Съдържание:
- Познайте признаците на психични заболявания при партньора си
- Как да подкрепим партньор, който страда от психични разстройства
- 1. Слушайте ги да разказват истории
- 2. Не прекъсвайте
- 3. Не е терапевт
- 4. Оценете връзката
- 5. Продължавайте да обичате себе си
Психични разстройства или психични заболявания, преживявани от партньора ви, могат да бъдат голямо предизвикателство във връзката. Плодът на бедствието обаче може да възпита дълбоко чувство на любов, когато двамата всъщност можете да се изправите срещу него. Подкрепата на партньора ви с психични разстройства става много важна.
Много хора все още са объркани как могат да помогнат на партньора си от страх от грешни стъпки. И така, какво трябва да правим като двойка?
Познайте признаците на психични заболявания при партньора си
Преди да знаете как да помогнете на партньора си, може да е полезно да разберете разликата между човек с психични заболявания и човек, който има само обикновен дистрес.
Както съобщава Фондация за психично здраве, симптомите на някои психични разстройства изглеждат еднакви. Въпреки това всъщност има разлики между две различни психични разстройства.
Например, хората с OCD ще показват симптоми, различни от тези на паническа атака. Хората, които имат OCD, са склонни да правят едни и същи действия отново и отново, за да намалят тревожността си. Междувременно човек, който изпитва паническа атака, ще изглежда като някой, който се страхува, има сърдечно сърце и припада.
За вас е много важно да научите как възникват видовете психични разстройства у вашия партньор, особено тези, които изпитва вашият партньор. По този начин вие знаете как да се държите пред партньора си.
Как да подкрепим партньор, който страда от психични разстройства
Въпреки че може да е трудно, подкрепата на партньор, който страда от психично заболяване, като OCD, тревожност или депресия или други психични проблеми, може да подобри качеството на връзката ви.
Трябва да можете да балансирате личните си проблеми с проблемите, пред които е изправен вашият партньор. Според Национален алианс за психични заболяванияИма няколко съвета при работа с партньор, страдащ от психични заболявания.
1. Слушайте ги да разказват истории
Един от начините да подкрепите партньор с психични заболявания е да ги оставите да говорят. Най-добре е обаче да не го принуждавате да споделя проблема, ако не иска.
Когато разказва история, вашият партньор се нуждае от смелост и доверие, за да му даде да разбере, че няма да го свалите. Поради този страх обикновено отнема време на партньора ви да се осмели да разкаже целия проблем.
2. Не прекъсвайте
След като партньорът ви има смелостта да говори за неговото смущение, не го прекъсвайте. Бъдете добър слушател, така че партньорът ви да не се чувства пренебрегнат.
Въпреки че може да не сте преживели нещо подобно, по-добре е да не мълчите, вместо да казвате, че сте го преживели. Покажете съчувствие и съпричастност, като слушате историята, без да осъждате.
3. Не е терапевт
Да разберете какво се е случило и как да се справите с вашия умствено затруднен партньор е правилната стъпка. Въпреки това, да се държиш така, сякаш си терапевт, е отношение, което не бива да се прави.
Вместо да има добър ефект, той има потенциал да обърка отношенията ви. Най-добрият начин да подкрепите партньора си, когато има психически срив, е да бъдете с него по време на терапевтични сесии.
Вашият партньор остава начело на собствения си живот, от работа до графика на терапевта си. Затова е добре също така да оставите партньора си да остане независим, стига да стоите до тях.
4. Оценете връзката
Дори ако вашият партньор има психично заболяване, това не трябва да бъде оправдание за избягване на дейности, които можете да правите нормално.
Като започнете от това да продължите да прекарвате време заедно и да изразявате похвала и обич като редовен партньор, може да направи отношенията ви положителни. Ако се чувствате трудно, опитайте да говорите за това на експерт, като психолог.
5. Продължавайте да обичате себе си
Не е необичайно да подкрепите партньор, който има психично заболяване, което ви кара да забравите себе си. Когато се фокусирате твърде много върху партньора си, вашето физическо и психическо здраве може да пострада.
Започвайки от трудности при управлението на времето, грижата за себе си и семейството си, до загубата на приятели може да възникне, когато не можете да балансирате живота си.
Следователно любовта към себе си чрез здравословен начин на живот все още е важна за поддържането на вашето физическо и психическо здраве.
Ако не можете да се грижите за себе си, как можете да подкрепите партньора си? Можете също да се присъедините към подобна общност, за да разрешите този проблем.
