Съдържание:
- Ползи от мента за здраве
- 1. Облекчава лошото храносмилане
- 2. Облекчава сърбежа поради ухапвания от насекоми
- 3. Облекчава грип и настинки
- 4. Лекувайте главоболие и мигрена
- 5. Грижа за косата
- Преди да използвате ментово масло, обърнете внимание първо на това
Ментовите листа са добре известни със своите предимства като освежител за уста и предотвратяват лошия дъх. Нищо чудно, че често срещате паста за зъби, вода за уста и дъвки с аромати на мента. Но се оказва, че ползите от листата от кръстосването на мента и мента не са само това. Независимо дали е във версии с пресни листа, билкови добавки или етерични масла, ментата все още има безброй ползи за здравето. Какви са ползите от мента?
Ползи от мента за здраве
1. Облекчава лошото храносмилане
Ментата може да помогне за подобряване на храносмилателните проблеми, особено синдрома на раздразнените черва (IBS). IBS е чревно разстройство, което причинява метеоризъм, стомашни спазми и нередовно движение на червата. Неотдавнашно проучване, публикувано в списанието Храносмилателни болести и науки, предполага, че билковите добавки, съдържащи ментово масло, могат да облекчат повтарящите се симптоми на IBS. Ментата активира болкоуспокояващите в дебелото черво, което може да намали болката, причинена от чревно възпаление.
Друга полза от мента за храносмилането е за облекчаване на гаденето, включително симптомите на сутрешно гадене по време на бременност. Според Медицински център на Университета в Мериленд (UMM), ментата може да успокои коремните мускули и да подобри потока на жлъчката, която тялото използва за смилане на мазнините.
Освен да използвате билкови добавки, ако симптомите на гадене се появят, незабавно вдишайте ароматерапия с мента или сварете сухи листа от мента и вдишайте докато е топла, за да успокоите храносмилателния тракт. Ако обаче лошото ви храносмилане е свързано с киселинен рефлукс или ГЕРБ, не трябва да използвате мента за лечение.
2. Облекчава сърбежа поради ухапвания от насекоми
Ментовите листа са готини и много успокояващи. Така че, етеричното масло от мента може да се използва за облекчаване на раздразненото зачервяване и сърбеж на кожата поради ухапвания от насекоми или отровни растения. Просто нанесете предварително разреденото ментово масло точно върху червения обрив. и изчакайте известно време охлаждащият ефект да облекчи вашия кожен проблем.
3. Облекчава грип и настинки
Ментолът, съдържащ се в мента, може да накара носните проходи да се чувстват по-облекчени. Въпреки че не е стриктно деконгестант за изтъняване на назалната конгестия, ментата стимулира сензорните рецептори в носа ви, които откриват ниски температури, така че да се чувствате така, сякаш дишате по-свободно. Ползите от мента за дишане също могат да облекчат запушването на носа, настинките и / или кашлицата, причинени от алергии към прах.
Можете да вдишвате ментово масло за ароматерапия, да пиете чай от мента или да втривате балсам с екстракт от мента върху гърдите и около носа, за да облекчите симптомите.
4. Лекувайте главоболие и мигрена
Ментата е успокояваща и обезболяваща. Смята се, че тези свойства са полезни за хора, които изпитват мигрена и главоболие от напрежение поради стрес.
Въпреки че няма много медицински изследвания, които могат да докажат ефикасността на ментовото масло, някои изследователи подозират, че ментовата помага да контролира кръвния поток в тялото и отваря синусовите канали, за да позволи по-плавен поток на кислород към мозъка. Според едно проучване се съобщава, че ментовото масло има същите ползи като тиленола или парацетамола за облекчаване на болката.
Можете да втриете балсама с аромат на мента от двете страни на слепоочията и челото си, когато главоболието започне да удря. Масажирайте внимателно областта на главата. Като алтернатива можете да разредете няколко капки ментово масло в леген, да наклоните главата си и да я покриете с кърпа, за да улови парата. Вдишвайте топла ментова пара за 1-2 минути.
Освен това можете да вземете топла вана. Накисването може да помогне за намаляване на тежестта на главоболието. Добавете няколко капки масло от мента към ваната си, за да подобрите релаксацията. Изключете осветлението в банята и използвайте свещи, ако вашата мигрена се влоши при ярка светлина.
5. Грижа за косата
Ментовото масло е доста популярна съставка, намерена в някои шампоани благодарение на свежия си аромат и успокояващи свойства. Прилагането на мента върху скалпа освежава скалпа, изчиства пърхота и стимулира притока на кръв към скалпа, което помага за стимулиране на растежа на косата.
Освен че почиства косата от мъртвите кожни клетки, ментата също свързва космените фоликули с протеини. Счита се, че ползите от мента осигуряват здрав и сияен вид на косата.
Преди да използвате ментово масло, обърнете внимание първо на това
Ако искате да използвате чисто ментово етерично масло за масаж или просто нанесено върху кожата, първо проверете дали сте алергични към ментово етерично масло или не. Трикът, нанесете малко върху задната част на ръката или зад ухото, изчакайте 1 × 24 часа и вижте дали има алергична реакция, която се появява. Ако не, можете да използвате това етерично масло за медицински цели, както по-горе.
Също така е най-добре да разреждате това масло с носител (например зехтин), ако искате да го нанесете върху кожата. Смесете 3-5 капки етерично масло от мента с 2 супени лъжици зехтин, преди да го нанесете директно върху кожата.
