Съдържание:
- Знаейки как пребиотиците работят за повишаване на имунната система на детето
- Пребиотиците могат да предотвратят запек при деца
Пребиотици, важен прием за поддържане на здравето на храносмилателната система и подобряване на имунната система на детето. Пребиотиците са необходими в организма и имат начин да работят по такъв начин, че да въздействат на телесните клетки, за да увеличат издръжливостта.
Подобно на това каква е ролята на пребиотиците в имунната система на детето, нека видим обяснението по-долу.
Знаейки как пребиотиците работят за повишаване на имунната система на детето
В храносмилателната система на човека има много бактерии, които живеят там. Сред тях има добри и лоши бактерии. Като цяло бактериите живеят в червата и образуват среда, известна като микробиота.
Когато чревната микробиота е добре запазена, здравето на детето може да се поддържа. От чревната микробиота тя е тясно свързана с имунната система на детето. Тогава, как поддържате чревната микробиота?
Здравето на червата може да се поддържа чрез храната, консумирана от деца. Един от тях, чрез пребиотици. По принцип пребиотиците са несмляните фибри, открити в храната. Всички пребиотици са фибри, но не всички фибри са пребиотици.
От научна гледна точка пребиотиците се намират в храни, които имат олигозахаридни компоненти. Олигозахаридите са въглехидрати, състоящи се от 2-10 монозахариди (въглехидратни съединения в най-простата форма на захар).
Начинът, по който действат пребиотиците, е много полезен за здравето на червата. Когато храни, съдържащи пребиотици, навлязат в червата, това стимулира растежа на добри чревни бактерии.
Пребиотиците могат да издържат на хидролитична активност (ензим, който е отговорен за смилането на храната) в горната част на храносмилателния тракт. Така че тя предизвиква добри бактерии да ферментират храната, съдържаща се в дебелото черво.
Пребиотиците стимулират и растежа на бактерии в червата, като напр Бифидобактерии и Лактобацилус.
Когато добрите бактерии растат с пребиотична стимулация, това може да подобри здравето на храносмилателната система и да укрепи имунитета. Пребиотиците също могат да увеличат производството на късоверижни мастни киселини.
Начинът, по който работят тези пребиотици, произвежда късоверижни мастни киселини, които са крайният продукт на ферментацията. Тези късоверижни мастни киселини имат основна роля в регулирането на имунната система и в отговор на възпалението.
Тук късоверижните мастни киселини ще изпращат сигнали, когато има възпаление, така че имунната система може незабавно да реагира на инфекция и възпаление. Ето как пребиотиците действат за повишаване на имунната система на детето.
Пребиотиците могат да предотвратят запек при деца
Друго предимство, което децата могат да усетят, когато консумират пребиотици, е, че храносмилателната им система става гладка. Може би вашето мъниче е преживяло запек, така че дефекацията му да е твърда и да не е гладка.
По-рано беше казано, че консумацията на пребиотици подпомага растежа на добри бактерии в червата. Размножаването на бактерии Bifidobacteria е един от пребиотичните начини за лечение на запек.
В допълнение, късоверижните мастни киселини също могат да подпомогнат подвижността или по-активното движение на червата. Това оказва влияние върху гладкото протичане на движенията на червата при децата.
Съдържанието на пребиотици може да се намери и в детската формула, която съдържа PDX GOS.
Въз основа на проучване в Журнал за хранене каза, че съдържанието на PDX GOS, DHA и бета глюкан осигурява предимства за поддържане на здравето в подкрепа на имунната система на детето и предпазване на децата от инфекции и болести.
Като цяло консумацията на тези три приема може да подобри физическото представяне, когнитивното, психологическото и социалното развитие.
Освен мляко, майките могат да осигурят и други пребиотици, богати на витамини и минерали, за да защитят оптималното здраве на децата. Прием на пребиотици, който може да се дава като ябълки, банани, водорасли, овес, аспержи и други.
Сега знаете, че пребиотичната работа е толкова полезна за здравето на децата. Затова винаги включвайте прием на пребиотици, за да могат децата винаги да бъдат здрави и да поддържат имунната си система.
х
