Имате проблеми със забременяването? това може да се дължи на тези 6 неочаквани причини

Факторите на начина на живот и околната среда могат да повлияят на шансовете ви за здравословна бременност и бебе. Ако искате да увеличите шансовете си да забременеете, често не знаете какво да правите или да внимавате. В резултат на това ви става по-трудно да забременеете. За да научите какви са причините за трудна бременност, ето шест важни фактора, които определят вашата плодовитост.

Защо е трудно за мен или партньора ми да забременея?

1. Възраст

Качеството и броят на яйцата на жената намаляват с възрастта. От 32-годишна възраст шансовете на жената да забременее постепенно намаляват. До 35-годишна възраст коефициентът на плодовитост намалява и шансовете за забременяване всеки месец са около 20 процента. До 40-годишна възраст плодовитостта е намаляла наполовина и шансовете за забременяване всеки месец са около 5 процента.

2. Отслабване

Телесното тегло може да повлияе на фертилния период на жената. Идеалното телесно тегло, измерено чрез нормален индекс на телесна маса (ИТМ), може да улесни овулацията (освобождаването на яйцеклетка, която е готова за оплождане), така че шансовете за забременяване да се увеличат.

Е, наднорменото тегло може да доведе до дисбаланс на нивата на хормоните, което затруднява забременяването. Точно както наднорменото тегло, прекалено слабата може да повлияе и на плодовитостта на жените. Ако вашият ИТМ е под нормалното, ще изпитате дефицит на хормона лептин, който контролира глада и чувството за ситост. Ниските нива на лептин могат да попречат на менструалния цикъл.

3. Пушене

Пушенето причинява 13 процента от всички случаи на безплодие. Тютюнопушенето застарява яйчниците и изчерпва запаса от яйцеклетки при жената. В мъжкото тяло пушенето намалява броя на сперматозоидите. Излагането на цигарен дим, който съдържа различни вредни вещества, също може да затрудни забременяването на вас и партньора ви.

4. В джоба на мобилния телефон

Излагането на мобилен телефон може да повлияе на качеството на спермата да бъде по-ниско. Това може да се случи поради радиочестотно електромагнитно излъчване, което уврежда ДНК, като по този начин уврежда способността на сперматозоидите да оплождат яйцеклетка. Смята се, че мобилните телефони повишават температурата на тестисите, така че да са по-горещи, когато се съхраняват в джобовете на панталона. Всъщност температурите, които са твърде горещи, не са добри за качеството и броя на сперматозоидите.

5. Прекалено силно упражнение

Упражнението може да ви помогне да останете стройни, силни и пълни с енергия. Ако обаче го направите твърде много, това ще окаже негативно влияние върху плодовитостта.

Изследване от 2012 г., публикувано в Плодовитост и стерилност установи, че жените с нормално тегло, които тренират енергично, т.е. повече от пет часа седмично, имат по-трудно време да забременеят. Най-очевидният признак е промяна в менструалния цикъл. Ако започнете да изпитвате тези промени, трябва да намалите продължителността или интензивността на упражнението си, след това да се консултирате с Вашия лекар относно Вашето здраве и плодовитост.

6. Прекалено стресиран

Много хора казват, че бременните жени се нуждаят от спокойствие, защото стресът не е полезен за бебетата. Но се оказва, че стресът също не е добър за тези от вас, които се опитват да забременеят. Според изследване, публикувано в „Човешка репродукция“, жените, които имат високи нива на стрес, ще имат затруднения при забременяване.

В това проучване експертите препоръчват и двойки, които се опитват да забременеят, да практикуват йога или медитация. Причината е, че йога и медитация могат да помогнат за успокояване на ума и да се отървете от излишния стрес. Стресът всъщност е нещо естествено, но ако е прекомерен и не можете да се справите, плодовитостта ви също ще бъде засегната.