Съдържание:
- Защо да отида на психолог?
- Имам ли нужда от консултация по психология?
- 1. Проблемът ви вече е много досаден
- 2. Правили сте различни начини за решаване на проблема, но без резултат
- 3. Семейството или приятелите се уморяват от оплакванията ви
- 4. Започвате да търсите нездравословни бягства
- 5. Имали сте или наскоро сте преживели травматично събитие
Когато някой ви препоръча да отидете на терапия при психолог, как реагирате? Обиден ли си или чувстваш, че човекът има някаква точка? В Индонезия психичното здраве не се приема сериозно. В резултат на това много хора не са склонни да отидат на психолог, въпреки че наистина се нуждаят от психологическа консултация.
Защо да отида на психолог?
Може би се чудите, защо да ходите на психолог, ако можете да споделите проблемите си с близките си? В това няма нищо лошо довери се с най-близкия човек. Психологът обаче може да ви помогне по-бързо и ефективно.
Психолозите са обучени и опитни да слушат наистина своите клиенти. Чрез поредица от образование и обучение те са оборудвани с възможността да изкопаят корена на проблема въз основа на вашата история. Те също имат опит, за да ви научат как най-добре да се справите с проблемите.
Освен това психолозите са неутрални фигури. Той не е пристрастен и няма лично желание вие да правите неща, които не са в съответствие с вашите ценности. За разлика от членовете на семейството или партньорите. Те могат да ви дадат неподходящи съвети. Това е така, защото най-близките хора обикновено имат картина или надежда за вашата идеална фигура, въпреки че не е непременно правилната.
Имам ли нужда от консултация по психология?
В обществото има погрешно схващане, че само „луди хора“ трябва да отиват при психолог. Всъщност всеки може и трябва да направи психологическа консултация, за да поддържа психическото си здраве. Не е необходимо първо да бъдете диагностицирани с депресия или психични разстройства, след което отидете на психолог.
Помислете за това като за здравен преглед на лекар или вземете имунизация, за да бъдете имунизирани срещу болести. Не забравяйте, че психичното здраве е също толкова важно, колкото и здравето на тялото ви. Ако усетите признаците по-долу, незабавно потърсете помощ от доверен психолог.
1. Проблемът ви вече е много досаден
Забележете колко интензивно реагирате на проблемите, когато възникнат. Например не можете да се концентрирате върху ученето, работата или грижите за децата. Възможно е също така да плачете или да се ядосвате.
Други симптоми, които трябва да се наблюдават, са безнадеждност, прекомерна тревожност, безсъние, загуба на апетит или просто искате да ядете непрекъснато, главоболие и болки в стомаха без видима причина и отдръпване от хората около вас. Особено, ако тази реакция продължава повече от две седмици.
2. Правили сте различни начини за решаване на проблема, но без резултат
Може би сте опитвали много начини за решаване на проблема. Например на почивка, поклонение или разговор с най-близките хора. За съжаление тези методи не са успели да подобрят състоянието ви.
Имате нужда от друг механизъм за справяне с тази ситуация. Номерът е да се консултирате с психолог. Не забравяйте, че да помолите психолог за помощ не означава, че сте слаби или луди. Това просто означава, че сте готови и можете да се грижите за себе си.
3. Семейството или приятелите се уморяват от оплакванията ви
Първоначално може би най-близките хора винаги са там и ви подкрепят. С течение на времето обаче те стоят настрана или избягват темата за разговор за вашия проблем. Това означава, че най-близките до вас хора са претоварени и вече не могат да се справят с вашите оплаквания. Това е естествено, защото не всеки е снабден с адекватни познания за психичното здраве.
4. Започвате да търсите нездравословни бягства
Пристрастени ли сте към цигари, алкохол, наркотици, порнография или хазарт? Или просто не можете да устоите на лудия порив за пазаруване? Опиумът наистина може да бъде форма за бягство от вашите проблеми дори за миг. Преди да се влоши, незабавно потърсете уважавана психологическа консултантска услуга.
5. Имали сте или наскоро сте преживели травматично събитие
Психологическите разстройства обикновено възникват в резултат на скорошно травмиращо събитие като загуба на любим човек, развод, загуба на работа, природни бедствия или диагностициране на определено заболяване. Възможно е също така събитието да се е случило преди години, но травмата да се е появила отново. Например в случаи на сексуално насилие, насилие над деца или домашно насилие.
Психологическата травма може не просто да изчезне с течение на времето. Травмата ще бъде скрита само и понякога може да експлодира или да преследва живота ви. И така, трябва да можете да разпознавате, да се култивирате и продължа напред от травмата. Ето защо се нуждаете от помощ от психолог.
