Докосването с дълбоко налягане е вид натиск като задържане, триене, поглаждане на животно или като прегръдка на бебе. За този тип натиск се твърди, че е релаксиращ и спокоен.
Това дебело и тежко одеяло дори се смяташе за същото като топла прегръдка. Прилаганият натиск също може да помогне за отпускане на нервната система. Този метод е напълно безопасен и ефективен и се счита за нелечебна терапия, достатъчно мощна, за да предизвика естествено сън и релаксация.
Психиатричните, травматологичните, гериатричните и педиатричните болнични отделения също използват дебели одеяла, за да успокоят пациентите с проблеми с тревожността, за да им позволят да спят добре. По същия начин като държането на бебе, теглото и натискът на това дебело одеяло също могат да накарат възрастните да се чувстват комфортно и облекчени.
Когато налягането бавно се прилага върху тялото, това може да стимулира производството на серотонин в мозъка, който функционира като невротрансмитер, който регулира няколко мозъчни функции, включително настроението и съня.
Когато серотонинът естествено се превърне в мелатонин, тялото получава сигнали за почивка. Теглото на това одеяло се използва като терапевтично докосване и действа като рецептор за натискане на допир, разположен в цялото тяло. Когато тези рецептори бъдат стимулирани, тялото ще се почувства спокойно и ще се почувства по-сигурно.
Какви са правилните критерии за дебело одеяло?
Действителното тегло на одеялото зависи от ситуацията на потребителя, като за възрастен размер обикновено се изисква одеяло, което е 5 до 10 процента от телесното им тегло, докато препоръката за деца е 10 процента от телесното им тегло плюс 0,5 кг. По-добре обаче би било да потърсите препоръки от лекари или терапевти.
Можете също така да закупите одеяла специално за тази терапия. За някои хора с проблеми с дишането, кръвообращението, температурата и в следоперативния период на възстановяване тази терапия не се препоръчва, защото ще причини здравословни проблеми.
Все още се обсъжда
Въпреки че много терапии използват това одеяло за лечение на тревожни разстройства и безсъние. Използването на това дебело и тежко одеяло все още се обсъжда. Дебелите и тежки одеяла се считат за опасни, ако се използват за деца и юноши, тъй като те се различават по тегло от обикновените одеяла. Все още има нужда от допълнителни научни изследвания и тестове, за да се определят ползите от дебелото одеяло, използвано за тази терапия.
