9 Ползи за здравето от свиренето на музикални инструменти & bull; здравей здрави

Свиренето на инструментален музикален инструмент се оказва полезно за тялото и ума. Независимо от възрастта и нивото на владеене, свиренето на музикален инструмент е форма на когнитивно обучение. Храненето на здравословни храни може да подобри здравето, но те не са единствената ви възможност.

Има няколко метода, които доказано стимулират физическото и психическото здраве, а сред тях е и възпроизвеждането на музика. Свиренето на инструментален инструмент, като китара, е доказано, че осигурява усещане за щастие, увеличава креативността и стимулира ушите и мускулите, особено мозъка. Затова нека да разгледаме различните предимства на китарите и другите инструментални музикални инструменти по-долу.

Предимства на свиренето на инструментални музикални инструменти (пиано, китара и др.)

1. Изостри ума

Проучване в Медицински център на Университета в Канзас заключи, че музикантите се представят по-добре на когнитивни тестове, отколкото немузикантите. Редовното пускане на музика е форма на мозъчно упражнение. Каквато и музика да пуснете, ще задейства няколко части на мозъка да реагират.

Особено ако свирите на китара, ще подобрите мозъчната функция и ще стимулирате когнитивните функции. Това е така, защото когато свирите на китара, трябва да се съсредоточите върху неща като да се научите да четете акорди, балансиране на бележки и дори дрънкане и дрънкане. Според няколко проучвания свиренето на китара може да изостри мозъчната функция и също така да стимулира бързо мозъчната мощ.

2. Подобряване на координацията

Музикантите обикновено имат добра координация. Актът на свирене на инструмента изисква да имате координация между остри ръце и очи. Това дори ви е от полза при играта на баскетбол или всеки спорт, който изисква добра координация на ръцете и очите.

3. Задайте настроението

Изследванията показват, че свиренето на музика може да намали стреса чрез намаляване на нивата на кортизол. Възпроизвеждането на музика с различни скорости може допълнително да насърчи тази полза. Освен това тази дейност може да действа и като изход за емоции. Създаването на собствена музика ви позволява да изразявате тъга, радост или напрежение като произведение на изкуството.

4. Улеснете упражненията

Физическата подготовка е много важна за здравето и за да постигнете това трябва да правите редовни упражнения. Следователно много хора харчат време и пари, като се присъединяват към фитнес клубове. Някои проучвания обаче разкриват, че не е нужно да харчим пари за упражнения редовно, тъй като има по-ефективни начини за това, като свиренето на китара.

Има няколко причини, поради които свиренето на китара може да бъде толкова ефективен начин за упражнения. Това е така, защото при свирене на китара ще седим дълго време, регулирайки звука или терена, като седим и държим китарата, можем да балансираме добре тялото.

5. Подобряване на дихателната система

Това се отнася за издухани музикални инструменти, като флейти, кларинет и други. Първото нещо, което трябва да знаете, е как да правите дишането правилно. Този инструмент разчита на вибрациите на въздуха, създадени от музиканта. Това означава, че дишането ефективно и ефикасно е второ естество за музикантите.

6. Увеличете концентрацията

Има много музикални елементи, които не бива да се пренебрегват, когато свирите на инструмент. Като музикант трябва да можеш да слушаш бийте, ритъм, текстура, тембър и така нататък. Единственото нещо, което е по-полезно от това да слушате собствената си музика, е да слушате звука на музиката в група. Да бъдеш в група може да подобри уменията за концентрация, като ти позволи да се съсредоточиш върху цялостната групова хармония.

7. Намаляване на болката

Няколко изследвания на психичното здраве показват, че свиренето на китара може да намали или дори да излекува болката. Това е свързано със слушането на музика като обезболяващо средство. Свиренето на китара не е просто хоби, но може да бъде и ефективен начин за излекуване на болката на всички.

8. Поддържа сърцето здраво

Няколко медицински изследователи доказаха, че свиренето на китара може да поддържа сърцето здраво. Когато хората свирят на китара, мозъчната им функция неизбежно ще повлияе на чувствата на тъга или разбиване на сърцето, така че това може да има положителен ефект върху сърцето, както и върху чувствата. Според някои изследвания самата музика дори може да излекува инфаркт или инсулт.

9. Помогнете за лечение на болестта на Алцхаймер

Умствената стимулация, включена в свиренето и слушането на музика, може да насърчи по-добра памет при пациенти с болестта на Алцхаймер. В проучване, проведено върху пациенти с Алцхаймер, се стигна до заключението, че музикалната памет може да се усвоява много по-добре от изговорените думи. Това се дължи главно на високата възбуда, която музиката създава, така че тя може да подобри вниманието и паметта.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: