Съдържание:
- Болки в стомаха след пиене на кафе, може би защото ...
- 1. Пийте кафе на гладно
- 2. Пийте кафе с мляко
- 3. Кафето кара червата да работят бързо
- Съвети, така че да не ви боли в стомаха, когато пиете кафе
За много хора чаша кафе е спасителна напитка, когато сънят го преследва. Някои хора дори не могат да започнат деня, без първо да отпият топло черно кафе, преди да тръгнат за заниманията си. Въпреки това не е необичайно хората да се оплакват, че обичат болки в стомаха, след като пият кафе. Чудя се защо?
Болки в стомаха след пиене на кафе, може би защото …
1. Пийте кафе на гладно
Статия, публикувана в списание Critical Reviews in Food Science and Nutrition през 2006 г., съобщава, че кафето може да стимулира производството на стомашна киселина поради съдържанието на хлорогенова киселина. Стомашната киселина (солна киселина) е силна корозивна течност, която ако се остави да продължи да се обединява в големи количества, без да има храна, която да я унищожи, може да разяде лигавицата на стомашната стена. Това може да причини киселини и да доведе до гастрит (язва).
Гастритът поради пиене на кафе на гладно често причинява стомашно разстройство, хълцане, гадене и повръщане.
2. Пийте кафе с мляко
За хора, които не са силни с горчивината на черното кафе, те често го добавят с мляко или сметана. Млякото може да ви направи склонни към стомашно разстройство след пиене на кафе, особено ако имате непоносимост към лактоза.
Непоносимостта към лактоза възниква, когато тялото не може да усвои и усвои лактозата в млякото. Симптомите могат да включват стомашно разстройство, киселини, метеоризъм и диария.
Ако е така, незабавно се консултирайте със състоянието си на лекар. Вашият лекар може да препоръча да замените обичайните си млечни продукти с растително мляко, като соево мляко или други алтернативи, за да предотвратите повторна поява на непоносимост към лактоза.
3. Кафето кара червата да работят бързо
Кофеинът и други химикали в кафето действат като стимуланти, които могат да стимулират червата да работят по-бързо. Това е нормална и често срещана реакция, но при някои хора, които са чувствителни, по-бързото изхождане може да причини киселини или спазми. Особено ако човекът е склонен към храносмилателни проблеми като язви или рефлукс на стомашна киселина.
Съвети, така че да не ви боли в стомаха, когато пиете кафе
Най-доброто решение е да не пиете кафе на гладно, особено ако сте от типа хора, които са склонни към стомашни язви или киселинен рефлукс. По-добре, пийте кафе, след като стомахът е малко напълнен със закуски.
Ако все още имате болки в стомаха след пиене на кафе или дори се влошите, трябва да се консултирате с лекар, за да разберете причината и правилния начин за лечение. Междувременно опитайте и като започнете да намалявате част от кафето си всеки ден малко по малко.
