Защо хората, които се притесняват, лесно гледат филми на ужасите вместо това?

Гледането на филми на ужасите често е ужасяващо. За някои хора обаче гледането на филми може да бъде средство за облекчаване на стреса. Същото важи и за някои хора с тревожни разстройства, които обичат да гледат филми на ужасите. Как може да бъде това? Не се ли чувствахте все по-притеснени от мисълта, че сцена от филм може да се случи в реалния свят?

Гледането на филми на ужасите отклонява безпокойството

Чувството на безпокойство и страх, които възникват при гледане на филми на ужасите, често са обезпокоителни, защото те могат да продължат да преследват съзнанието дори след като филмът приключи. За някои хора с тревожни разстройства обаче гледането на филми на ужасите може да бъде много забавно. Защо?

Тревожните разстройства обикновено карат човек да се тревожи за много неща едновременно. Например проблеми в обхвата на работата, семейството, любовните отношения, здравето, финансите и много други; като се започне от неща, които са се случили в миналото и се тревожи за бъдещето.

Без съмнение всички тези притеснения могат да ви попречат да се насладите истински на деня, в който живеете. Всъщност нещата, които са притеснени или притеснени, не е задължително да се случат. Така че гледането на филми на ужасите може да бъде начин за разсейване.

Гледайки филми на ужасите, умът ви ще бъде по-зает с фокусиране върху сюжетната линия, а не върху нещата, които ви карат да се тревожите. Това означава, че можете да „избягате“ за миг от проблеми или различни аспекти от живота, които ви карат да се чувствате тревожни.

Филмите на ужасите ще ви накарат да съсредоточите мислите и тревогите си върху нещо, което няма нищо общо с вас.

Тревожността поради гледане на филми на ужасите е по-лесна за контролиране

За разлика от прекомерната тревожност, която е симптом на тревожни разстройства, може да бъде по-лесно да контролирате тревожността, когато гледате филми на ужасите с вашия съзнателен ум. Например чрез затваряне на очите или покриване на ушите, когато има страшна сцена.

Междувременно прекомерната тревожност поради тревожно разстройство е доста трудно да се преодолее или да се контролира бързо, защото всички усещания идват от вашето подсъзнание. Дори някой с тревожно разстройство може никога да не разбере какво го кара да се тревожи толкова лесно.

Когато гледат филми на ужасите, хората с тревожни разстройства осъзнават, че филмите на ужасите са просто измислица и че всички сцени във филма няма да се появят в реалния живот. Ето защо, вместо да избягват филмите на ужасите, някои хора с тревожни разстройства им се радват.

Нещо повече, злодейът или призракът във филма вероятно ще се окажат мъртви или изчезнали и публиката ще се почувства, че в крайна сметка всичко ще се оправи. При хората, които изпитват тревожни разстройства, разбира се това чувство е много полезно за преодоляване на тревожността.

Следователно филмите на ужасите са един от начините да ви обучат да се изправяте пред проблем, който е сложен и включва емоции както физически, така и психически в условия, които всъщност са безопасни и могат да бъдат контролирани.

Гледането на филми на ужасите е част от терапията за психично здраве

Без да осъзнаваме, гледането на филми на ужасите може да се използва и като терапия за психично здраве за хора с тревожни разстройства, а именно експозиционна терапия. Можете да използвате тази терапия за лечение на страх или фобии и други психични заболявания.

Ако имате тревожно разстройство, тази терапия ви позволява умишлено да се приближите или да се ангажирате с нещо, от което всъщност се страхувате. С това можете да докажете на себе си, че можете да се справите с тези условия.

Следователно, когато се чувствате притеснени или лесно се страхувате, всъщност гледането на филми на ужасите може да ви обучи да се научите да се справяте със собствените си страхове и тревоги.

Моля, имайте предвид обаче, че не всеки, който страда от тревожни разстройства, обича да прекарва времето си в гледане на филми на ужасите. Всъщност може би някои хора, които са филми на ужасите, могат да влошат безпокойството си, ако не са наистина страшни ценители на филмите.

Затова все пак трябва да се консултирате с лекар. Това е особено така, ако безпокойството наистина пречи на ежедневните ви дейности.