Съдържание:
- Като какво, лъжеш себе си?
- Защо да се лъжеш толкова трудно да спреш?
- Тогава как да спреш да лъжеш себе си?
- 1. Първо, опознайте себе си
- 2. В какви ситуации най-много се лъжехте?
- 3. Най-важното е, осмелете се да бъдете честни със себе си
Без да се усети, всеки трябва да се е излъгал. Всъщност, също както лъжата на други хора, лъжата на себе си няма да завърши добре. Този навик да лъжете себе си може да попречи на различни аспекти от живота ви. Започвайки от изграждането на добри взаимоотношения с приятели и семейството, афери, до кариера. И така, как да нарушите този навик? Вижте следните съвети, да тръгваме.
Като какво, лъжеш себе си?
Един пример за самоизмама е отказът да се вярва в любовта. Тъй като не вярвате в любовта, винаги сте с половин уста във връзките с най-близките хора. Или с приятели сами, или с партньор.
Има няколко причини, поради които хората се лъжат, като не вярват в любовта. Според Кристал Сесе, Psy.D., клиничен психолог в Лос Анджелис, САЩ (САЩ), всъщност може да искате да вярвате в любовта. Обаче се страхувате от разбиване на сърцето поради любов. Дали защото някой е отхвърлил, е имал голяма битка, предаден от партньор и т.н.
Така че, за да избегнете болка, може да се заблудите, като мислите, че любовта не съществува.
Друга лъжа, която често се имплантира, е да мислите, че не сте в състояние да направите нещо. Да предположим, че шефът ви на работа търси кандидат за ръководството на важен проект. Всъщност от доста време наблюдавате позицията. Трябва обаче да се състезавате с колегите си, чието представяне и представяне са много добри.
От страх да не бъдете разочаровани, ако не успеете да заемате тази позиция, ще се заблудите, като насаждате мисли като: „А, добре е, ако не получа тази позиция. Моите съперници обаче вършат добра работа. Може би по-късно ще има друг шанс за мен. "
Защо да се лъжеш толкова трудно да спреш?
Лъжете себе си, защото основно искате да намерите безопасна и удобна позиция. Страхувате се и от непредсказуемото. В резултат на това е много трудно да се приеме реалността.
Лъжете, за да улесните малко живота и да предотвратите стреса. Лъжите са начин за избягване на разочарование или болка.
Това, което прави този навик трудно да се прекъсне обаче, е, че обикновено не сте наясно, че всъщност лъжете себе си.
Тогава как да спреш да лъжеш себе си?
1. Първо, опознайте себе си
За да спрете да лъжете отново и отново, трябва да се научите да опознавате по-добре себе си. Методът варира и варира от човек на човек. Има хора, които могат да опознаят себе си, тъй като са усърдни в писането на дневник, в чата с най-близките хора или в опитите на нови неща в живота.
Познаването на себе си ще ви помогне да разберете какво искате, с каква реалност да се справите и как най-добре да преодолеете предизвикателствата на живота. По този начин вече няма нужда да лъжете себе си.
Докато опознавате себе си, вие също трябва да имате предвид, че всеки има различни силни и слаби страни. Така че, няма нужда нищо да се прикрива, за да покажете себе си, мислите и чувствата си там.
2. В какви ситуации най-много се лъжехте?
След като се опознаете по-дълбоко, тогава можете да помислите какви неща ви карат да лъжете. Потопете се в това как се чувствате, когато лъжете себе си.
Това може да ви помогне да предотвратите появата на лъжи в себе си, когато започнете да се чувствате застрашени или уплашени. Така че, преди да излъжете себе си, вече можете да кажете какво е лъжа и какво е истина.
3. Най-важното е, осмелете се да бъдете честни със себе си
Тази последна стъпка е най-трудната, но много ефективна. За да бъдете честни със себе си, можете да помолите най-добрия си приятел или някой най-близък до вас да ви напомни, когато започнете да лъжете себе си.
Освен това, честно казано, трябва да сте подготвили пълен арсенал, за да се борите за това, което наистина искате. Да предположим, че наблюдавате позиция като ръководител на проекта. Ако не се подготвите внимателно, разбира се, ще бъдете по-малко конкурентоспособни с останалите колеги.
Така че, вместо да лъжете себе си, че всъщност не искате позицията, по-добре е да се подготвите възможно най-добре. Това може да бъде чрез подчертаване на постиженията ви в предишни проекти или търсене на ярки идеи за тези нови проекти.
Подобна подготовка ще ви накара да се съсредоточите повече върху целта, а не върху препятствията.
