5 съвета за възстановяване на мотивацията за работа след дълъг отпуск

Кой не е ентусиазиран да посрещне дълъг празник? Трябва да сте подготвили различни планове за прекарване на празниците със семейството и близките си. Въпреки това, след дни, в които сте свободни от работа и трябва да се върнете към обичайните си дейности, настроението ви определено ще спадне. Не се притеснявайте, обмислете следните съвети за възстановяване на мотивацията за работа, за да можете да се върнете към дейностите си с ентусиазъм.

Защо мотивацията за работа намалява след празниците?

Да си работник те прави много зает. Ще трябва да се срещнете с клиенти на няколко места или да завършите работата, която често преследвате краен срок. Всички тези неща ви привикват да живеете дисциплинирано. Въпреки това, все още се нуждаете от почивка, за да си починете тялото и ума за момент.

За съжаление ваканциите често ви правят мързеливи. Чудя се защо? Оказва се, че това има нещо общо с навиците, които правите. Оказва се, че свикването да живееш небрежно може да те накара да бъдеш мързелив. В резултат на това мотивацията за връщане на работа е намаляла.

Съвети за възстановяване на мотивацията за работа след празниците

За да се върне мотивацията ви за работа след дълъг отпуск, опитайте се да следвате някои от следните съвети:

1. Пренасрочете дейностите

По време на празниците трябва да се пренебрегва графикът на дейностите, които обикновено правите. За да запомните какви дейности да правите, няма нищо лошо, ако пренаредите дейностите от събуждане до връщане към сън.

Освен това, вие също трябва да създавате да направи списък (кои неща трябва да бъдат приоритизирани, за да се направят) и да не се прави списък (какви неща трябва да се избягват, за да не пречат на вашата производителност).

2. Незабавно се настройте и се върнете към активността

Връщането към обичайната си рутина след празниците не е лесно. За да преодолеете мързела, трябва да промените ваканционните си навици. Затова трябва да отделите почивния ден, за да създадете график и да се придържате към график, за да се преквалифицирате в дисциплинирани навици.

Можете да направите корекции, за да се върнете към активност веднага или постепенно с не повече от две седмици. Ако е твърде дълго, ще се загуби много време.

3. Определете причините и мотивацията, поради които не трябва да бъдете мързеливи

Знаете ли, че навиците и мисленето на човек не се различават много от околните? Да, това може да повлияе на трудовата мотивация на човек.

Например мързеливият колега може да ви накара да се чувствате и мързеливи. Въпреки че вече имате намерение да се върнете към ентусиазма си за работа. Ако сте в такава ситуация, ключът към справянето с нея е да можете да се мотивирате.

Как да? По принцип човешката природа търси удоволствие и избягва мизерията. Така че, като преосмислите кои тези предимства и недостатъци могат да бъдат съображение за вас, за да предприемете по-добри стъпки и да го направите мотивация.

Просто казано, ако ви мързи да работите, работата ще продължи да се отлага. Колкото по-дълго ще продължи да се натрупва и в крайна сметка резултатите от работата ще бъдат незадоволителни поради преследване краен срок. Още по-лошо, шефът ви ще може да даде предупреждение заради лошото ви представяне и това може да повлияе на здравето ви. По-малко спите, защото работата се натрупва и лесно се стресирате.

И обратно, ако сте запалени по работата, свършете работата навреме и ще получите похвала от шефа си. Освен това здравето ви също се поддържа, тъй като рутините като време за хранене, време за сън и упражнения също не се прекъсват от работа.

4. Засилете мотивацията си за работа

Мотивацията за работа не е само за това, че представянето в офиса е добро. Има много хора, които са запалени да работят поради други мотиви, например, те искат да получат допълнителни пари, за да купят къщата, за която мечтаете, или нещо друго.

Не забравяйте, че колкото повече мотивация имате, толкова по-голям ще бъде ентусиазмът ви за работа. За да засилите тази мотивация, стимулирайте сетивата си.

Това е лесно, можете да отпечатате снимка на вашата мечтана къща и след това да я залепите на стената на къщата или да пуснете домашната реклама от мобилния си телефон. Колкото по-често виждате колко е дизайнът на дома и чувате за предимствата на къщата, мотивацията да притежавате къщата ще бъде още по-силна.

5. Поддържайте издръжливост и физическа форма

Трябва да разберете дали страстта към работата може да повлияе на начина ви на живот и обратно. Работата с ентусиазъм води до дисциплиниран живот не само на работа, но и в други дейности. Това означава, че дисциплинираният живот ви позволява да се храните навреме и да спите достатъчно.

За да остане енергизирано, тялото се нуждае от много енергия. Това ви прави по-добре да обмислите диетата си и да отделите време за упражнения, за да поддържате форма.