Вземете лекарства, докато тренирате, не можете ли и какви са правилата?

Приемът на лекарства за облекчаване на някои заболявания всъщност е добър. За съжаление, лекарствата могат да причинят странични ефекти и някои усложнения, ако се приемат близо до времето за упражнения. Да, оказва се, че има няколко вида лекарства, които е забранено да се приемат преди и по време на тренировъчната ви сесия. Какво ще се случи, ако приемате лекарства по време на тренировка или преди? Какви лекарства трябва да се избягват? Ето обяснението.

Мога ли да не приемам лекарства, докато тренирам?

Според д-р Майкъл Ридър, преподавател от Лондонския университет в Западен Онтарио, когато решите да вземете наркотик, е важно да определите какво въздействие ще има върху тялото, независимо дали е добро или лошо.

Има няколко вида лекарства, които не трябва да се консумират близо до времето на упражнението ви, защото се опасява, че те ще предизвикат редица негативни странични ефекти върху тялото. Ето списъка.

1. Бета-блокери

Бета-блокерите обикновено се използват за лечение на медицински състояния като високо кръвно налягане (хипертония), сърдечни заболявания, неравномерен сърдечен ритъм, глаукома и мигрена. Следователно това лекарство ще действа чрез забавяне на сърдечната честота и понижаване на кръвното налягане.

Това състояние със сигурност противоречи на един от ефектите от упражненията, а именно увеличаване на сърдечната честота. От една страна, консумацията на бета-блокери също може да ви накара да се чувствате слаби, като по този начин забавя работата на тялото си.

Филип Ембърли, директор на базираната в Отава канадска фармацевтична асоциация, каза, че приемането на бета-блокери преди тренировка със сигурност може да навреди на тялото. Възможно е това лекарство да причини замаяност, да наруши координацията и баланса на тялото и да причини нараняване.

Какво да правя?

Всъщност физическата активност е силно препоръчителна за хора със сърце и високо кръвно налягане, според д-р. Джеф Гудро, специалист по вътрешни болести от Тексасската здравна болница в Далас, САЩ.

Поради тази причина трябва допълнително да се консултирате с Вашия лекар, ако има други алтернативни лекарства, които могат да се използват, както и дозата на консумация на бета-блокери, които са безопасни за упражнения. Спрете да спортувате, ако изведнъж се почувствате много замаяни и пулсът ви стане неравномерен.

2. Антихистамини

Антихистамините играят роля за облекчаване на симптомите на алергия като хрема и сърбеж по кожата. Правите това, като спирате реакцията на организма към алергени. Няколко форми на антихистамини като фексофенадин, лоратадин, цетиризин и бенадрил. За съжаление това лекарство има успокояващ ефект върху мозъка, което може да предизвика сънливост.

Разбира се, този вид наркотик е опасен, когато се консумира преди и по време на тренировка. Особено ако видът упражнение, което правите, изисква пълен фокус и концентрация, например HIIT.

Какво да правя?

Кларитин, алегра или зиртек са други видове антихистаминови лекарства, които са по-малко сънливи. Можете също така да се обърнете към назални стероиди, за да облекчите симптомите на алергия. Важно е винаги да питате Вашия лекар колко безопасно е да приемате лекарства, докато тренирате.

3. Антидепресанти

Антидепресантите са предназначени за подобряване на настроението, особено при хора с депресия. В крайна сметка антидепресантите ще увеличат чувството на умора и сънливост, което кара потребителите да се чувстват слаби, докато тренират.

Ето защо антидепресантите не се препоръчват да се приемат близо до времето за упражнения, тъй като се нуждаете от много време за почивка след приема на това лекарство.

Какво да правя?

Дейв Диксън, Pharm.D., Преподавател от Училището по фармация на Университета на Вирджиния в Британската общност каза, че упражненията всъщност са добри за пациенти с депресия, тъй като доказано подобряват настроението.

Може да е доста трудно да се оцени ефектът от антидепресантите върху упражненията, тъй като обикновено отнема няколко дни, докато тези лекарства покажат своята ефективност.

Решението можете да попитате лекаря за други алтернативни лекарства, които отговарят на вашето състояние. От една страна, първо трябва да определите дозата на антидепресанта, която подхожда на тялото ви, ако искате да продължите с упражненията.

4. Деконгестанти

Деконгестантите играят роля в организма за борба с подуването на кръвоносните съдове, което причинява назална конгестия. Освен това деконгестантите могат да увеличат сърдечната честота и кръвното Ви налягане.

Приемането на лекарства по време на тренировка, особено деконгентиращи лекарства, ще направи тялото по-лесно уморено, защото преди това сте се опитали усилено да се борите с възпалението в носа.

Какво да правя?

Добре е да отложите упражненията, докато страничните ефекти на деконгестантните лекарства изчезнат напълно. Или поне чувствате, че имате достатъчно енергия, за да започнете да спортувате. За да сте по-сигурни, първо можете да говорите с Вашия лекар.

5. Хапчета за сън

Хапчетата за сън действат като имитират химикали в мозъка (невротрансмитери), които предизвикват сънливост и ви помагат да спите по-добре. Освен това, хапчетата за сън ще повлияят и на частта от мозъка, която е отговорна за поддържането на координацията на тялото.

Следователно ще бъдете изложени на риск от замайване, слабост и сънливост, ако това лекарство се консумира близо до времето на тренировка.

Какво да правя?

Единственият начин е да избягвате приема на хапчета за сън, когато искате да спортувате. Най-добре е да се оставите да си починете достатъчно, за да изчезнат страничните ефекти на хапчетата за сън. След като се почувствате по-освежени, можете да тренирате отново. Тъй като обикновено ефектите от хапчетата за сън ще изчезнат веднага след като се наспите достатъчно.

6. Статини

Статините са лекарства, които често се използват за контрол на нивата на холестерола. В някои случаи приемът на статини може да причини подуване и болка в мускулите. Тези нежелани реакции обикновено се проявяват в рамките на дни до седмици след започване на лечението.

Това състояние със сигурност ще ви създаде дискомфорт при упражнения, дори положителните ефекти от упражненията ще ви бъдат трудни за постигане. Особено ако мускулната болка засяга области на тялото, които са активно ангажирани по време на тренировка, включително краката, бедрата и ръцете.

Какво да правя?

Няма нищо лошо в забавянето на упражненията, докато процесът на лечение със статини завърши. Можете също така да попитате Вашия лекар, когато можете да започнете да спортувате отново след прием на статини.

По същество приемането на лекарства по време на тренировка трябва да става много внимателно. Ако не сте сигурни какъв е ефектът, първо се консултирайте с Вашия лекар.