Коя част от тялото първо ще загуби мазнини? & бик; здравей здрави

Всеки има свои собствени запаси от мазнини. Не се заблуждавайте, дори хората да са слаби, те също имат запаси от мазнини в тялото си. Мастните резерви се получават от калорични храни, които остават и не се усвояват от тялото за енергия, така че тялото ги съхранява в мастните клетки. Когато човек изпитва липса на захар в тялото си, тези запаси от мазнини играят роля при заместването на захарта в основния материал за енергия.

При затлъстелите хора те имат повече резерви от мазнини, така че изглежда да се натрупват в различни части, като например в областта на шията, ръцете, стомаха, бедрата и бедрата. Тези точки са това, което обикновено е мястото, където мастните запаси се съхраняват в тялото. Тогава от тези части коя част от тялото ще се свие първо?

Тялото не може да изгаря мазнини само по бедрата или стомаха

Старо проучване, проведено през 1971 г., което проведе изследване върху групи тенисисти, доказа, че тенисистите не откриват никаква разлика в подкожната мастна тъкан (мазнини под кожата) в дясната или лявата си ръка. Всъщност едната им ръка винаги се използваше за игра на тенис.

Друго проучване, което също доказва, че тялото не може да изгаря мазнините само в една част, е ново проучване, включващо 104 души, които са видели количеството подкожни мазнини чрез MRI сканиране (сканиране с магнитен резонанс). Всички респонденти, участвали в това проучване, са спортисти, които често използват една ръка за упражнения. Същите резултати са получени и от това проучване, а именно, че общата мазнина, изгорена от тялото, е обща мазнина, докато количеството мазнина в дясната или лявата ръка е почти същото.

Защо телата ни трябва да изгарят мазнини като цяло?

Всъщност мастните клетки, които съдържат мастни резерви, са разпръснати из тялото. Въпреки това, при мъжете тези клетки обикновено се съхраняват около стомаха и правят мъжкия стомах разтегнат. Докато при жените тези клетки всъщност се натрупват повече в таза и бедрата, така че повечето жени имат крушовидна форма на тялото - по-голяма в таза, отколкото в горната част на тялото.

Това е свързано с репродуктивните хормони, които всеки има. Мъжете имат хормон тестостерон, а жените хормон естроген, и двата хормона са отговорни за изкривяването на мазнините в тялото.

Тъй като мастните клетки са разпръснати във всички части на тялото, когато правите упражнения, тялото ви естествено изразходва всички мастни запаси, които са разпръснати във всички части на тялото, за да се използват като източник на енергия. Мастните резерви в тези мастни клетки са известни като триглицериди. Когато на тялото липсва енергия, например при упражнения, триглицеридите директно ще влязат в кръвоносните съдове, където се превръщат в глицерол или мускулна захар, за да се превърнат в енергия в мускулите. Така че може да се заключи, че тялото ще изгаря мазнините като цяло, а не ще ги изгаря в определени части на тялото.

Коя част от мазнините ще изгори първо?

Както беше обяснено по-рано, всеки индивид има своя собствена тенденция по отношение на натрупването на мазнини. При мъжете мазнините са склонни да се съхраняват в корема, а при жените в таза или долната част на тялото. Това важи и за процеса на изгаряне на мазнини. Ако човек е склонен първо да съхранява мазнини в стомаха си, тялото ще изгаря мазнини в тази част, както и някой, който съхранява мазнини първо в таза.

Ето защо, ако тренирате редовно и редовно, излишните мазнини ще се изгарят бавно от тялото. За да няма повече части на тялото, които изглеждат сгънати заради купчината мазнини. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват възрастните да получават поне 2,5-3 часа умерени упражнения всяка седмица, за да предотвратят натрупването на мазнини в тялото.