Съдържание:
- Има различни причини домакините да са уязвими на стрес
- Правенето на физически труд непрекъснато
- Има малко време за себе си
- Правете умствена дейност и непрекъснато мислене
- Мислете, че не получават признание в обществото
- Прекалено преценяване
Много хора смятат, че да си домакиня е лесна задача. Почистването на къщата и приготвянето на храна, която се извършва от домакини, много от тях се считат за обща работа и почти всеки може. Знаете ли обаче, че домакинските задължения могат да направят жената или майка депресирани, причинявайки стрес?
Има различни причини домакините да са уязвими на стрес
Стресът е реакцията на тялото на събития или ежедневни дейности в живота на човека. Този отговор може да има положително въздействие, например за постигане на житейски цели. От друга страна, стресът също може да има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве, като наддаване на тегло. Всъщност, ако е хроничен, стресът ще бъде трудно преодолим и може да отнеме животи.
В домакинството жените или съпругите са по-податливи на стрес, отколкото мъжете или съпрузите. Съпругата, особено за домакиня, носи пълната отговорност да се грижи за семейството заедно с къщата.
Тази отговорност понякога я стресира до степен да изпитва стрес. Ето различни причини, поради които домакините са уязвими на стрес.
Домашните задължения, като почистване на дома, готвене, пазаруване, грижи за съпруг и грижи за деца, са включени във физическите дейности или работата. Тези задачи често се извършват едновременно, като пазаруване по време на гледане на дете или готвене, докато носите дете.
Въпреки че могат да си почиват у дома, докато работят, домакините също трябва да останат бдителни през целия ден и нощ за неочаквани ситуации, като плачещи деца, болни деца или съпрузи и т.н.
Цялата физическа активност, която домакинята прави, може да я накара да се почувства съкрушена. Факторът на прекалената умора е това, което може да причини стрес на домакините.
Освен това домакините нямат определен график на работа. Започнал да работи от момента, в който се събудил, докато се върнал да спи, за да осигури семейството си. Прави го и всеки ден, дори и през почивните дни.
При работа, която трябва да се извършва непрекъснато, за домакините е трудно да имат свободно време за себе си, което причинява стрес. Цялото му време се отделя за детето и семейството, така че понякога той забравя да отговори на собствените си нужди.
Черилин Веланд, психотерапевт от Чикаго, САЩ, заяви, че ако някой не отдели време за себе си, като например да се отпусне, да си почине или да се освежи, могат да му се случат лоши неща, като стрес.
Хроничният стрес може да увеличи риска от психически и физически здравословни проблеми като тревожност, депресия, сърдечни заболявания, лошо храносмилане и проблеми със съня. Ето защо е важно да отделите време за себе си или мен време, включително за домакини.
Ако смятате, че домакините се занимават само с физическа работа, това е голяма грешка. Домакинята също трябва да мисли за изпълнението на работата си, като например изчисляване на разходите и доходите на домакинството, преодоляване на проблеми, изпитани от деца, или ежедневно мислене за детски и семейни менюта за храна. Тези неща също могат да се влошат, ако имате финансови проблеми в семейството.
Тази умствена дейност също може да доведе до изтощение на домакиня. Това състояние може да намали концентрацията на домакиня и ще повлияе на нейната емоционална нестабилност или стрес.
Понастоящем има много жени, които работят извън дома като служители в офиса, въпреки че са омъжени и имат деца или това, което често се нарича работеща майка.При това състояние много жени разбират погрешно. Той смяташе, че това е работа на домакиня, така че не беше признато в обществото.
Такива мисли в крайна сметка могат да предизвикат стрес у домакиня. Освен това се чувства самотен, защото смята, че е изолиран вкъщи.
Домакиня е отговорна за всяка семейна връзка. Имайки това предвид, това, което детето носи, как то действа, се оценява като отговорност на майката.
Това е, което често подчертава домакините. Той често получава преценка от други хора, ако нещо не е наред с детето му, например ако детето е твърде слабичко или носи мръсни дрехи.
Изпълнението на ролята на домакиня не е толкова лесно, както обикновено мислят много хора. Има различни задачи, които домакинята трябва да свърши с много отговорност. След като знаете различните причини по-горе, трябва да ги избягвате възможно най-много или да помогнете на партньора си у дома да избегне тези стресови фактори.
