Ако ви харесва да виждате хора или приятели да си говорят в стаята, банята или на бюрото им, това не означава, че вашият приятел е луд или има психически срив. Може би вашият приятел изучава презентацията или се мотивира.
Нито вие можете. Изведнъж да си говориш не означава, че си луд. Освен ако не говорите със себе си с дърво в дрехи на луд мъж …
Проучване, проведено в Мичиганския университет, установи, че хората, които понякога говорят със себе си преди важни презентации или срещи, обикновено се представят по-добре и изпитват по-малко съмнение в себе си или безпокойство.
Както се съобщава UniverseofMemory.com, Итън Крос, професор по психология и директор на Лабораторията за самоконтрол и емоции в Университета в Мичиган, казва, че когато хората мислят за себе си като за други хора, тези мисли ще ги накарат да се оценят обективно, което може да бъде полезен принос.
В друго проучване психолозите Гари Лупян от Университета на Уисконсин-Мадисън и Даниел Суингли от Университета на Пенсилвания проведоха няколко експеримента, за да разберат дали разговорът със себе си ще ви помогне да намерите загубения си предмет.
Накратко, те не могат да отрекат, че говоренето помага на процеса на намиране на изгубени предмети, особено когато има силна връзка между името и визуалната цел. Освен това говоренето със себе си може да стимулира паметта или паметта ви.
Помислете за това, когато говорите високо, стимулирате повече от сетивата, отколкото когато говорите тихо. Чувате глас. Независимо дали го осъзнавате или не, тялото ви усеща звук, докато умът ви го изпраща през костите ви. Всъщност проводимостта на костите е една от причините, поради която гласовете ни звучат различно, ако чуем запис на собствения си глас,
Разговорът със себе си може да подобри паметта или паметта ви. Това е едно от най-важните предимства на разговора със себе си. Както обаче заяви Линда Сападин, американски психолог, базиран на резултатите от проучванията на Гари и Даниел по-рано, други ползи от разговора със себе си са:
- Канализира емоциите. Когато сте разстроени или ядосани, например на задръстване например, тогава говорите или крещите на себе си, несъзнателно, постепенно ще се успокоите сами. Да, това е предимството, това прави емоциите насочени.
- Затова се фокусирайте повече. Когато някой пише, докато чете написаното, това бавно ще направи мозъка по-фокусиран върху едно нещо. Тоест това също увеличава способността на мозъка да запомня.
- Мотивирайте се. Точно както обясниха Гари и Даниел, когато се подготвяте за нещо, например презентация, и след това говорите със себе си, това може да увеличи мотивацията ви и да премахне безпокойството, което преди това ви е изяло.
- Прави ни в състояние да управляваме графиците. Това, което понякога е в съзнанието ни, е толкова много, че мислим и говорим със себе си: след това трябва да правим какво да правим, какво да правим и след това какво да правим и т.н. Като говорите със себе си, бавно ще започнете да се научавате да планирате себе си и да организирате това, което трябва да направите.
- В състояние да анализират проблемите сами. Понякога, когато имате проблем, обикновено се доверявате на приятел или партньор. Въпреки това, като говорите със себе си, всъщност ще можете по-добре да анализирате собствената си проблемна ситуация. Също така ще говорите със собствения си вътрешен глас и ще разберете какво всъщност искате.
Така че, спокойно … Когато говорите със себе си, всъщност ще почувствате много ползи за себе си и може би това ще ви накара да се почувствате по-добре. Няма нужда да се страхувате, че ще ви помислят за луд, а.
