Лошото въздействие на шумовото замърсяване за здравето & bull; здравей здрави

Без да знаете, шумовото замърсяване е станало част от живота ви. Звуковото замърсяване може да дойде отвсякъде. Да, шумът от превозните средства по магистралата, силата на музиката, която отеква силно в ушите ви, плаче и крещи, до електронни устройства около вас всъщност могат да бъдат причина за звуково замърсяване.

Ако не вземете позиция веднага, това явление може да причини сериозни здравословни проблеми.

Източници на шумово замърсяване

Звуковото замърсяване или познато още като шумово замърсяване се определя като смущение, причинено от звук с голяма сила на звука.

Ето някои от най-често срещаните източници на шумово замърсяване:

• Транспорт. Самолети, които са на път да излетят или кацнат, издават шум, който може да смути хората около летището. Пътният трафик от моторизирани превозни средства също може да създаде шум.
• Домакински уред. Не само от промишлеността или задръстените пътища, шумовото замърсяване може да бъде причинено и от вашия собствен дом. Някои домакински уреди като вакуумни машини, перални машини, сешоар, Климатици, вентилатори, косачки, музикални устройства, пускани на стеро и т.н.
• Социална активност. Събитията, включващи фойерверки, петарди или високоговорители, могат да предизвикат шум на хората, живеещи в района.
• Промишленост. Строителните райони, производствените индустрии, печатните машини, генераторите и фабричните компресори допринасят за шумовото замърсяване в големите градове.
• Работно място. Колега, който говори, движи пръсти по масата или слуша музика на глас.
• Война. Всъщност войната може също да предизвика шумово замърсяване чрез експлозии, стрелба и т.н.

Въздействие на шумовото замърсяване върху здравето

Ето някои от лошите ефекти на шумовото замърсяване върху човешкото здраве:

1. Загуба на слуха

Непосредственият ефект, който може да се почувства от шумовото замърсяване, е загубата на слуха. Слуховият шум за дълго време ще повреди или унищожи космените клетки, намиращи се в вашите слухови органи.

Ако не се лекува незабавно, това състояние може да причини трайна загуба на слуха.

2. Нарушения на съня

Шумовото замърсяване също може да окаже влияние върху качеството на съня ви. Шумът ви затруднява да спите добре и дори може да наруши нормалния ви цикъл на сън.

Ако разстройството на съня ви е в хроничен стадий, това може да развали настроението ви и да попречи на ежедневните ви дейности. Всъщност това състояние може да повлияе и на цялостното здравословно състояние на организма.

3. Сърдечни заболявания

Според проучване, проведено от медицинския център на университета в Майнц, твърде много шум може да причини неравномерен сърдечен ритъм.

В медицински термин това състояние се нарича предсърдно мъждене. Ако не бъде отметнато, предсърдното мъждене може да доведе до образуване на кръвни съсиреци, инсулти и дори сърдечна недостатъчност.

4. Отслабена имунна система

Шумът може да повлияе на качеството на цялостното ви здраве. Причината е, че шумът може да задейства тялото да произвежда повече хормони на стреса.

Хормоните на стреса не само повишават кръвното Ви налягане и кръвната захар, но и намаляват способността на организма да се бори с болестите. В резултат на това може да сте по-податливи на различни инфекции.

Как да намалим въздействието на звуковото замърсяване

Повечето хора вероятно смятат, че шумовото замърсяване може да бъде изпитано само в големите градове. Всъщност не е така. Замърсяването с шум може да се намери и в крайградските квартали. Да, дори малка площ е много вероятно да допринесе за една от причините за шумовото замърсяване.

И така, как да предотвратите въздействието на звуково замърсяване? Ето няколко прости стъпки, които можете да предприемете:

1. Използвайте шумозаглушител

Ако живеете в шумен град или близо до летище, можете да намалите шума у ​​дома, като инсталирате устройства за потискане на звука (шумоизолация) и вибрации.

Този инструмент може да помогне за намаляване на вълнението в домовете и в търговските сгради, като офиси.

2. Използвайте разумно електронните стоки

Отсега нататък трябва да бъдете разумни, когато използвате електронни елементи, включително джаджи, които произвеждат звук.

Изключвайте телевизора, когато не го използвате. Също така, опитайте се да не слушате песни на силен звук. Можете също така да се насладите на музика отслушалки.

Освен че е по-приятно, носенето на слушалки помага и за намаляване на въздействието на шума върху вашата среда. Не забравяйте обаче да го слушате на сила, която не е твърде силна, добре!

3. Изберете успокояващи звуци

Вместо да пускате страстна музика с бързо темпо, по-добре слушайте по-мека музика. Всъщност бързата музика може да ви повдигне настроението. В определени моменти обаче този тип музика всъщност може да ви направи още по-стресирани.

Вместо това можете да слушате инструментална музика или естествени звуци. Тези звуци са по-успокояващи и по-добри за вашето здраве.

4. Отпуснете се

Един от най-изразените ефекти на постоянното слушане на силни шумове е стресът. Така че, за да намалите това, можете да правите прости техники за релаксация като медитация, дихателни упражнения или йога.

Ако се направи по правилния начин, тези три неща могат ефективно да помогнат за намаляване на стреса, който изпитвате.

5. Правете по-големи промени

Както бе споменато по-горе, замърсяването на въздуха може да дойде отвсякъде. Всъщност офисът, в който работите и печелите ежедневно, също може да бъде спусъкът.

За тези от вас, които са изпробвали най-различни начини, но блясъкът в офиса никога не изчезва, може би се нуждаете от по-голяма промяна. Помислете например за преместване или смяна на работа.

Да, някои хора могат да бъдат принудени да приемат излагане на шумово замърсяване, защото това е част от работата. Звучи като необмислена стъпка. Въпреки това, като се има предвид, че шумовото замърсяване може да застраши вашето здраве, това все пак може да бъде опция за обмисляне.