Това е причината хората, които често плачат, да са психически силни

Плачът е естествен човешки начин за намаляване на чувството на тъга и разочарование. За съжаление все повече хора избират да сдържат сълзите си и да се правят, че всичко е наред - за да не бъдат наречени слаби благодарение на стереотипите в обществото, които гледат на плача като на негативно нещо.

Всъщност плачът не само може да намали стреса и да подобри чувствата ви, но и ползите от плача могат да ви помогнат да поддържате здраво тяло. Всъщност последните проучвания показват, че плачът често може да ви укрепи психически. Защо, как така?

Защо плачът често се възприема като негативно нещо?

Замисляли ли сте се защо плачът по-често се свързва с женски черти? Жените наистина плачат по-лесно от мъжете, но не поради това, че са плачливи или слаби. Причината е, че жените имат повече пролактин от мъжете. Пролактинът е хормон, който участва в стреса и играе роля в имунната система и други функции на тялото.

И така, вярно ли е, че твърде лесно или плачът често показва, че сте „наистина момиче“ или слаб човек?

Изследователите са показали, че действителният ефект на плача зависи от това, което го е причинило. Емоционалният плач (поради тревожност или разстройства на настроението) има по-положително въздействие от плача, който не е емоционален.

Ползи от честото плачене за психично здраве

Ето някои от предимствата на плача, които могат да докажат, че хората, които плачат често или лесно, са психически жилави като стомана:

1. Устойчив на стрес

Сълзите са терапевтични, а плачът е катарзис, който е техника за насочване на задържаните емоции. Въпреки че плачът не може да реши проблеми, да промени ситуацията или да върне някого обратно в живота ви. Плачът обаче е научно доказан, за да се чувствате по-добре. Плачът е процес на изцеление на тялото от емоционален стрес. Чрез плач химикалите от стрес, които се натрупват по време на силния ви стрес, могат да се изплакнат чисто през сълзите.

2. Намалете болката

Някои изследвания твърдят, че плачът може да намали болката. Това е така, защото плачът може да доведе до физически контакт с хора и други докосвания (като прегръдка или триене на гърба им, за да ги успокои), което е свързано с повишено чувство на комфорт и благополучие. Проучване, проведено от група учени от университета Тилбург в Холандия, показа, че както мъжете, така и жените с радост ще предоставят по-емоционална подкрепа на някой, който плаче.

3. Полезно за здравето

Плачът засяга не само психическото или емоционалното здраве, но и физическото здраве. Плачът може да освободи хормони, които ви карат да се чувствате по-добре, и може да понижи нивата на хормона манган, който причинява изключително безпокойство и стрес, ако твърде много от него се натрупва в тялото ви. Плачът може също да овлажни очите, да предотврати дехидратацията, да убие бактериите и да се отърве от вредните токсини в тялото.

Плачът често е знак, че сте корави

Много хора (може би включително и вас) предпочитат да игнорират емоциите, които изпитват. Всъщност пренебрегването на негативните чувства не е добро за вашето психично здраве. Пренебрегването на негативните чувства всъщност може да доведе до натрупването им в съзнанието ви, което може да доведе до тревожност и депресия. В резултат на това язовирът на негативните чувства всъщност ви пречи да изпълнявате ежедневието си.

Плачът не е признак на слабост. Мъже и жени, деца и възрастни: Плачете, ако наистина искате да плачете. Не е нужно да се срамувате или да се страхувате да не се подигравате слабо, защото плачът е нещо естествено. Тъга, болка, депресия, плач - всичко това са естествени реакции на човешкото тяло.

По същество честото плачене не е признак, че сте плач, слаб и неспособен да се справяте с проблеми със солените киселини. Вместо това плачът е знак, че имате други решения за справяне с тези различни проблеми, без да имате намерение да бягате от проблемите. Като плачете, всъщност можете да се почувствате по-подготвени и издръжливи да се изправите пред проблеми.

Плачейки, вие успяхте да покажете вашата уязвима страна - където можете не само да бъдете свободни да бъдете себе си, но и да покажете на другите хора, че плачът е нормален, така че да се чувстват по-комфортно да правят същото. По този начин сте допринесли за по-автентично, свободно и по-здраво общество.