Как се правят прости и вкусни палачинки без брашно

Нямате достатъчно време за приготвяне на закуска? Или просто ви е скучно от едно и също меню? Опитайте да направите палачинки. Палачинките са популярна закуска. Освен вкусния си вкус, палачинките се правят и лесно. Ако мислите, че искате утре сутрин да закусите палачинки, нека да видим как да направите палачинки по-долу.

Как да си направим здравословни палачинки без брашно

Обикновено палачинките като основни съставки използват брашно и яйца. Има обаче хора, които са на диета и искат да ядат по-малко брашно или може да имат алергия към глутен или яйца, така че не могат / трябва да ядат тези две хранителни съставки.

Все още не бъдете тъжни. Добрата новина е, че различните рецепти за палачинки по-долу не използват псевдонима брашнобез глутен, ти знаеш! Така че, той е безопасен за консумация от хора, които са алергични към глутен.

Но дори и без брашно и яйца, вкусът може да се комбинира с повечето палачинки. Гарантирано, събирай! Използваните съставки са много по-здравословни от обикновените палачинки. Любопитни ли сте да опитате? Ето различни начини за приготвяне на здравословни палачинки без брашно, които можете да опитате у дома.

1. Шоколадови бананови палачинки

Източник: Heat Her Cristo

Необходими материали

1 средно зрял банан (можете да използвате и други видове банани според вашия вкус, например живовляк)
50 грама овесени ролки
75 мл бадемово мляко (можете да използвате и други видове мляко според вкуса)
Кокосово масло на вкус
Канела на прах на вкус
Сол на вкус
Шоко чипс на вкус

Как се прави палачинка

Пригответе средно голям съд. Намачкайте узрелите амбонови банани до гладкост с помощта на вилица.
Добавете овесеното руло, канелата и гаама на вкус. Разбъркай го.
Добавете бадемово мляко. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят добре.
Загрейте кокосово масло върху тефлон на умерен огън.
Изсипете няколко лъжици тесто за палачинки върху тефлона.
Добавете шоколадовите чипове отгоре.
Гответе, докато горната част на палачинката изглежда меко. Обърнете палачинките и изчакайте двете страни да покафенеят.
Извадете и сервирайте палачинки, докато са топли.
Можете също така да се насладите на палачинки с добавяне на различни други любими гарнитури.

2. Какаови овесени палачинки

Източник: Палео закуска

материал

2 яйца
100 грама овесено руло
75 мл нискомаслено краве мляко
25 грама какао на прах
2 чаени лъжички екстракт от ванилия
1 супена лъжица мед
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 супена лъжица кокосово масло
Сол на вкус
Канела на прах на вкус
Кленов сироп на вкус
Топиране според вкуса

Как се прави палачинка

Пригответе контейнер. Комбинирайте мляко и какао на прах. Разбъркай го.
Добавете овесените ядки, разбитото яйце, екстракта от ванилия, содата за хляб, солта и меда. Разбъркайте отново, докато всички съставки се смесят равномерно.
Загрейте кокосово масло върху тефлон на слаб огън.
Изсипете няколко лъжици тесто за палачинки върху тефлона.
Гответе, докато горната част на палачинката се напълни с мехурчета, след което с помощта на тънка шпатула завъртете. Изчакайте двете страни на палачинките да покафенеят.
Извадете палачинките и изплакнете със сироп от картофи на вкус. Можете също така да добавите различни любими гарнитури, като плодове.
Сервирайте палачинките, докато са топли.

3. Палачинки с боровинки

Източник: Delish

Необходими материали

200 грама кашу, киснете поне 30 минути или дори за една нощ
2 яйца, разбийте
1 чаена лъжичка смляна канела
1/2 чаена лъжичка сода за хляб
1/2 чаена лъжичка сода за хляб
2 чаени лъжички екстракт от ванилия
2 супени лъжици мед
Неподсладено масло на вкус
Сол на вкус
Достатъчно вода
Боровинки на вкус, нарежете грубо

Как се прави палачинка

Пюре кашу в блендер иликухненски роботвисоко налягане.
Добавете яйца, екстракт от ванилия, канела и грам. Пасирайте отново до гладка смес.
Добавете боровинките към сместа. Разбъркай го.
Загрейте маслото върху незалепващ тефлон на умерен огън.
Изсипете няколко супени лъжици тесто на палачинка.
Гответе палачинките, докато върховете се напълнят с мехурчета.
След това обърнете тестото за палачинки с помощта на тънка шпатула. Гответе, докато двете страни на палачинката са напълно готови.
Извадете палачинките, налейте мед и сервирайте веднага, докато са топли.

4. Палачинки от сладки картофи

Източник: Уилямс Сонома Вкус

Необходими материали

1 среден сладък картоф
100 грама овесено руло
75 мл чисто кокосово мляко
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
2 супени лъжици мед
Сол на вкус
Кокосово масло на вкус
4 фурми, отстранете семената и нарежете на ситно

Как се прави палачинка

Сварете / сварете сладките картофи. След като се сготви, обелете кожата и намачкайте сладкия картоф с помощта на блендер иликухненски роботдо напълно гладка.
Добавете овесеното руло, кокосовото мляко, ванилията, меда и солта. Пасирайте отново, докато всички съставки се смесят равномерно.
Добавете нарязаните фурми. Разбъркай го.
Загрейте кокосово масло върху незалепващ тефлон на умерен огън.
Изсипете няколко лъжици тесто за палачинки върху тефлона.
Гответе, докато палачинките се покрият с мехурчета. След това обърнете тестото с помощта на шпатула. Уверете се, че и двете страни на палачинките са кафеникави.
Извадете палачинките, налейте кленов сироп или разнообразие от любимите си заливки.
Сервирайте палачинките, докато са топли.

5. Палачинки с драконови плодове

Източник: Вкусът на дома

Необходими материали

1 червен драконов плод, за двама
50 грама овесени ролки
2 отбити яйца
75 мл нискомаслено краве мляко
2 супени лъжици мед
Кокосово масло на вкус
Сол на вкус
Банан на вкус

Как се прави палачинка

Пасирайте половината драконови плодове с помощта на блендер иликухненски робот.Прецедете, така че плодовете да не се смесват със семената.
Въведете нискомаслено мляко, яйца и мед. Разбъркай го.
В отделен съд смесете овесеното руло и солта.
Смесете драконовите плодове, които са смесени в контейнера за брашно. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно.
Загрейте маслото върху тефлона на слаб огън.
Отгоре изсипете няколко лъжици тесто за палачинки.
Ако вече има счупени вълни, обърнете тестото с помощта на тефлон.
Уверете се, че горната и долната част на палачинките са равномерно приготвени.
Извадете и поднесете с любимата си заливка, например банан и мед / кленов сироп.