7 неща, които не бива да се правят от жените, които работят

Синдромът на поликистозните яйчници, известен също като СПКЯ, е състояние, което се появява, когато има много кисти, които причиняват яйцеклетката да не узрее. Жените с СПКЯ обикновено изпитват инсулинова резистентност и повишаване на мъжките хормони, андрогени. Това състояние често се характеризира с нередовни менструални периоди. PCOS жените имат различни табута, които не трябва да се правят в името на здравето на тялото и възпроизводството. Какво мислиш? Вижте следните рецензии.

Различни неща, които жените от СПКЯ не трябва да правят

Следват различни табута, които трябва да се избягват, когато имате СПКЯ, а именно:

1. Яжте храни с високо съдържание на захар

Хората с СПКЯ обикновено развиват инсулинова резистентност. Това състояние води до невъзможност на организма да обработва и обработва нормално захарта в кръвта.

Следователно жените от СПКЯ са силно обезкуражени да ядат храни с високо съдържание на захар, тъй като това може да причини диабет и да влоши усложненията на здравословните проблеми, които изпитвате. Също така избягвайте преработените храни, които обикновено са с високо съдържание на захар.

2. Ленивост

Упражненията са много важни за здравето на тялото. Дори здравите хора все още се нуждаят от упражнения, за да поддържат тялото си в кондиция и свежест.

Ако имате СПКЯ, никога не седнете и не упражнявайте изобщо. Причината е, че упражненията помагат да се намали рискът от сърдечни заболявания и затлъстяване, които са много податливи на атаки на хора с СПКЯ.

Няма нужда да ходите на фитнес и да спортувате скъпо. Необходимо е само да правите леки упражнения като ходене по 30 минути на ден или да правите прости упражнения у дома.

Тренировките с тежести също са много добри за жени с СПКЯ, защото спомагат за увеличаване на метаболизма в тялото и увеличаване на работата с инсулин.

3. Не записване на менструалния график

Хората с СПКЯ обикновено имат нередовен менструален цикъл. За съжаление, тъй като сте толкова свикнали да имате нередовни менструации, вече не си правите бележки и не ги помните. Всъщност това може да е знак, че имате по-сериозен здравословен проблем, като рак на ендометриума.

Следователно, отсега нататък трябва да бъдете усърдни да си правите бележки и да отбелязвате последния път, в който сте имали менструация в календара. Ако известно време подред изпитвате късна менструация за повече от 40 до 5 дни, незабавно се консултирайте с лекар.

4. Пушене

Тютюнопушенето по принцип няма никаква полза и всъщност вреди на здравето. Нещо повече, хората с СПКЯ имат много по-висок риск от заболявания, причинени от тютюнопушене, като сърдечни заболявания, атеросклероза и диабет. Затова се пазете здрави, като избягвате пушенето.

5. Подценявайте времето за сън

Сънят е много важен, за да поддържа тялото здраво и да възстановява загубената енергия след цял ден дейности. В допълнение, адекватният сън също помага да се контролират хормоните на глада в тялото.

От друга страна, недоспиването всъщност може да ви накара да се почувствате гладни и да консумирате много калории. В резултат на това сте изложени на риск от развитие на затлъстяване, което може да доведе до различни усложнения. Опитайте се да получите 6 до 8 часа достатъчно сън всяка вечер.

6. Не приемайте редовно лекарства

На жените с СПКЯ обикновено се предписват различни лекарства, които помагат за управлението на състоянието. Но имайте предвид, че лекарството ще действа ефективно само ако го приемате редовно, както е предписано. Ето защо, не забравяйте да приемате лекарството в съответствие с дозировката и препоръките, предписани от Вашия лекар редовно.

7. Пропускане на срещи с лекари

Когато се лекувате, Вашият лекар обикновено Ви дава редовен график, когато трябва да се консултирате отново. Това е важно да се направи, за да се избегнат усложнения, които могат да се появят, и да следите редовно здравословния си напредък.

Особено ако се подлагате на лечение за лечение на безплодие поради СПКЯ. Така че ангажиментът да се подлагате на редовно лечение е задължителен, за да кандидатствате. Ето защо, опитайте се да не пропускате планираната консултация с лекаря, така че провежданото лечение да даде максимални резултати.

Също така, не се страхувайте да говорите за какъвто и да е напредък, който сте постигнали. Ако смятате, че различните ви лечения не показват значителен напредък, бъдете честни. По този начин лекарят ще намери други алтернативни лечения, които отговарят на вашето състояние.