Сърце

В средата на общество, което прославя висока, тънка и секси форма на тялото, не е изненадващо, че дразненето на онези, които изглеждат далеч от думата „идеал“, се е превърнало във вкоренен навик. Независимо дали става въпрос за съседите, които шушукат за майката на RT, за които хората казват, че теглото й всъщност е по-плодородно след брака, или пишат остри критики в акаунтите на любимия си идол в социалните медии, че тялото й е малко по-наедряло. Харесваш или не, съзнателно несъзнателно, дрънкането и подигравките с него са станали част от ежедневието.

Много от тези коментари всъщност са благородни. Те наистина вярват, че коментари като този могат да засилят мотивацията на хората с наднормено тегло или затлъстяване да започнат да отделят мазнини по корема. За съжаление се случи обратното. Някои данни от проучването потвърждават, че обидните коментари, които са обидни, са неефективни и дори могат да бъдат фатални. Това е причината.

Дебелите коментари всъщност ги карат да ядат повече

Хората с наднормено тегло и затлъстяване, които безкрайно получават мазни коментари за формата на тялото си, са по-склонни да наддават драстично, отколкото тези, които получават положителна мотивация и подкрепа, съобщава Tech Times.

Изследователите вярват, че този ефект се дължи на факторите за повишаване на комфорта и настроението, които получават от „защитната“ храна след получаване на критики. Стресът, с който се сблъскват в отговор на презрение и подигравки, може да увеличи апетита им към нездравословни храни: с високо съдържание на захар и калории. Доказано е също, че дискриминацията по отношение на теглото намалява самочувствието на хората да се занимават с физическа активност, тъй като те се страхуват да не бъдат закачани от масите.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Как да предотвратя диабет, ако съм дебел?

Изследовател от Университетски колеж в Лондон (UCL) разследва близо 3000 мъже и жени на възраст над 50 години в това проучване. Всяка тема беше претеглена в четири отделни години. Те също бяха попитани за паузата и "положителните" коментари, които могат да получат поради теглото си.

По време на проучването хората, които изпитваха тлъсти коментари и остри критики, натрупаха тегло до петнадесет килограма и имаха шест пъти по-голяма вероятност да бъдат затлъстели от тези, които не получиха никакви изкривени коментари. Тези, които не приеха критиките към телата си, загубиха средно само около 5 килограма. Мъжете и жените съобщават за равни проценти на дискриминация на тегло.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 най-опасни диети за отслабване

Проучванията показват, че много хора със затлъстяване имат нарушена функция на хормоните и мозъчните химикали, които влияят на глада и апетита, което води до преяждане и наддаване на тегло. Когато тези хормони се задействат, последвани от по-голяма от необходимата част от телесното гориво, мозъчните центрове за възнаграждение се стимулират и се появяват разрушителни модели, подобни на пристрастяването към наркотици.

Но резултатът не винаги е пристрастен към яденето.

Мастните коментари водят до риск от хранителни разстройства и депресия

Човешкото тяло не изглежда напълно еднакво и преследва нереалистична „идеална“ еднаквост, за много хора това ще предизвика само опасни хранителни разстройства като булимия и анорексия - които в момента засягат повече от 5 процента от жените по света. Това не означава, че мъжете ще бъдат имунизирани срещу тези две хранителни разстройства, но доказателствата за данните в подкрепа на тази честота все още са много ограничени, за да сме сигурни.

Още по-тъжен е суровият факт, че хората със затлъстяване често споделят същите нагласи и мнения като обществеността по отношение на възприемането на телесните мазнини. Хората, които са с наднормено тегло, всъщност се маркират негативно, каза д-р Кимбърли Гудзуне от Медицинския факултет на Университета Джон Хопкинс. Те се срамуват и се обвиняват, че са дебели и имат същите мисли за други хора, които също са с наднормено тегло.

