7 лесни начина за използване на домати за красота & бик; здравей здрави

Освен вкус на вкус, доматите също играят голяма роля за поддържането на здраво тяло. Усърдното ядене на домати ще осигури естествена защита срещу слънчева радиация, което в същото време насърчава кожата да изглежда по-млада.

Какво има в домата?

Доматите са като съкровищници, когато говорим за безбройните ползи от антиоксиданти. Освен че са богати на витамини С и Е, манганови минерали и бета-каротин, доматите са и с високо съдържание на каротиноидни фитонутриенти, като лутеин, зеаксантин и ликопен.

Ликопенът е антиоксидант, който помага за борба с увреждането на кожните клетки отвътре и предпазва от риска от рак на кожата. Препоръчваме ни да консумираме поне 16 mg ликопен всеки ден, за да се борим ефективно със свободните радикали в организма и да помагаме за поддържане на влагата на кожата, особено за хора, които работят по цял ден в климатизирана стая.

Наскоро изследователите откриха важна връзка между ликопена и здравето на костите. Ликопенът играе роля в предотвратяването и управлението на костната загуба и остеопорозата поради оксидативен стрес. Тези антиоксидантни агенти инхибират производството на ROS (реактивни кислородни видове), като свободни радикали, и образуването и активността на остеокластите - клетки, които са отговорни за загубата на кост.

Консумацията на домати отдавна се свързва със здравето на сърцето и контролира нивата на кръвен холестерол, лош холестерол (LDL) и триглицериди. Освен това е доказано, че доматният екстракт помага да се предотврати съсирването на кръвните тромбоцитни клетки - много важен фактор за намаляване на риска от сърдечни заболявания, като атеросклероза. Тези ползи за здравето на сърцето на доматите са свързани с взаимодействията между важните фитонутриенти в доматите: ескулеозид А, халконарингерин и молекулата на мастната киселина 9-оксо-октадекадиенова киселина.

Ползи от доматите за красота

Доматите са често срещан продукт, който се среща във всяка домакинска кухня, но е почти необичайно хората да хвалят своите ползи за красотата. Свийте порите, намалете акнето и зачервяванията, за да възстановите скучен блясък - доматите също имат много предимства в много домашни козметични процедури.

Този освежаващ кръгъл червен плод има охлаждащи свойства, които могат да излекуват възпалението на кожата, причинено от слънчево изгаряне. Освен това доматите съдържат естествени киселини, които могат да контролират производството на себум в мазната кожа на лицето.

Нека да разгледаме хранителните вещества, открити в доматите, които помагат за поддържането на здрава кожа:

• Витамин А: прикриване на петна и тъмни петна, както и зачервяване поради акне. Изглажда люспестата кожа.
• Витамин В комплекс: Забавя процеса на стареене на кожата, премахвайки свободните радикали, които причиняват бръчки и фини линии.
• Витамин Ц: Насърчава естественото производство на колаген в кожата, като същевременно поддържа еластичността и еластичността на кожата.
• Калций: Насърчава производството на епидермални клетки и спомага за възстановяването на сухата и лющеща се кожа.
  
• Калий: Доставяйте влага и течности за суха кожа
• Магнезий: Издава ярък, естествен блясък на кожата. Забавя процеса на стареене на кожата.
  

Ето някои неща, които можете да направите, за да включите доматите в своя ритуал за красота:

1. Маска за лице от домати и зехтин

Употреба: омекотява и овлажнява кожата, облекчава акнето

От какво имаш нужда:

• 1/2 домат, изцедете сока
• 1 ч. Л. Зехтин

Как да направя:

1. Добавете зехтин към доматения сок, разбъркайте равномерно.
2. Нанесете сместа от маска върху чисто лице, оставете да престои 15-20 минути.
3. Изплакнете го с хладка вода. Изсушете го.

2. Маска за лице от домати и краставици

Употреба: озарява кожата, предпазва от акне, премахва маслото

От какво имаш нужда:

• 1/2 домат
• 1/4 краставица, чиста и обелена.

