Съдържание:
- Как да простиш на хората, които мразиш
- 1. Разберете значението на прошката
- 2. Признаване на лоши неща се е случило
- 3. Помислете какво се развива във вас
- 4. Поглеждайки назад към човека, когото мразете
- 5. Решете дали е време да простите
Прошката не е лесна, особено когато включва някой, когото мразите. Целият този процес ще ви отнеме времето, енергията и ума. Особено когато лошите спомени, които сте преживели, се върнат. Няма нужда да бързате, вижте следната информация, за да разберете стъпките.
Как да простиш на хората, които мразиш
Естествено е да се чувствате ядосани или да се възмущавате, след като сте били малтретирани. Това е нормална част от човешката емоция и не бива да се насилвате да се отървете веднага от нея.
Емоционалните рани може да продължат, но прошката е чудесен начин да се възстановите от болката. Страница за стартиране Добра терапия, това ще ви даде усещане за щастие и ще ви предпази от стрес, депресия и безпокойство.
Ако прощаването на човека, когото мразите, е все още толкова трудно, опитайте да започнете със следното:
1. Разберете значението на прошката
Прошката има свой собствен смисъл за всеки човек. Това поведение обаче обикновено се тълкува като акт на освобождаване на всеки гняв и желание за отмъщение. Прошката е процесът на освобождаване от гнева, който ви е настигнал.
Също така, прощаването не означава да приемете човека, сякаш нищо не се е случило. Вдъхнете в себе си това прости не е същото като:
- простете всяко дело в бъдеще
- забравете лошото нещо, което някога се е случило
- уведомете го, че прощавате
- приемете, че всичко е наред и нищо не трябва да се поправя
- елиминира всичките ви негативни емоции
- включете го отново в живота си
2. Признаване на лоши неща се е случило
За да простиш на човека, когото мразиш, първо трябва да признаеш, че се е случило нещо лошо. Приемете всяка емоция, която изпитвате, и я оставете да тече естествено, както положителна, така и отрицателна.
Хората понякога отричат лошите си събития, за да избегнат негативни емоции. Всъщност това действие всъщност ще подсили гнева и ще задълбочи злобата. Приемането му е първата стъпка към продължа напред.
3. Помислете какво се развива във вас
Всяко събитие, ново място, дори човекът, когото мразите, ви дава нов урок и ви кара да растете. Помислете отново какво взе този човек от вас и как да го върнете.
За да простиш на човека, когото мразиш, помисли какви уроци си научил от инцидента с него. Например, сега сте по-внимателни, като помагате на хората, сте по-бдителни при съхраняването на ценности, можете да общувате добре и т.н.
4. Поглеждайки назад към човека, когото мразете
На този етап във вас може да остане гняв. Това е добре, стига да сте наясно с това. Помислете обаче отново защо мразите този човек и защо той или тя са ви направили нещо лошо.
Някой понякога прави лоши неща, защото не осъзнава, че това не е наред. В крайна сметка хората, които мразите, са невинни човешки същества. Ако сте се замислили за това, значи сте една крачка по-близо до думата съжалявам.
5. Решете дали е време да простите
Преминали сте през многото етапи на опрощаване на човека, когото мразите. Сега е моментът да решите, че ще му простите или все пак ще отнеме време. Не бързай. Нека умът и сърцето ви работят заедно, за да вземат решения.
Ако искрено простите, но не искате да му кажете, това е добре. Запазете го в себе си, докато не се почувствате спокойни. Ако не, всичко се връща при вас. Успокойте се, медитирайте или пишете в дневник, ако е необходимо.
Не е нужно да се насилвате да прощавате на другите, защото прошката е дълъг процес. Простете или не, вземете най-добрите решения, които ще ви накарат да се научите и да се чувствате по-спокойни.
