7 Самоокуражаващи фрази, които трябва да казвате всеки ден

Изглежда, че почти всеки има или ще се чувства стресиран, което в крайна сметка създава лошо настроение за целия ден. Независимо дали става въпрос за проблеми в работата, домакински проблеми или кавги с приятели. В такива трудни дни колко от вас „хобита“ се бият и погребват емоциите си, като се затварят в спалнята си? Бъдете внимателни, да криеш емоции е опасно, нали знаеш! Вместо да се размотаваме и да се разтваряме в тъга, нека започнем да ставаме отново, като си кажем тези насърчителни думи. Можете да я прочетете отново и отново в сърцето си като мантра, докато стоите пред огледалото, или да я извикате възможно най-силно.

Защо, по дяволите, трябва да се насърчаваме?

Без да осъзнаваме, всяка дума, която излиза или се мисли само за нея, може да оформи нашето мислене. Когато сте свикнали да си казвате негативни неща - например „Бях сгрешил, толкова съм глупав“ или „Никой не ме харесва“, - тогава вие подсъзнателно гледате отдолу на себе си, мислейки, че сте неподходящи, недостойни или не може да.

С течение на времето негативните мисли, които продължават да се натрупват, ще доведат до негативни възгледи за себе-образа. Вярвайки в тези неща, вие постепенно ще отразите тази идея във цялото си ежедневно поведение, така че да изглеждате неинтелигентни, например - когато в действителност може да не сте. Най-просто казано, тези негативни мисли ще станат част от идентичността, която сами изграждаме.

В крайна сметка това може да понижи самочувствието и не е вероятно да предизвика тенденция към депресия.

Ето защо, ако настроението е понижено, трябва да се преборите с негативната аура, породена от стрес, като кажете положителни насърчителни думи. По този начин всъщност ще се укрепите, за да можете бързо да преминете от тези лоши ситуации, да бъдете по-щастливи, по-продуктивни, по-оптимистични и да обичате себе си повече.

Насърчителни думи, които трябва да кажете в лош ден

1. Мога и мога

Провалът е нещо естествено. Не забравяйте, че хората живеят в свят, за да продължат да се учат, да се адаптират към всички ситуации и условия и да растат, за да станат по-добри индивиди. Никога не сте твърде възрастни, за да научите нещо ново.

Не позволявайте на съзнанието ви да бъде изпълнено с негативни сценарии, които допълнително ще понижат самочувствието ви. Доверете се, че правенето на нещо предизвикателно, което е напълно извън зоната ви на комфорт, ще ви позволи да растете и да се развивате.

Така че един ден сте ударени от съмнение в себе си или трудност, която ви кара да се откажете, противодействайте му със следната мантра: „Мога и мога!“

2. Предизвикателствата са възможности

Когато ви срещне предизвикателство и трудност, с които никога преди не сте се сблъсквали, може би ще кажете „Защо трябва да го преживея?“.

Имайте предвид, че предизвикателствата са възможности. Животът никога не върви толкова гладко, колкото бихте искали да бъде. Винаги ще има предизвикателства и трудности, с които се сблъсквате. Не бягайте обаче и се крийте от него. Може и преди да не сте били в толкова трудна ситуация, но това не означава, че не можете и не можете да преминете добре.

Не позволявайте на страха да навлезе във вас и в съзнанието ви и да ви кара да се отказвате и да се оплаквате. Осъзнайте, че понякога възможностите се крият зад предизвикателство. Затова винаги отворете ръцете си, за да приемете всички предизвикателства, за да отворите нови възможности, които ви идват.

3. Обичан съм

Не позволявайте да бъдете обхванати от чувство на мизерия, само защото няколко души са били лоши за вас. Не всички във вашата общност са мили и ви обръщат внимание. Но това не означава, че не заслужавате да бъдете обичани. Останете мили с всеки, когото срещате, и си кажете, че сте обичани и заслужавате да продължите да бъдете обичани.

4. Всеки също е обичан и способен на всичко

Когато сте наранени и раздразнени от околните, кажете си, че тези хора също са по същество обичани и способни да се променят. Но с течение на времето можете да изберете вида хора, които искате да бъдете в живота си и завинаги.

5. Хората не са свободни от грешки

Хората не са свободни от грешки и грешките не са причина да се отказваме. Грешките и неуспехите са място, където да научите и усъвършенствате упоритостта си. Не се притеснявайте да признавате грешки и да ги поправяте.

Грешките не са признак на слабост, а вместо това стават силни страни, когато се опитате да станете и да продължите да се подобрявате. Затова продължавайте да си казвате насърчителни думи, че хората никога не са свободни от грешки и грешките не са краят на борбата.

6. Имам какво е необходимо, за да се справя и да направя разлика

Времената продължават да се развиват и промяната е сигурно нещо в живота. Вие сте добре подготвени да продължите да вярвате, че можете да се справите с тези промени, като се адаптирате към тях и се справите с тях

Не си изпращайте отрицателно съобщение, че нямате способността да се справите с промяната. Повярвайте в сърцето си, че можете да намерите решение за всички настъпили промени.

7. Мога да бъда успешен и трябва да се спечели успех

Успехът идва от непрестанни усилия, без да се отказвате. Положителните изречения за самоокуражаване трябва непрекъснато да си говорите, за да не се откажете лесно в постигането на очаквания успех. Да предположим, че се надявате на успех на тест, след това научете ключовете. Положителните изречения, които се повтарят многократно, ще повишат чувството за самочувствие и оптимизъм в себе си.

Положителните насърчителни думи, които се казват отново и отново всеки ден, ще накарат мозъка ви да повярва в това, което казвате. С течение на времето мозъкът ще създаде тази реалност за вас. Отделете време всеки ден, за да повторите всички положителни разговори за себе си, за да превърнете лошите мисли, които обикновено създавате, в положителни, за да помогнете за сбъдването на вашите желания.