Как да направя:

1. Натрошете фино краставицата и домата на фина паста
2. Нанесете върху почистеното лице равномерно с кръгови масажиращи движения, с ръце или с помощта на памучна топка.
3. Оставете да престои 15-20 минути, изплакнете под студена течаща вода. Изсушете го.

3. Маска за лице от домати и лимон

Употреба: Освежете кожата, прикрийте проблемите с обезцветяването, хиперпигментацията и белезите от акне, свийте порите.

От какво имаш нужда:

• 1/2 домат
• 1/2 чаена лъжичка пресен лимонов сок
• 1/2 чаена лъжичка зехтин

Как да направя:

1. Пасирайте доматите в мека паста.
2. Добавете лимонов сок към доматената смес, разбъркайте добре.
3. Със стерилна памучна топка нанесете маската върху чисто лице. Оставете да престои 10-15 минути.
4. Изплакнете обилно със студена вода. Подсушете, нанесете зехтин върху лицето, за да овлажните.

4. Маска от домати и авокадо

За да: се бори с образуването на черни точки, овлажнява кожата, както и облекчава зачервяването.

От какво имаш нужда:

• 1 домат
• 1/2 авокадо

Как да направя:

1. Пасирайте доматите и авокадото в купа, разбъркайте добре, докато стане мека паста.
2. Нанесете сместа върху чисто лице, оставете да престои 20-30 минути.
3. Изплакнете обилно с хладка вода.

5. Доматен скраб

Употреба: озарява лицето, премахва мъртвите кожни клетки, овлажнява кожата, облекчава акнето

От какво имаш нужда:

• 1 ч. Л. Доматен сок
• 1/2 чаена лъжичка оризово брашно
• 1/2 чаена лъжичка овален овес, за суха кожа
• 1/2 чаена лъжичка краве мляко / мляко на прах
• Розова вода (по избор)
• За мазна кожа можете да добавите щипка сода за хляб

Как да направя:

1. Смесете всички съставки, разбъркайте добре.
2. Нанесете равномерно върху чисто лице, масажирайте с кръгови движения нагоре в продължение на 2 минути. Оставете да престои 5 минути, отново масажирайте.
3. Напръскайте лицето си с розова вода, ако скрабът изсъхне по лицето ви.
4. Изплакнете обилно със студена вода

6. Доматен тонер

Употреба: стегнете порите, управлявайте производството на масло за лице, облекчете акнето

От какво имаш нужда:

• 1 ч. Л. Доматен сок
• 1 чаена лъжичка розова вода (или прясно мляко, за суха кожа)
• 1 чаена лъжичка зелен чай (течен)
• За тези от вас, които имат мазна кожа, добавете 2 капки етерично масло от чаено дърво.

Как да направя:

1. Комбинирайте всички съставки, изсипете в тави за лед и замразете.
2. Извадете леда от формата, втрийте го в лицето си с кръгови движения, за да затворите всички отворени пори. Оставете го да изсъхне от само себе си.
3. Изплакнете с чиста вода и подсушете. Нанесете овлажнител, както обикновено.

7. Масажен крем

Употреба: релаксация, изсветляване на кожата, овлажняване и поддържане на еластичността на кожата, изравняване на тонуса на кожата

От какво имаш нужда:

• 1 ч. Л. Доматен сок
• 1/2 чаена лъжичка сок от моркови
• 1/2 чаена лъжичка обикновено кисело мляко
• 3-5 пръчки куркума
• 1 капсула витамин Е (заменете с 2 капки бадемово масло и 1/2 чаена лъжичка сандалово дърво на прах, за тези от вас, които имат мазна кожа)
• За тези от вас със суха кожа добавете няколко капки бадемово масло

Как да направя:

1. Накиснете куркумата в кисело мляко за 2 часа.
2. Разделете капсулата с витамин Е и я добавете към киселото мляко. Разбъркайте добре.
3. В отделна купа смесете всички съставки заедно и разбъркайте, докато станат гладка каша.
4. Нанесете масажния крем върху цялото лице, масажирайте с кръгови движения нагоре. Оставете да престои 10 минути. Масажирайте отново за няколко мига.
5. Изплакнете обилно с хладка вода.

х