Съдържание:
- Симптоми на стрес, наблюдавани от ноктите на пръстите
- Какво общо имат ноктите със стреса?
- Предотвратете увреждането на ноктите поради симптоми на стрес
Понякога стресът може да удари всеки, без дори да го осъзнавате. Стрес на работа например. Шефът ви по време на работа може би ви е поверил нови отговорности, които ви завладяват. Без да осъзнавате, с течение на времето бремето, което носите, ви кара да се стресирате. Имате проблеми със съня, ядете повече и ставате раздразнителни. Трудно е обаче просто да разпознаете симптомите на стрес.
Знаете ли, че освен промените в начина на живот, симптомите на стрес могат да се видят и от ноктите на пръстите? Да, изследователите успяха да намерят връзка между психологическото състояние на човек и ноктите му. Искате ли да знаете как изглеждат ноктите ви при силен стрес? Тук идва пълният преглед.
Симптоми на стрес, наблюдавани от ноктите на пръстите
Обърнете внимание на ноктите си. Изглеждат ли повърхностите на ноктите ви гладки и здрави? Ако ноктите ви изглеждат здрави, тогава най-вероятно сте в психологически стабилно състояние.
Ако обаче повърхността на ноктите ви изглежда, че вертикалните линии (перпендикулярни на дъното) са бели, трябва да внимавате. Появата на бяла вертикална линия на повърхността на нокътя може да показва стрес. Освен това чупливите нокти и лесно се чупят също могат да бъдат причинени от скрит стрес.
Какво общо имат ноктите със стреса?
Ноктите може да са последната част от тялото, която забелязвате, когато сте под стрес. Наистина много хора подценяват проблема с ноктите. Всъщност ноктите могат да опишат текущото здравословно състояние на тялото и ума ви.
Когато сте стресирани, тялото ви естествено реагира, за да се предпази от заплахи. Според проучване в Journal of American Medical Association, един от начините е да се намали съдържанието на вода на повърхността на кожата, а именно под ноктите. Това се случва така, че в извънредна ситуация тялото все още има достатъчни запаси от вода. В резултат на това ноктите ви ще станат много сухи и лесно ще се отлепят. Прекалено сухите нокти също ще направят повърхността на нокътя груба и ще се появят вертикални бели ивици.
Освен химични реакции в организма, някои хора имат и уникален отговор на стреса. Когато сте нервни или депресирани, може несъзнателно да си хапете ноктите или да търкате ноктите си в върховете на пръстите или други повърхности. Това кара ноктите да станат повредени и чупливи. Кожата около ноктите ви също може да се бели поради този навик.
Предотвратете увреждането на ноктите поради симптоми на стрес
Появата на вертикални линии върху ноктите или чупливи нокти всъщност не е опасна за здравето. Ако обаче не сте внимателни, ноктите ви могат да се счупят и да причинят нараняване. Така че, ако почувствате някакви симптоми на стрес, най-добре е веднага да отрежете ноктите си. Не позволявайте да расте твърде дълго, тъй като ще го направи по-податлив на нараняване.
Освен това се опитайте да увеличите приема на желязо, витамин В12, витамин С и калций, които могат да направят ноктите ви по-здрави. Уверете се също, че пиете достатъчно вода, така че ноктите ви да не се дехидратират.
Най-добрият начин обаче да предотвратите увреждане на ноктите си е да се справите с основната причина, която е стресът. Опитайте се да идентифицирате причините за стреса и да намерите най-доброто решение. Ако нямате решение, опитайте се да облекчите стреса по здравословен начин. Например чрез упражнения, разказване на истории на най-близките ви или намиране на качествено време за себе си.
