Съдържание:
- 1. Чувствате се твърде емоционални
- 2. Извънреден труд, когато не е необходимо
- 3. Чувствителен / раздразнителен
- 5. Липсваща цел
- 6. Винаги се чувствайте неоценени
- 7. Винаги искате да контролирате
Тежката дейност често ни кара да не осъзнаваме, че нашето психологическо състояние е нарушено. Д-р Стив Питърс, професор и психиатър в Медицинското училище в Шефилд, отбелязва, че състоянията, които може да изпитате често, но не сте наясно, са признаци на стрес.
Редица от тези състояния се считат за нормални. Но се оказва, че това показва, че сме психологически разстроени и подложени на прекомерен стрес. Какви са признаците?
1. Чувствате се твърде емоционални
В свободното си време често носим голяма тежест върху мислите и проблемите в главите си, докато всички те се сведат до чувства и ни карат да се чувстваме и дори да плачем. Въпреки това често го мислим за нещо нормално, просто крехко състояние на себе си.
Не подценявайте подобни условия. Това се оказва предшественик на продължително емоционално разстройство във вас.
2. Извънреден труд, когато не е необходимо
В този случай извънредният труд не означава само работа след нормалния срок поради задължения. Някои хора избират да останат в офиса и да отложат прибирането по лични причини.
Например, те избират извънреден труд, защото може да се използва като бягство за ситуации, които искат да избегнат, като семейни проблеми, връзки, опити покажете на висшестоящи и други. На пръв поглед това се счита за пряк път за предотвратяване на стреса, но извънредният труд всъщност може да доведе до стрес и емоционални смущения.
Прекомерната работа за повече може да бъде бягство от стреса за известно време, но има потенциала да вкара стрес по-дълбоко. Ето защо, помислете два пъти, ако натискате извънреден труд, когато имате много лични проблеми.
3. Чувствителен / раздразнителен
При определени условия можем да станем много раздразнителни. Малките неща, които нарушават комфорта ни, могат да бъдат изплатени с несъразмерен гняв.
Често ни е по-лесно да го изхвърлим на най-близките и скъпи за нас хора. Това ясно илюстрира, че сме стресирани и имаме нарушена емоционална стабилност.
За началниците, бъдете внимателни с този симптом. Персоналът или подчинените не винаги трябва да бъдат подлагани на емоционални цели, тъй като въздействието може да бъде по-лошо, отколкото си го представяте. Да се овладееш в подобна ситуация наистина е доста трудно предизвикателство.
Люлка на настроението е състояние, при което разстоянието между щастие, тъга и гняв се чувства толкова близко. Тези три неща се случват на свой ред без видима причина. Ако това ви се е случило, може да има нещо нередно във вашето психологическо състояние.
Решения, които могат да се опитат да преодолеят смяна на настроениетопоради стрес, а именно разговор. Опитайте се да споделите и споделите чувствата си с някой, който според вас може да ви даде друга гледна точка да видите живота. По-добре би било този човек да бъде решение или да има решение на проблемите, с които се сблъсквате в момента.
След това също се отваря и показва какво се случва с нас на самите нас. Тоест, понякога като разговаряме с други хора, ние просто осъзнаваме какво ни се случва.
5. Липсваща цел
Животът с ясна цел е добър за нас. Ще преминем през всеки ден уверено и с чувство за собствена стойност. Но стресът понякога ни кара да се чувстваме сякаш сме загубили целта си. Признаците на стрес като този са нещо, за което трябва да внимавате.
Правейки и най-малките неща, но вие разбирате целите, които ще ви направят щастливи, ако ги живеете. Така че, когато тази цел бъде загубена или ние не знаем към какво се стремим, удоволствието от ежедневието също ще изчезне. Това състояние може да бъде причинено от стрес и може да доведе до продължително емоционално разстройство.
6. Винаги се чувствайте неоценени
Когато някой чувства, че цялото им лечение не се оценява, въпреки че фактите не са такива, може би този човек изпитва психологически проблеми. Чувството на неуважение може да окаже влияние върху друг спектър от емоции като разочарование, гняв, ниско самочувствие и дори загуба на самочувствие.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да поемете ума настроен позитивно мислене. Защото такава ситуация не може да бъде помогната от никого, освен ако човекът не контролира собствения си ум.
7. Винаги искате да контролирате
Друг признак или симптом на стрес, който често се изпитва, е обсебването на всичко, включително на нещата извън нас самите. Тази тенденция е много разпространена. По същество ние се опитваме да променим нещата така, както ги искаме.
За да преодолеем този симптом, трябва да се опитаме да приемем реалността и да се съсредоточим върху нещата в себе си.
