Съдържание:
- Ползи от приемането на критики от другите
- Умният начин да се справите с критиката
- 1. Останете спокойни
- 2. Слушайте първо
- 3. Смилайте добре критиката
- 4. Поискайте примери за проблеми и решения
- 5. Бъдете съпричастни към тези, които критикуват
За някои хора получаването на критика от други всъщност ги дразни, защото смятат, че не са в състояние да направят нещо. Всъщност, ако знаете стратегията, критиката всъщност може да бъде полезна за подобряване на себе си. И така, ето някои умни начини да се справите с критиката, за да можете да научите добре уроците.
Ползи от приемането на критики от другите
Според списание от страницата Американска психологическа асоциация, критиките от някой всъщност работят за вас. При условие, че знаете как да се справите правилно с критиката.
Критиката обикновено е насочена към някой, който да намери решение, особено в творческата индустрия. Да предположим например, че създавате рекламен дизайн за клиента си и получавате критики от шефа си.
Може би първоначално не сте го приели, защото чувствахте, че работата, която вършите, ви дава най-доброто от себе си. Ако обаче успеете да видите положителната страна, критиките от вашия шеф всъщност могат да подобрят качеството на вашия дизайн.
Следователно критиката не винаги отпада. Има моменти, когато коментарите от други хора действително добавят към вашето разбиране.
Умният начин да се справите с критиката
Критиката не винаги се дава по разумен начин. Някои хора, независимо от чувствата на другите, го предават настойчиво, без да са директни.
Сега, когато се сблъскате с критика, има определени начини емоциите да не ви завладеят и да навредят на отношенията между вас и критика. С правилната стратегия, описана по-долу, най-вероятно ще можете да контролирате ситуацията спокойно.
1. Останете спокойни
Когато хората ви дават критики, дори остри и груби, опитайте се да запазите спокойствие. Може да почувствате, че критикът не оценява работата ви, но не продължавайте да реагирате с пренапрежение на емоциите си.
Опитайте се да запазите спокойствие. Поемете дълбоко въздух, за да се успокоите. По този начин можете да контролирате емоциите си, за да не се случват нежелани неща.
2. Слушайте първо
След като успешно овладеете ситуацията и емоциите си, опитайте се да изслушате критиката, която първо искате да предадете. Справяйки се с тази една критика, няма да изглеждате защитни и критикът чувства, че сте гъвкав човек.
Слушайте частите, които смятате, че се нуждаят от поправяне, и не прекъсвайте и не спорете. Ако дадената критика наистина е градивна, вие и човекът, с когото разговаряте, ще се съсредоточите върху това, което трябва да се поправи. Вместо да си казваме нещо, което има за цел да се защити.
3. Смилайте добре критиката
Когато вашият приятел или шеф приключи с говоренето, опитайте се да усвоите добре всички критики. Изправени пред критика, без да знаете какво да кажете, ще ви накарате да изглеждате по-зле за тях.
Кажете им, че имате нужда от малко време, за да помислите, защото този въпрос включва както вашата работа. Това ви помага да видите различните перспективи на критиката.
4. Поискайте примери за проблеми и решения
Един умен начин да се справите с критиката е да поискате примери за проблеми и решения на тяхната критика. Това може да е по-полезно, когато не сте толкова сигурни, че критиката всъщност е градивна.
Ако колегите ви кажат, че сте прекалено мързеливи и не поемате инициатива по време на работа, въпреки че не се чувствате така, поискайте примери. Примери за това кои случаи ги карат да дават такава критика. По този начин можете също да се самоанализирате.
5. Бъдете съпричастни към тези, които критикуват
Последният начин да се справим с чуждата критика е да съпреживеем критиката. Например може да почувствате, че вашият приятел е груб, когато ви критикува. Всъщност те може да не искат да ви наранят.
Някои хора могат да загубят способността си да общуват, когато става въпрос за общуване с други хора. Без да осъзнава, той обиди събеседника си. Всъщност те искат само да помогнат нещата да вървят добре.
Ето защо за вас е важно да съпреживеете човека, с когото говорите. Вижте кой говори и по какъв начин.
По принцип интелигентният начин за справяне с критиката е да останете спокойни, докато усвоявате приноса. По този начин можете да видите по-ясно какво се крие зад коментарите, които може да ви нажежат в ушите.
