Съдържание:
- Какво е световъртеж?
- Какво трябва да се направи първо за лечение на световъртеж, когато се върне?
- Има ли начин да се предотврати честото повторение на световъртеж?
Вие или някой от най-близките ви има световъртеж? Често пъти световъртежът поради световъртеж е трудно да се разграничи от световъртеж поради други неща. Така че, повечето хора смятат замайването поради световъртеж за нормално, защото не знаят, че това е световъртеж. Това прави световъртежа по-малко лекуван. Тогава, какво трябва да се направи първо за лечение на световъртеж, когато се върне?
Какво е световъртеж?
Световъртежът е усещане, сякаш светът се върти наоколо, дори когато човекът, който го изпитва, е неподвижен. Това се влияе от вътрешното ухо, където тази част на ухото е отговорна за баланса, който чувствате, както и усещането за вашата позиция на място.
Нарушенията на вътрешното ухо ви карат да се чувствате неравновесие и да изпитвате симптоми на световъртеж, като замаяност, гадене и повръщане.
Какво трябва да се направи първо за лечение на световъртеж, когато се върне?
Световъртежът обикновено се появява внезапно. Много хора смятат, че рецидивът на световъртеж е причинен от внезапна промяна в позицията, но не е така. Причината за рецидив на световъртеж не е известна със сигурност. Когато световъртежът се повтори, ще почувствате замаяност, въртене около себе си, ще почувствате неуравновесеност, гадене и повръщане.
В този момент е най-добре да оставите всичките си дейности и да се облегнете бавно назад, за да се отървете бързо от световъртежа. Намерете място, което не е твърде светло, за да си вземете почивка. Тъмната стая или лежането със затворени очи може да помогне за намаляване на симптомите на гадене и усещането за обръщане, когато световъртежът се повтаря.
Правете почивки и избягвайте да мислите прекалено силно или ситуации, които ви стресират. Стресът може да влоши симптомите на световъртеж. Може да се наложи да приемате лекарства според указанията на Вашия лекар, когато световъртежът се повтори.
Междувременно, за световъртеж, причинен от BPPV, се препоръчва да извършите маневра Epley или процедурата за повторно позициониране на канала. Това движение има за цел да възстанови баланса на органа в ухото, така че да може да намали симптомите, които се появяват, когато световъртежът се повтаря.
Цитирано от MedicineNet, маневра Epley причинява движение на разхлабени кристали (каналити) във вътрешното ухо. Чрез повторно позициониране на тези кристали ще има по-малко дразнене на вътрешното ухо, така че симптомите на световъртеж да могат да бъдат намалени. Най-добре е да извършите маневра Epley под ръководството на Вашия лекар.
Освен това можете да правите и вестибуларна рехабилитационна терапия. Това е поредица от движения на очите и главата, които причиняват намаляване на чувствителността на нервите във вътрешното ухо, така че последващите симптоми на световъртеж могат да бъдат намалени. Тези упражнения са предназначени да позволят на мозъка да се адаптира и да компенсира онова, което причинява световъртеж. Трябва обаче да правите тези упражнения под ръководството на лекар. Вместо това се консултирайте директно с Вашия лекар, за да разберете правилната терапия, на която се подлагате, така че световъртежът да не се повтаря често.
Има ли начин да се предотврати честото повторение на световъртеж?
Стресът може да предизвика световъртеж. За да предотвратите повторение на световъртежа, трябва да намалите стреса, например като практикувате техники за дълбоко дишане, правите йога или тай чи. Самото знание какво ви стресира може да измине дълъг път, така че след това можете да разработите стратегии за справяне с него.
Дехидратацията също може да предизвика световъртеж. Можете да пиете много вода, да намалите солта, за да не уринирате често и да избягвате алкохола. Алкохолът може да ви дехидратира. Освен това, според Асоциацията за вестибуларни нарушения, алкохолът може да промени състава на течността във вътрешното ухо, което може да доведе до световъртеж.
Не по-малко важно е да се уверите, че спите достатъчно. Липсата на сън може да предизвика световъртеж. Ако ви се стори невъзможно да се наспите добре, можете да отнемете няколко кратки дрямки през деня. Например, подремвайте 2 часа веднъж на ден или подремвайте по 15 минути няколко пъти на ден.
