Сърце

Когато са под пет години, децата се нуждаят от прием на храна, която съдържа различни видове хранителни вещества, за да подпомогне растежа и развитието им. Едно от важните хранителни вещества в този момент е желязото. Не са редки случаите, когато малките деца изпитват дефицит на желязо поради грешно родителство или дори усложнения по време на бременност. Липсата на желязо при деца под пет години може да доведе до сериозни проблеми за процеса на развитие по-късно.

Защо желязото е важно за малките деца?

Около 70% от желязото в организма се проявява в хемоглобина, който е отговорен за транспортирането на кислород и хранителни резерви до всички клетки през кръвта. Желязото в тялото е разделено на две части, а именно желязото, което играе роля в метаболизма и ензимната функция, и желязото като телесен резерв, който се използва за хранителни резерви и транспорт в тялото. Смята се, че две трети от желязото в тялото играе роля във функционалните процеси на организма.

Освен че функционира при транспортирането на кислород и запасите от храна, желязото в организма е необходимо и в процеса на растеж. Желязото е необходимо в по-големи количества, когато процесът на растеж е бърз, а именно по време на кърмачета и юноши. Следователно, дефицитът на желязо може да попречи на растежа на децата.

Колко желязо се нуждае от малки деца?

Новородените бебета съхраняват резерви от желязо в тялото си, но въпреки това се нуждаят от допълнително желязо, за да подпомогнат растежа и развитието си. Особено когато са малки деца, които изпитват много бърз процес на растеж. В съответствие с разпоредбите, препоръчани от Министерството на здравеопазването, нуждите от желязо за деца под пет години са:

7 до 11 месеца, се нуждаят от поне 6 mg дневно
1 до 3 години, изисква 11 mg желязо на ден
На възраст от 4 до 6 години, изисква 15 mg желязо на ден

Кърмачета и малки деца, които са изложени на риск от дефицит на желязо

Няколко състояния могат да накарат децата да изпитват дефицит на желязо, тези състояния са:

Бебета, родени преждевременно или бебета с ниско тегло при раждане
Бебета, на които е дадено краве мляко на възраст под 1 година
Бебета на възраст над 6 месеца, които получават кърма, но допълващите им храни не са достатъчно добри и здравословни, за да задоволят нуждите им от желязо.
Деца на възраст от 1 до 5 години, които консумират повече от 710 ml краве мляко или соево мляко. Това води до това, че стомахът на детето се пълни изцяло с мляко и не яде други храни освен млякото, което е източник на желязо.
Деца под пет години, които изпитват хронични инфекциозни заболявания, като диария.
Деца, които не ядат или не ядат месо, като източник на желязо.

Какви са симптомите и признаците на малко дете, което има недостиг на желязо?

Липсата на желязо в организма може да попречи на способността и функцията на тялото на детето като цяло. В почти всички случаи дефицитът на желязо не причинява симптоми и признаци, докато не се появи желязодефицитна анемия. Някои от симптомите и признаците, които често изпитват децата:

Бледа кожа
Умора или слабост
Намалени когнитивни способности и социално развитие
Рани по езика
Телесната температура варира
Имате инфекция

Психични, двигателни и поведенчески разстройства ще възникнат, когато детето има много недостиг на желязо в организма и причинява анемия. Според изследване, проведено от скалата на Бейли за развитие на бебета, бебетата, които имат анемия поради дефицит на желязо, имат ниски резултати от психически и двигателни тестове, не са пъргави и не обичат да играят, защото бързо се уморяват.

Какво трябва да направя, за да предотвратя бебета с дефицит на желязо?

Някои от тези предложения могат да помогнат на детето ви да изпита дефицит на желязо, а именно чрез:

Осигурете на децата храни с високо съдържание на желязо, като говеждо, телешки черен дроб, яйца, спанак, къдраво зеле, соя, фъстъци и различни други тъмнозелени листни зеленчуци.
Проверка при бременност. Майките, които изпитват анемия по време на бременност, могат да доведат до раждането на децата им със състояния на дефицит на желязо.
Давайте изключително кърмене на бебета, тъй като кърмата съдържа различни видове хранителни вещества, необходими на бебетата, включително желязо.
Не давайте твърде много храна или мляко на деца на възраст под 1 година, защото това може да замести частта от хранителни източници на желязо
Започнете да давате меки допълнителни храни, когато бебето е на възраст над 6 месеца и след това твърди храни, когато детето е на 1 година. Препоръчваме ви да предлагате разнообразни храни и богати на хранителни вещества.
Осигурете хранителни източници на витамин С, за да увеличите усвояването на желязо в тялото на детето

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО