Съдържание:
- Влияние на температурата на водата върху бременни жени
- Бактерии във вода
- Безопасен начин за къпане при бременност
- Какво ще кажете за вземане на топъл душ?
Накисването в гореща вода може да отпусне тялото ви и да помогне за подобряване на настроението ви, особено за бременни жени, чието настроение се променя лесно поради хормонални промени. Но знаете ли, оказва се, че накисването в гореща вода по време на бременност може да представлява риск за плода?
Влияние на температурата на водата върху бременни жени
Накисването в топла вода е едно от нещата, които трябва да избягвате, докато сте бременна. Температурата на горещата вода за накисване е най-малко 38,9 градуса по Целзий, ако киснете само за 10 до 20 минути, телесната ви температура също ще се увеличи поради приспособяване към околната среда. Повишаването на телесната температура се случва, защото тялото не може да се изпоти при къпане, така че тялото не може да излъчва топлина и в крайна сметка кара телесната температура да се повишава автоматично. Това ще причини хипертемия при бременни жени.
Когато се появи хипертермия, кръвното налягане ще намалее. Ако кръвното налягане намалява при бременни жени, това води до намаляване на разпределението на кислорода и хранителните вещества към плода. Липса на кислород и хранителни вещества в плода, което води до различни усложнения като ниско тегло при раждане, вродени дефекти, дори смърт на плода или спонтанен аборт.
Проведените изследвания показват, че накисването в гореща вода през първия триместър ще увеличи риска бебето да има аномалии в телесните функции при раждането, като аномалии в мозъка и нервната система. Други проучвания, докладвани в изследване на вродени дефекти установи, че първият триместър е уязвим период и че рискът от майка да има спонтанен аборт през това време е много висок.
Бактерии във вода
В допълнение към температурата, това, което се страхува, може да бъде лошо за здравето на плода, са бактериите във водата, която се накисва. Ако имате собствена баня, тогава не забравяйте да използвате дезинфектант и рН на водата трябва да бъде между 7,2 и 7,8. Ако обаче се къпете на обществено място, попитайте персонала за чистотата на басейна преди къпане, въпросите могат да бъдат, например колко хора използват басейна, колко често се сменя водата в басейна и дали да се използва дезинфектанти.
Безопасен начин за къпане при бременност
Ако сте в първия триместър, тогава не трябва да се накисвате в гореща вода, дори и да киснете за известно време, защото това директно ще повлияе на телесната ви температура. Вместо това можете да накиснете краката си в топла вода, това може да ви помогне да се отпуснете и да се успокоите. Ако обаче сте преминали първия триместър и искате да се накиснете в гореща вода, тогава следните стъпки могат да намалят риска от усложнения във вашата бременност:
- Потапяйте се във ваната за не повече от 10 минути и често излизайте от водата, за да се охладите.
- Седейки в район, където температурата на водата не е твърде висока, избягвайте да седите близо до струята с гореща вода, защото обикновено температурата на водата в тази зона е по-гореща от другите части.
- Ако се чувствате изпотени и се чувствате неудобно, излезте от водата и се охладете незабавно. Не се връщайте в банята, ако не се чувствате комфортно и тялото ви не се е нормализирало.
- Опитайте се да предпазите гърдите си от потапяне във вода, дори по-добре, ако само половината от тялото ви е потопено във вода, така че телесната ви температура да не се повишава драстично.
- Не се къпете, ако имате настинка или грип, това ще влоши положението ви.
- Намаляването на температурата на водата, която се накисва, ще намали риска от развитие на хипертермия.
Какво ще кажете за вземане на топъл душ?
Къпането с гореща вода е безопасно за бременни жени, тъй като рискът от преживяване на хипертермия е по-малък. Докато температурата на водата, използвана за къпане, не е твърде висока, това не представлява риск за здравето на плода. В допълнение, вземането на душ с гореща вода за дълго време няма веднага да повиши телесната ви температура. Дори ако телесната ви температура се повиши поради излагане на гореща вода, това няма да продължи дълго, защото тялото не е във водата и може бързо да се върне към нормалните температури. Правете редовни консултации с Вашия лекар и ако е необходимо попитайте дали можете да използвате топла вода при къпане, тъй като ефектите и състоянието на всеки човек са различни, така че това ще има различни ефекти.
