5-те най-опасни вида диети

Коя е жената, която не жадува за стройно тяло? Повечето ще го искат. Въпреки че те вече могат да имат нормално тяло, много от тях все пак искат да отслабнат отново. За да получим идеалната форма на тялото, често опитваме различни видове диети за отслабване. Без да осъзнавате, някои от диетите, които някога сте правили, могат да бъдат включени в опасна диета. Нещо?

1. Тения диета

Чували ли сте някога за тази диета? Диетата с тения е диета, която може да е много отвратителна. Случайно поглъщате хапче, което съдържа тении. След това тенията ще расте в червата ви, за да може тенията да изяде храната в червата ви. По този начин ще загубите теглото, което искате. След това ще вземете противопаразитно хапче, за да убиете тениите в тялото си. Как Искате да опитате по този начин да отслабнете.

Може би с помощта на тения в тялото можете бързо да получите желаното тегло. За съжаление обаче тениите, живеещи в тялото ви, са твърде рискови за вашето здраве. Тениите могат да станат много големи в тялото ви, но също така могат да причинят диария, повръщане, стомашни спазми, главоболие, хранителни дефицити и епилепсия. Всъщност тази диета с тения може да представлява фатален риск за вас.

Въпреки че може да имате успех на диета с тения, можете бързо да възстановите теглото си, след като тенията умре в тялото ви. Диетата с тения също е забранена от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).

2. Диета за бебешка храна

Познавате ли бебешка храна със смачкана форма като бебешка каша? Да, диетата с бебешки каши е диета, използваща бебешка храна за ежедневна консумация.

Бебешката храна е подходяща само за бебета, които нямат зъби и храносмилателната им система е незряла, но подходяща ли е за възрастни? Със сигурност не. Диетата за бебешка храна се провежда чрез заместване на закуската и обяда с 14 бутилки бебешка храна, съдържащи 25-75 калории на бутилка. След това през нощта можете да ядете обичайната си нискокалорична храна.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Защо е важно да ядете фибри?

Когато правите тази диета, се опасявате, че няма да можете да задоволите ежедневните си нужди от фибри, което е около 25 грама на ден. Националният съвет по влакната Предупредено е, че недостатъчните дневни нужди от фибри могат да доведат до проблеми с храносмилането. Отделно от това, рисковете, с които се сблъсквате склонност към преяждане когато правите тази диета също е по-висока. Тази диета ви кара да имате недостиг на фибри, мазнини и протеини и кара тялото ви да смила бързо тези храни, така че да чувствате глад по-бързо.

Бебешките храни, които имат вкус и не е нужно да ги дъвчете, могат да ви направят недоволни след хранене. Всички тези неща ви излагат на риск склонност към преяждане по друго време, както е казано от Дариела Гаете, RD, цитирано от CheatSheet.

В допълнение, тази диета също има потенциала да ви накара да изпитате хранителни дефицити, като се има предвид, че храненето, необходимо на бебетата и възрастните, е много различно. Така че, тази диета не е добре да се прави в дългосрочен план. Може да сте загубили няколко килограма, докато сте на тази диета, но след като спрете да правите тази диета и ядете отново храна за възрастни, теглото ви вероятно ще се върне.

3. Диета за кръвна група

Тази диета беше популярна в Индонезия, може би сте от хората, които са я опитвали. Добре ли е обаче да се прави тази диета? Диета за кръвна група, разработена от Dr. Peter D'Adamo, ND с цел отслабване. Тази диета има теорията, че храната, която ядете, ще реагира с вашата кръвна група. Така че, диетата за кръвна група препоръчва да ядете храни според вашата кръвна група, има определени храни, които можете да ядете и трябва да избягвате според вашата кръвна група. Например, ако имате кръвна група В, не трябва да ядете царевица, пшеница, фъстъци, пиле, домати и сусам, докато храните, които можете да ядете, са овнешко месо, яйца, зелени зеленчуци и нискомаслено мляко.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Внимавайте, Диетата за отслабване може да причини камъни в жлъчката

Според WebMD, тази диета не е доказано, че ви помага да отслабнете в краткосрочен или дългосрочен план. Всъщност не са провеждани изследвания директно по този въпрос. В допълнение, клиниката Майо също счита, че яденето на храни според кръвната група няма ефект върху телесното тегло и здравето. Диетата за кръвна група също може потенциално да предизвика хранителни дефицити, тъй като изисква да избягвате определени храни според вашата кръвна група. Например, хората с кръвна група О трябва да избягват мляко и пълнозърнести храни, и двете от които са важни за здравето на сърцето и костите. Все още ли искате да опитате тази диета?

4. Лимоновата диета или капитан почистване

Тази диета е създадена от Стенли Бъроуз през 1941 г. с цел детоксикация и отслабване. Диета капитан почистване извършва се в продължение на 3-10 дни, което е разделено на три етапа, а именно етапи лекота в, лимоновата диета и облекчи. Лесно в имайте за цел да подготвите тялото си, преди да отидете на лимонова диета. Този етап се провежда в продължение на 3 дни, ядете само зеленчуци и плодов сок.

След това преминавате към фазата на лимоновата диета. В този момент консумирате само напитки, приготвени с лимонов сок, кленов сироп, лют червен пипер и вода. Консумирайте тази напитка 6-12 пъти на ден или когато сте гладни. Тези напитки имат диуретични свойства, които могат да ви накарат да отделяте много вода от тялото си, като по този начин намалявате теглото си. След това влизате на сцената облекчи същото като етапите лекота в.

Тъй като пиете само лимон, разбира се, тялото ви не получава нужните хранителни вещества, така че тази диета не е добре да се прави. Може да получавате само 600-1200 калории на ден, докато сте на тази диета (далеч от общите препоръчани калории). В резултат на това може да изпитате умора, замаяност и дехидратация. В допълнение, тази много нискокалорична диета може да ви накара да загубите мускулна маса и да намалите метаболизма си. След като спрете да правите тази диета и вашата диета се нормализира, можете също така бързо да възстановите теглото си.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Колко минимални калории трябва да срещнете при диета?

5. Диета грейпфрут

Грейпфрут е вид цитрусови плодове с размер, по-голям от обикновените портокали, като грейпфрут. Диета грейпфрут набира популярност от 1930 г. Тази диета може да ви помогне да отслабнете незабавно. По принцип всичко, което е моментално, няма ефект, както и тази диета.

Когато изпълнявате тази диета, можете да ядете каквото и да било, месо, пилешко, пържени храни, сирене, мляко и други, но трябва да ограничите приема на въглехидрати. Освен това друго изискване е да трябва да изпиете 240 мл сок грейпфрут всеки път, когато ядете. И вие също трябва да пиете 240 мл вода всеки ден.

Грейпфрут може да действа като катализатор за изгаряне на храната, която ядете. Диуретични свойства на грейпфрут може да ви помогне да отслабнете с вода. Освен това плодовете ви правят по-сити, за да могат да намалят приема на храна. Ако направите това успешно, можете да свалите 24 кг за 2,5 месеца. Доста, нали?

Консумирането на само един вид храна за дълъг период от време и ограничаването на приема на други храни може да доведе до хранителни дефицити. Също така не е добре за отслабване в дългосрочен план. Освен това, грейпфрут също не е доказано наистина да изгаря мазнините.