Съдържание:
- Как социалните медии създават завист?
- Как да се отървем от ревността, причинена от социалните медии
- 1. Ограничете използването на социални медии
- 2. Избягвайте акаунтите в социалните медии, които са спусъкът
- 3. Разпространете думата за добрите неща, които се случват във вашия живот
- 4. Прекарвайте време с хора, на които държите
- 5. Спрете да се сравнявате с другите
Не може да се отрече, че социалните медии са оказали влияние върху начина, по който хората се оценяват. Радостта, която показват други хора в социалните медии, например, често създава ревност и ви кара да се сравнявате с други хора. Всъщност това поведение може да има отрицателно въздействие върху вашето психическо състояние. Преди да се потопите по-дълбоко, да тръгваме, укрепете се, като разберете как да се отървете от ревността, причинена от социалните медии.
Как социалните медии създават завист?
Може би сте забелязали, че това, което другите хора показват в акаунтите в социалните медии, не представлява целия им живот. Защо обаче прости неща като наскоро закупени неща, постижения на работното място, хармонични семейни отношения, дори външността на някой все още предизвикват завист във вас?
Хората са основно не само социални, но и конкурентни. Това поведение възниква, защото всеки се нуждае от определени постижения, за да се чувства в безопасност. Един от начините да направите това е като покажете на други хора какво имате. За съжаление повечето хора може да не са наясно с това и да изпаднат в ревност, докато наблюдават сроковете на социалните медии.
В проучване за влиянието на социалните медии беше заявено, че ревността, причинена от социалните медии, възниква, защото чувствате, че нямате постиженията, качествата, желанията или дори определени предмети, които имат други хора. Всъщност завистта, която може да се култивира и управлява правилно, всъщност ще ви мотивира. И обратно, ако прекомерната ревност всъщност може да предизвика негативни мисли, разочарование и дори да навреди на отношенията ви с други хора.
Как да се отървем от ревността, причинена от социалните медии
Ето съвети, които можете да направите, за да се отървете от ревността в сърцето си.
1. Ограничете използването на социални медии
Без да осъзнавате, може да използвате цялото си свободно време, като посетите социалните медии. Е, отсега нататък трябва да намалите тези навици. Можете да започнете да търсите други дейности, които можете да правите през свободното си време, и дори да изтривате приложения от социалните медии на мобилния си телефон.
2. Избягвайте акаунтите в социалните медии, които са спусъкът
Има ли определени хора или акаунти, които често предизвикват ревност у вас? Ако е така, тогава трябва да го избягвате, за да се отървете от ревността. Можете да скриете тези акаунти от вашата хронология, да ги прекратите или временно да ги блокирате. Ако все пак трябва да взаимодействате с определени хора, направете го с други медии, като текстови съобщения.
3. Разпространете думата за добрите неща, които се случват във вашия живот
Ако хората там могат да разпространят своето щастие, вие също. Няма нищо лошо в това да покажете съвършенство, постижения или нещо друго, което ви прави щастливи на разумно ниво. Винаги преоценявайте себе си, докато правите това, за да избегнете прекалената публичност и тенденцията да се показвате, което може да доведе до други проблеми поради социалните медии.
4. Прекарвайте време с хора, на които държите
Не се оставяйте да се заключвате в безкраен график на социалните медии. Започнете да прекарвате повече време със семейството, партньора или други хора, които ви дават щастие в живота ви. Излизането за отдих, среща или просто пиене на кафе може да ви помогне да се отървете от ревността и да се отървете от лошите неща, причинени от социалните медии.
5. Спрете да се сравнявате с другите
Всеки има различен живот, работа, семейство и финансово състояние. Поради това не можете постоянно да се сравнявате с други хора. Вашият приятел може да е постигнал нещо, с което се гордеете, но в същото време може да имате предимство, което никой друг няма.
Навикът да се сравнявате с други хора ще ви затвори очите за предимствата и потенциала, който имате. Вместо да можете да се отървете от ревността, в крайна сметка ще потънете по-дълбоко в лошото влияние на социалните медии.
Опитайте да затворите вашите приложения за социални медии за момент, след което размислете дълбоко. Вие сте също толкова велик човек, колкото и хората там. Нека се задълбочим във вашия потенциал, таланти и опит. Кой знае, в бъдеще може да станете още по-могъщи.
