5 избора на билкови чайове, които да помогнат при симптомите на IBS

Има много начини за лечение на симптомите на синдром на раздразнените черва (IBS), когато той се върне. Храносмилателните заболявания, които пречат на работата на дебелото черво, обикновено причиняват стомашно разстройство, диария, запек, стомашни спазми. Когато това се случи, определено ще се чувствате неудобно и ще ви е трудно да се движите. За лечение на симптомите на IBS има няколко билкови чая, които можете да пиете, за да облекчите.

Избор на чайове за лечение на симптоми на IBS

1. Чай от мента

Ментата е едно от растенията, което често се използва за облекчаване на храносмилателни проблеми, включително IBS. Ментовият чай може да помогне за облекчаване на стомашното разстройство и за намаляване на подуването. Всъщност няколко проучвания показват ефективността на ментовото масло при справяне със симптомите на IBS.

Как да го направите лесно, трябва само да приготвите готовия чай от мента с чаша гореща вода. Освен това можете да го направите и от ментово етерично масло в чаша чай или гореща вода.

Този билков чай обаче не се препоръчва за хора, които имат хиатални хернии, проблеми с жлъчния мехур и гастроезофагеална рефлуксна болест.

2. Чай от лайка

Чаят от лайка се използва широко като лекарство за лечение на различни здравословни проблеми. Изследване, публикувано в Spandidos Publications, открива доказателства, че противовъзпалителните свойства на лайката могат да помогнат за облекчаване на мускулните спазми при чревни разстройства.

В допълнение, този билков чай може също да помогне за отпускане на стомашните мускули. Не само това, лайката също е доказано способна да успокои стомаха, да премахне подуването и да намали чревното дразнене. Поради това няма нищо лошо в това да опитате този билков чай за лечение на симптоми на IBS.

3. Анасонов чай

Източник: bimbima

Чаят от анасон помага за отпускане на спазмирани мускули в стомаха и подобряване на храносмилането. Проучване от 2012 г. установи, че проучванията върху животни показват факта, че етеричното масло от това растение е в състояние да работи ефективно като мускулен релаксант. В същото проучване също се посочва, че анасонът може да лекува запек като симптом на IBS.

Освен това, проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology през 2016 г., посочва, че хората, които са приемали капсула от анасоново масло след 4 седмици, са имали по-малко симптоми на IBS.

Можете да си купите чай от анасон, готов за консумация, за да се насладите на предимствата на този един чай. Можете обаче да го направите и естествено от семената директно.

Вземете 1 супена лъжица семена от анасон, след това смачкайте до гладка смес. Поставете прахообразните семена от копър в чаша и го залейте с вряща вода. Оставете да престои около пет минути, преди да го изпиете за лечение на симптоми на IBS.

4. Чай от куркума

Куркумата не се използва само като подправка за готвене, но е чудесна и за лечение на симптоми на IBS. Изследователите са открили, че екстрактът от куркума може да помогне за намаляване на стомашното разстройство. В допълнение, куркумата също така съдържа противовъзпалителни и антиоксиданти, за да облекчи симптомите на IBS.

За да се възползвате от него, трябва само да пиете пакетиран чай от куркума, който се продава широко на пазара. Друга възможност е да си направите чай от куркума у дома, като използвате куркума на прах или парче натрошена прясна куркума. Смесете го с лимонена трева или канела за допълнителен вкус и аромат.

5. Чай от джинджифил

Източник: Medical News Today

Въпреки че не много изследвания показват ползите от джинджифила за лечение на симптоми на IBS, тази билка все още има безброй ползи. Смята се, че джинджифилът помага да се намали възпалението, да се укрепи лигавицата на стомашните мускули и да се подобри движението на червата.

Използвайте готов за пиене чай от джинджифил или направете своя собствена смес у дома. Изберете пресен джинджифил и го смесете с куркума или мед, така че вкусът и свойствата да се умножат.

Необходими са обаче допълнителни изследвания относно дозировката или правилата за пиене на билков чай. Все пак трябва да се консултирате с лекар, за да управлявате симптомите на IBS.