Зеленият боб всъщност е полезен за хора, които имат язва

Хората, които имат стомашни заболявания, като язва, трябва наистина да поддържат добра диета. Освен това трябва да избягвате и различни храни, които могат да предизвикат симптоми на стомашно заболяване като киселини в стомаха или усещане за парене в гърдите и гърлото. Е, има добри новини за вас. Яденето на зелен фасул всъщност е полезно за хора, които имат язва. Как така, а? Вижте отзивите по-долу.

Познайте съдържанието и различните ползи от зеления фасул

Този вид боб има плътни хранителни вещества. Например високо съдържание на протеини и въглехидрати. Не само това, можете да получите различни витамини като комплекс витамин В, витамин К, витамин С, провитамин А и различни минерали като фолиева киселина, магнезий, желязо, калций и фосфор. При достатъчно съдържание по-горе е сигурно, че зеленият фасул има и различни ползи за здравето.

National Geographic обяснява, че тези малки ядки могат да бъдат полезни като анемия, растящи бебета и деца, отслабване, укрепване на костите и здравето на сърцето. Тогава, вярно ли е, че зеленият фасул може да бъде полезен за тези от вас, които имат стомашни язви и стомашна киселина?

Съдържание на фибри в зелен фасул

Фибрите са хранително вещество, което прави зеления фасул полезен и полезен при язва. Е, самият зелен фасул съдържа много фибри. Всеки сто грама зелен фасул съдържа 16 грама фибри. Това може да задоволи ежедневните ви нужди от фибри с до 64 процента.

Тогава как фибрите могат да бъдат полезни при язвена болест?

Фибрите са разделени на две. Несмилаеми фибри и несмилаеми фибри. Смилаемите фибри черпят течности от храната, която се усвоява. Течностите правят храната голяма и пухкава. Поглъщането на течности ще ви накара да се чувствате по-удовлетворени и сити за по-дълъг период от време. Това ще облекчи работата на стомаха ви.

В допълнение, смилаемите фибри също работят за регулиране на глюкозата и ще сигнализират, че стомахът ви е пълен с мозъка, така че вече не искате да ядете.

От друга страна, несмилаемите фибри имат различен начин на работа за намаляване на язвата на стомаха. Несмилаемите фибри, които се съдържат в зеленчуците, насърчават процеса на усвояване на храната и прочистват храносмилателния тракт от храносмилателните остатъци, като по този начин намаляват риска от киселинен рефлукс и появата на симптоми на язва.

Други медицински доказателства също разкриват, че приемането на много фибри ще намали метеоризма. Метеоризмът е един от симптомите на язва, която създава много неприятно усещане в стомаха. Ето защо, не се колебайте да ядете зелен фасул за тези от вас със стомашни язви.

Не трябва обаче да ядете прекалено много и по възможност да избягвате да ядете каша от зелен боб, използвайки кокосово мляко. Кокосовото мляко е с високо съдържание на наситени мазнини, което може да попречи на храносмилането и да предизвика киселинен рефлукс.