„Самоомраза“, каза д-р. Gudzune, "може да бъде отличителна черта" на затлъстяването. Поради това проблемите с психичното здраве стават все по-чести при тези, които са преживели тежка дискриминация на теглото; Рискът да изпаднете в депресия е почти три пъти по-голям, показва проучване на Центъра за хранителна политика и затлъстяване на Ръд към Йейлския университет.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Ръководство за живеене в средиземноморската диета, диетата се смята за най-здравословна

За по-нататъшно разследване на тази разрушителна връзка ум-тяло, д-р Жан Ламонт съобщава Shape, теоретизира, че жените, които се чувстват смутени, защото телата им не са идеални, също се чувстват срамувани от естествените си функции на тялото като менструация, изпотяване и хранене. Това от своя страна кара жените да нямат самочувствие и да отказват да се грижат за себе си, което ги разболява в процеса.

Отменяли ли сте някога да посещавате салон за красота, защото сте мислили, че сте прекалено дебели, за да сте там? Или да ядете нездравословна храна толкова трескаво, защото мразите това, което виждате в огледалото? По принцип Ламонт казва, че ако не харесвате тялото си, тогава няма да искате да се грижите за него - тъжно състояние, което много от нас са изпитали от първа ръка. Шансовете за развитие на хронични инфекции и заболявания също се увеличават поради по-високите нива на кортизол, наддаването на тегло и стреса.

Самоубийството става по-голям и фатален риск, когато е налице клинична депресия; едно проучване с близо 2500 участници съобщава, че изследваните субекти, които са били считани за "много затлъстели", са били 21 пъти по-склонни да проявяват суицидно поведение. Те са правили опит за самоубийство 12 пъти по-често.

Затлъстяването е болест, а не просто небрежност за поддържане на теглото

Хората често пренебрегват, че здравните кампании, насочени към предотвратяване на затлъстяването, всъщност могат да влошат стигмата, която се върти около обществото, казват изследователите. Тези публични реклами носят скритото послание, което всеки наистина прави оплаквам се опитвайки се - с диета и рутинна тренировка - можете да изтъните незабавно.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 6 вида затлъстяване: Кои сте вие?

Като възрастни, хората с наднормено тегло и затлъстяване често работят усилено, за да изпробват различни програми за отслабване. Това се подхранва от презумпцията на обществото, което стриктно поддържа нагласи и мнения, че волята за бръснене на големи количества тежест е в силата на затлъстелите хора, ако те наистина полагат усилия.

"Това обществено мнение предполага, че затлъстяването е тяхна вина, а теглото е въпрос на сила на волята", каза Джудит Мац, психотерапевт и автор. За съжаление затлъстяването не е толкова просто. Вярвай ми. Само да можеха да бъдат слаби, с цялата си решителност и решителност, биха го направили. Със сигурност не искат да са дебели. Дебелото затлъстяване упорито се противопоставя на подобрението по двата начина, твърдят експерти по затлъстяването.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Отслабването, не означава по-малко телесни мазнини

Д-р Майкъл Розенбаум, изследовател на затлъстяването от Колумбийския университет, обяснява, че идеята, че затлъстяването е болест, не се разбира добре от голяма част от обществото. Затлъстяването е медицинско състояние, което е по-сложно, отколкото си мислите. Идеята, че след като сте отслабнали, сте излекувани е погрешна. Затлъстяването е заболяване, което продължава да се развива. Така че дебелите коментари само ще предизвикат нездравословното поведение, което е обвинено: „яденето през цялото време“ с добавеното чувство за вина, срам и отчаяние.

Време е да спрем случайните коментари за телесните форми на тялото и да разпространим омраза. Освен че са доказани като много неефективни за постигане на целите ви за отслабване, коментарите за мазнини всъщност могат да влошат цялостното ви здраве. Вместо да настоявате за използване на циничен и пасивен агресивен подход, който ще донесе само вреда, а не полза, насърчаването на промените в начина на живот на основата на това, че е по-добре да бъдете здрави и годни е от ключово значение, независимо от вашия размер или размер.