Използване на слушалки, които са безопасни и • не увреждат слуха • здравей здрави

Опасностите от използването на слушалки често се пренебрегват. Може да сте сигурни, че слушалките, които използвате, са наистина здравословни и безопасни за ушите. За съжаление, толкова добро, толкова добро и толкова безопасно, колкото качеството, гарантирано от производителя на слушалките, който купувате, до момента няма нито една слушалка, която да гарантира, че няма да имате ушни заболявания. За повече подробности вижте следното обяснение.

Какви са опасностите от слушалките за здравето на ушите?

Световната здравна организация (СЗО) съобщава, че слушането на твърде голяма музика ще ви накара да загубите слуха си. СЗО съобщава, че повече от 1,1 милиона души на възраст 12-35 години са изложени на риск от загуба на слуха поради това.

Слушалките произвеждат звукови вълни, които достигат до ушите ни, като по този начин тъпанчетата вибрират. След това тези вибрации се разпространяват във вътрешното ухо през малките кости и достигат до ушната мида.

Когато достигнат кохлеята, тези вибрации карат околната коса също да се движи. Колкото по-силна е вибрацията, толкова повече коса се движи.

Непрекъснатото и дългосрочно излагане на силна музика кара космените клетки в крайна сметка да загубят чувствителността си към вибрациите. Космените клетки могат или не могат да се възстановят.

Въпреки че може да се възстанови, ухото може да не функционира нормално, което може да доведе до загуба на слуха или трайна глухота и е почти невъзможно да се възстанови от.

Ето защо трябва да знаете за опасностите от слушалките за здравето на ушите и слуха. Следват различни опасности, които могат да ви дебнат, когато носите слушалки:

1. NIHL (индуцирана от шум загуба на слуха)

Опасността от NIHL или глухота от шум може да възникне не само защото силата на звука на слушалките ви е твърде силна, но и колко дълго или колко често го използвате.

Изследване, публикувано в Noise & Health, установява, че 10% от 280-те изследвани тийнейджъри са имали навика да слушат музика през слушалки дълго време, дори докато спят. Твърди се, че тази група е по-изложена на риск от развитие на NIHL в бъдеще.

2. Шум в ушите

Повредените кохлеарни космени клетки могат да предизвикат звънене, бръмчене или бучене в ушите или главата ви. Това състояние се нарича шум в ушите.

Резултатите от проучване, публикувано в Noise & Health, показват, че юношите, които са слушали музика повече от 3 часа с помощта на слушалки, са по-склонни да получат шум в ушите.

3. Хиперакусис

Уебсайтът Columbia Asia Hospital India посочва, че 50% от хората, страдащи от шум в ушите, са склонни да развиват висока чувствителност към звука в нормална среда. Това състояние се нарича хиперакузис.

4. Загуба на слуха

Както вече споменахме, използването на слушалки за силно слушане на музика и за дълго време може да направи космените клетки по-чувствителни. Това може да причини временна или постоянна загуба на слуха.

5. Ушна инфекция

Друга опасност, която може да бъде причинена от използването на слушалки, са ушните инфекции. Това е така, защото слушалките, поставени директно в ушния канал, блокират въздушния поток.

Използването на слушалки може също да увеличи бактериалния растеж. Тези микроби може да останат на слушалките и да заразят потребителя. Този риск се влошава, когато споделите слушалките си с някой друг.

6. Замайване

Повишеното налягане в ушния канал поради силни шумове също може да причини замайване.

7. Натрупване на ушна кал

Използването на слушалките за продължителни периоди от време може също да представлява друга опасност, а именно натрупването на ушна кал. Ако вече имате това състояние, може да изпитате други състояния, като шум в ушите, затруднено слуха, ушни болки и ушни инфекции.

8. Болка в ухото

Продължителната употреба на слушалките и неправилната употреба могат да причинят заболяване. Тази болка често се простира до вътрешното ухо, причинявайки болка около ухото.

9. Ефекти върху мозъка

Електромагнитните вълни, генерирани от слушалките, могат да създадат проблеми за мозъка в дългосрочен план. Ушните инфекции също могат да засегнат мозъка.

Как да решим опасностите от използването на слушалки?

Можете да избегнете опасностите от слушалките, като предприемете прости стъпки, като например промяна на навиците си. Ето обяснението:

1. Регулирайте силата на звука и продължителността

СЗО казва, че има два начина за намаляване на опасността от загуба на слуха при използване на слушалки, а именно:

• Намалява времето, през което слушате музика с помощта на слушалки.
• Намалете силата на звука, когато слушате музика със слушалките.

Настройте силата на звука на слушалките си така, че да не е по-силна от 70%. Освен това можете да изпълните правилото 60/60.

Това означава, че слушате 60% от силата на звука в продължение на 60 минути, след което почивате 30 минути или повече, за да възстановите ушите и слуха си.

2. Изберете слушалка над слушалките

Слушалките могат да произвеждат до 9 децибела сила на звука по-силно от слушалките. Това ще намали времето за безопасно слушане от два часа на 15 минути.

3. Изберете слушалки, които могат да филтрират шума

Изберете слушалки, които могат да филтрират шума от околната среда. Това е важно, ако обичате да слушате музика в шумна среда, като магистрала. Причината е, че често можете да увеличите силата на звука, без да осъзнавате, за да чувате по-ясно.

4. Почиствайте редовно слушалките

Не забравяйте да почиствате слушалките си веднъж седмично, особено след като са били изложени на изпотяване или друга употреба. Използвайте памучен тампон, напоен с алкохол, след което избършете останалата мръсотия.

5. Поставете слушалките в правилната позиция

Уверете се, че слушалките ви са плътно прилепнали, тоест прилепнали са и не са прекалено стегнати. Ако ушите ви се чувстват неудобно или болят, това означава, че слушалките ви не са в правилната позиция. Незабавно разхлабете или използвайте различен тип слушалки.

6. Не използвайте слушалките на шумни места

Не използвайте слушалки при ходене, колоездене или шофиране, ако не искате да бъдете в опасност. Ако обаче наистина искате, можете да носите слушалките само на едно ухо.

Като алтернатива можете да използвате слушалки за костна проводимост, които са поставени зад ухото ви. С този инструмент можете да слушате музика и да сте в течение на всичко около вас.