Очевидно масажът може да бъде терапия с хипертония, как може да бъде?

Когато сте диагностицирани с високо кръвно налягане или хипертония, Вашият лекар обикновено предписва лекарства за хипертония, за да помогне за контролиране на кръвното налягане. Това цели да ви предпази от риска от инсулт, инфаркт и бъбречна недостатъчност като усложнения на хипертонията. Всъщност, като правите терапия с хипертония, можете да правите различни други неща, а не само да разчитате на лекарства от лекари. Един от тях е чрез извършване на масажна терапия.

Високото кръвно налягане може да бъде предизвикано от стрес

Чувствали ли сте някога, че кръвното Ви налягане рязко се повишава, когато сте под стрес? Със сигурност не сте сами. Стресът наистина може да доведе до покачване на кръвното налягане, макар и косвено.

Когато сте стресирани, е по-вероятно да се изкушите да правите нездравословно поведение, като пушене, преяждане, мързел да спортувате и т.н. Този лош навик може лесно да повиши кръвното Ви налягане. Така че, не е невъзможно, ако стресът може да ви направи емоционално бързо до високо кръвно налягане.

Така че, отделете малко време, за да успокоите ума си, така че кръвното Ви налягане да не се повишава. Един от тях, опитайте масаж като хипертония, за която се твърди, че е доста ефективна.

Как може масажът да бъде мощна терапия за хипертония?

Съобщавайки от Verywell, редица проучвания са доказали, че масажната терапия може да помогне за понижаване на кръвното налягане. За едно от тях свидетелства изследване, публикувано в International Journal of Neuroscience през 2007 г. върху 58 жени в менопауза, които са податливи на хипертония или прехипертония.

По време на проучването всички участници получиха ароматерапевтичен масаж с различни видове етерични масла, като лавандула, здравец, червена роза и жасмин. В резултат на това почти всички участници са имали понижение на кръвното налягане след провеждане на сеанс на масажна терапия.

Според експерти това е така, защото масажната терапия може да успокои симпатиковата нервна система, нервите, които контролират кръвоносните съдове в тялото.

Когато сте под стрес, тревожност или паника, вашата симпатикова нервна система се активира и кара кръвоносните съдове да се свиват и свиват. Кръвта, която трябва да постъпва в жизненоважни органи като мозъка и сърцето, се намалява, така че трябва да се оказва прекомерен натиск, за да може притокът на кръв да достигне до органите на тялото. В резултат на това кръвното налягане се повишава.

След като тялото ви се почувства отпуснато и отпуснато, тази симпатикова нервна система също ще „заспи“, известна още по-спокойна. Кръвоносните съдове ще се отворят повече, така че притока на кръв става по-плавен. В резултат на това кръвното налягане ще се нормализира както преди.

Въпреки че може да бъде мощна терапия за хипертония, не просто я масажирайте

Преди да решите да правите масажна терапия, уверете се, че първо сте прибрали разрешението на лекаря. Това има за цел да предотврати риска от сериозни здравословни проблеми поради масаж в определени точки на тялото, например проблеми със съсирването на кръвта или риска от вътрешно кървене. Ако лекарят прецени, че състоянието на тялото ви е доста здравословно и първокласно, тогава можете да започнете масажна терапия.

Масажни техники, които могат да контролират кръвното налягане, обикновено се извършват на лицето, шията, раменете и гърдите. Тази терапия може да се направи с помощта на различни техники, като натискане, триене, изстискване или разтягане на мускулите на тялото, в зависимост от комфорта на тялото на всеки човек.

Тук можете да говорите с терапевта за това кои части на тялото, които могат да се масажират или не, нежен или дълбок масаж, или ако чувствате болка в определени части на тялото. Най-важното е, че сте длъжни да разберете състоянието на собственото си тяло по време на терапията.

Освен че отпуска тялото ви, масажната терапия може също да помогне за намаляване на отока или отока, причинени от високо кръвно налягане. Така че, сега не е нужно да се двоумите, за да докажете ползите от масажната терапия за понижаване на кръвното налягане.