Здравни рискове да станете психолог, от стрес до травма

Всяка работа има свои собствени рискове, както и специалистите по психично здраве като психолозите. Причината е, че имате работа с травматични преживявания, оплаквания на пациенти, до сериозни случаи на психиатрични разстройства, които рядко могат да бъдат открити. И така, какви са рисковете за здравето, които човек трябва да предвиди, когато стане психолог?

Здравни предизвикателства, докато станете психолог

Психолозите не трябва просто да се фокусират върху проблемите, които изпитват техните пациенти. Те трябва да отговорят на изискванията за работа, да помогнат на пациентите да намерят решения на проблемите си и в същото време да работят за поддържане на собственото си психическо благосъстояние.

Ето защо психологът трябва да предвиди следните рискове за здравето:

1. Стресът е продължителен

Здравният риск от стрес е много висок за хора, които са психолози. Това е така, защото имате работа с пациенти, които са подложени на голям стрес и стрес. Тази ситуация може да бъде още по-трудна, ако пациентът е трудно да се отвори пред вас.

В същото време трябва да останете професионални в извършването на работата си. Трябва да отговаряте на изискванията за работа, да изпълнявате различни задачи и да работите за изграждане на взаимоотношения и доверие с пациентите.

2. Вторичен травматичен стрес

Докладване от Националната мрежа за детски травматичен стрес, вторичен травматичен стрес е стрес, който възниква, след като човек чуе за травматичния опит на друг човек. Това състояние може да повлияе както физически, така и психологически на човека, който го преживява.

Когато станете психолог, съпричастността към пациентите може да има свои собствени рискове за здравето. Това е така, защото травмиращият опит на пациента постепенно ви кара да изпитвате гняв, вина и други негативни емоции.

3. Появата на негативни емоции при работа със случай на пациент

Когато пациентът взаимодейства с психолог, съществува вероятност то да се случи контратрансфер. Това е състояние, когато психологът чувства негативни емоции или лични проблеми, смесени със случая на пациента.

Например, като дете може да сте имали лош опит. След това ще срещнете лош клиент, който ви напомня за преживяното. Това може да предизвика негативни емоции, които в крайна сметка да повлияят на представянето ви.

4. Изгоря

Друг риск за здравето за хората, които стават психолози е изгоря. Изгоря е състояние на физическо, психическо и емоционално изтощение поради продължителен стрес. Това състояние може да източи енергията ви и да намали мотивацията ви за работа.

Постепенно производителността на вашата работа може да спадне и може да се почувствате, че не можете да произведете нищо. Ако изпитвате негативни емоции всеки път, когато срещнете пациент, опитайте да направите кратка почивка, докато почувствате, че сте в състояние да работите отново.

Как да предвиждате рисковете за здравето като психолог

Психолозите не се различават от своите пациенти, които са изложени на риск от психологически проблеми. Също така се нуждаете от стратегии за поддържане на собственото си психично здраве, докато се занимавате с пациенти и различните проблеми, които изпитват.

За тези от вас, които сте психолог, ето няколко стъпки за предвиждане на рисковете за здравето, пред които сте изправени:

Потърсете съвет от колеги психолози.
Прекарвам време със семейството.
Отидете на почивка сами или с любими хора.
Участвайте в общност, която ви харесва.
Споделяйте истории с приятели.

Отговорността да си психолог не е лесна и трябва да се справиш с редица рискове за здравето. Не е нужно да се притеснявате, защото това е нормално. Все пак вие сте човек с граници.

Когато нещата са трудни, дайте си почивка. Възползвайте се от този момент, за да си припомните различни неща, които ви карат да се чувствате щастливи и ценни.