Защо, когато имате температура, тялото трябва да се поти повече?

Когато имаме висока температура, родителите обикновено ни съветват да изключим климатика в стаята, да облечем дебели дрехи и да не забравяме одеяло. Той каза, че този метод помага на треската да намалее бързо, защото тялото се изпотява много. Замисляли ли сте се обаче защо, когато тялото все още е „горещо“, ние все още трябва да бъдем „горещо“? Наистина ли е ефективно да се изпотите, когато имате температура? Това всъщност няма ли да повиши още повече телесната ви температура? Ето точния отговор.

Изпотяването помага на тялото да се затопли бързо

Изпотяването е един от естествените отговори на тялото при понижаване на температурата му, която е твърде висока по време на треска

Когато телесната ви температура се повиши, нервната система изпраща съобщения до потните жлези, за да премахне течността от кожата. Тази течност служи за осигуряване на охлаждащ ефект, така че топлината в тялото бързо да избяга. По този начин треската бавно ще отшуми и ще се чувствате по-комфортно.

От друга страна, изпотяването, когато имате висока температура, също може да ви предпази от симптомите на топлинен удар, известен още като топлинен удар. Това състояние възниква, когато телесната температура достигне 40 градуса по Целзий или дори повече.

Когато имате топлинен удар, телесната температура внезапно ще се повиши много рязко за много бързо време. В резултат на това вътрешността и външността на тялото се чувстват много горещи. Топлинен удар е състояние, което изисква спешна медицинска помощ.

Как да накарате тялото да се поти повече, когато имате треска

Както беше обяснено по-рано, изпотяването може да помогне за намаляване на високата телесна температура.

Така че, за да може тялото да се поти по-гладко, когато имате температура, ето някои неща, които можете да направите, когато имате температура.

1. Накиснете в топла вода

Вземането на топла вана може да помогне на тялото ви да се поти. Тъй като излагането на горещата пара може да помогне за постепенното намаляване на телесната температура. По този начин тялото ви се чувства по-комфортно.

Ако имате настинка и грип едновременно, вземането на гореща вана също е ефективно за облекчаване на запушения нос.

Горещата пара, която вдишвате по време на банята си, също може да помогне за изтъняване и измиване на слузта, която запушва дихателните Ви пътища. В резултат на това можете да дишате по-лесно.

2. Спорт

Може би си мислите, че болните хора не спортуват. Всъщност, освен че ви кара да се потите, тази физическа активност всъщност може да помогне за засилване на имунната система на организма. Тази подобрена имунна система със сигурност ще помогне да ускорите възстановяването си.

Въпреки това упражненията, когато са болни, трябва да се правят с повишено внимание. Като се има предвид, че тялото ви не е в добра форма, както обикновено, не бива да правите прекалено напрегната физическа активност. Изберете леко упражнение. Например йога, пилатес или спокойна разходка.

Избягвайте да спортувате, ако имате висока температура, силна кашлица, която причинява стягане в гърдите, болки в мускулите и стомаха. Принуждаването да се занимавате с физическа активност, за да можете да се потите, когато имате висока температура, всъщност може да влоши състоянието ви. Вместо да се подобрите бързо, вие сте изложени на по-голям риск от развитие на по-сериозно нараняване или заболяване.

По принцип знайте собствените си граници. Ако чувствате, че не сте достатъчно силни, за да спортувате, не се насилвайте да го правите.

3. Яжте топла супа

Яденето на купа топла супа също може да помогне за понижаване на телесната температура. Особено ако супата, която ядете, е пикантна.

Съдържанието на капсаицин в лют червен пипер изпраща сигнал до мозъка, че тялото ви е твърде горещо. В резултат на това тялото ви ще се поти повече, така че телесната температура да се нормализира.

Уверете се обаче, че не преяждате с пикантни храни. Освен че прави пикантността непокорна, яденето на твърде много пикантна храна всъщност може да направи тялото ви още по-горещо. Така че, не забравяйте да обърнете внимание на порциите, които ядете, а!