Диета с гъби, нов начин за свиване на талията и бедрата

В днешно време все повече диети се предвиждат да отслабнат. Една от диетите, за които може би сте чували и са популярни в момента, е диетата с гъби. Тази диета се провежда от няколко чуждестранни художници, за да отслабнете в рамките на 14 дни. Някои източници също казват, че отслабването е насочено към намаляване на теглото от бедрата до ханша, но не и от гърдите или гърдите.

Гъбите имат добро хранително съдържание, като високо съдържание на фибри и ниско съдържание на натрий, мазнини и холестерол. Освен това гъбите имат и високо съдържание на антиоксиданти. Поради високото си съдържание на фибри, диетата с гъби може да отслабне бързо. Здравословна ли е обаче тази диета?

Какво точно представлява диетата с гъби?

Гъбена диета или често наричана М-план е диета, при която всеки ден заменяте едно хранене с храни на основата на гъби. Например заменете месото на вашата вечеря с меню от преработени гъби.

Тази диета се провежда в продължение на 14 дни и се твърди, че прави бедрата и бедрата по-малки, с изключение на гърдите, които не се свиват. Да предположим, че тази диета се смята, че може да помогне на жените да получат идеалната форма на тялото и пропорционална.

При тази диета може да се използва всякакъв вид гъби. Също така няма правила при преработката на гъби, които да се консумират, независимо дали се консумират сурови, на скара, на пара или сотирани с възможно най-малко масло. Ако обаче обработката на гъби е придружена от много допълнителни сосове, тогава се твърди, че диетата за 14 дни не работи.

Наистина ли тази диета може да отслабне?

Отчетено на страницата Verywell, диетолог Хайди Дилър, RD каза, че заместването на висококалорични храни с нискокалорични гъби логично може наистина да отслабне.

Причината е, че в допълнение към нискокалоричните гъби, как да ги обработвате, използвайки малко масло, също помага да се намали броят на калориите. Гъбите също са богати на фибри, витамини и минерали, за да могат да ви накарат да се чувствате по-дълго време сити, а гъбите също помагат на метаболизма ви да протича гладко.

Разбира се, ако замените месото с гъби, ще получите много по-малко калории. Така че твърденията, че тази диета може да ви помогне да отслабнете, може да се реализират.

Тогава, може ли да се направи тази диета?

Ако търсите прости начини за отслабване, може да се направи гъбена диета. Няма значение дали искате да замените едното си хранене с всички здравословни вегетариански ястия като гъби. Но за съжаление гъбите нямат магическата сила да поддържат гърдите ви големи, докато долната част на тялото ви се свива.

Към днешна дата няма научни доказателства, че всеки тип диета може да отслабне само в определен момент от тялото. Ако искате да оформите една част от тялото, направете го с упражнение, изберете упражнение, което е подходящо за точката на тялото, която искате, например тонизиране на стомаха или бедрата.

В допълнение, да отслабнете всъщност не е само с гъби, заместването на едно от вашите ястия с други зеленчуци също може да помогне на хората да отслабнат. Тъй като калориите в зеленчуците също са ниски, също като гъбите.

По отношение на целта за 14 дни, всъщност няма научни доказателства, които да твърдят, че през 14-те дни тази диета е показала промени. Но наистина, когато калориите, които намаляват поради яденето на нискокалорични храни като гъби, тялото ще изпита загуба на тегло. През тези 14 дни е много възможно теглото да започне бавно да намалява.