5 начина за лечение на възпалителни заболявания на червата у дома

Както подсказва името, възпалителното заболяване на червата (улцерозен колит) се характеризира с появата на възпаление по лигавицата на дебелото черво и ректума. Ако го изпитате, типичен признак на коремна болка или спазми обикновено се появява често, което пречи на ежедневните дейности. Освен лекарствата, също е важно да се прилагат начини за лечение на възпаление на дебелото черво, така че симптомите да не се развиват по-зле.

Различни начини за лечение на колит у дома

Домашните грижи не са първият избор като начин за лечение на колит. Въпреки това, поне този метод може да помогне за облекчаване на симптомите, които изпитвате.

Ето някои рутинни домашни лекарства, които можете да направите, за да помогнете за лечение на възпалителни заболявания на червата:

1. Увеличете приема на течности

Може би през цялото това време знаете, че приемът на фибри е необходим за поддържане на храносмилателната функция. Всъщност това не е всичко. Количеството течност, което пиете всеки ден, също влияе върху работата на храносмилателната система. Особено ако вашето възпалително заболяване на червата съвпада със запек (запек).

Това се доказва от проучване през 2011 г., публикувано в Nutrition Reviews. Резултатът е, че пиенето на големи количества течности е успешно за облекчаване на болки в стомаха и запек поради трудности при дефекация.

Опитайте се да пиете много вода поне 8 чаши на ден и ограничете пиенето на кофеинови напитки като чай и кафе, защото те могат да причинят дехидратация поради диуретичните си свойства.

2. Ограничете консумацията на хранителни източници на фибри

Въпреки че е известно, че фибрите са добри за подобряване на храносмилателната функция, препоръчително е да ограничите консумацията на хранителни източници на фибри като начин за лечение на възпалителни заболявания на червата у дома.

Не без основание, тъй като храни с високо съдържание на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни всъщност могат да влошат симптомите Ви.

Препоръчваме ви да се консултирате с вашия лекар относно видовете зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, които са най-безопасни за вас. Зеленчуците като карфиол, карфиол и броколи обикновено не се препоръчват за консумация.

Обърнете внимание и на обработката на източника на влакна, независимо дали трябва да се приготвя на пара, да се вари, пече и т.н. Разликите в обработката могат да влошат или дори да облекчат симптомите на колит.

3. Упражнявайте се редовно

Вярвате или не, упражненията редовно могат действително да подпомогнат възстановяването на функцията на червата за тези от вас, които имат възпалителни заболявания на червата. Бенджамин Снайдер, ND, експерт по натуропатия в Онтарио, Канада, разкри, че упражненията са полезни за справяне с усложнения, свързани с колит.

Започвайки от намалена костна плътност, отслабена имунна система, промени в телесните емоции, стрес, до наддаване на тегло. Можете да започнете, като правите упражнения с ниска до умерена интензивност, след което продължете, като постепенно увеличавате интензивността според състоянието на тялото си.

Изберете вида упражнение и честотата на упражненията, които отговарят на вашето тяло. Д-р Снайдър препоръчва да правите йога, защото се смята, че тя отпуска тялото, подобрява притока на кислород и хранителни вещества в тялото, както и възстановява храносмилателната ви функция.

4. Управлявайте стреса

Доколкото е възможно, избягвайте стреса, ако не искате симптомите на колит да се влошават. Проучване от 2016 г. от списанието Clinical Gastroenterology and Hepatology показва, че стресът играе роля в появата на колит.

Можете да използвате различни техники за релаксация, като медитация и техники за дълбоко дишане, за да управлявате стреса, така че тялото ви да може да се отпусне още повече.

5. Правене на терапия

Терапията може да бъде един от начините за подходящо и ефективно лечение на възпалението на дебелото черво. Терапевтите ще ви помогнат да овладеете стреса и да облекчите постепенно симптомите на колит.

Вземете например когнитивна поведенческа терапия (CBT) с техники за биологична обратна връзка, тя може да подобри храносмилателната функция.