Значението на системата за подкрепа за вашето здраве!

Всеки има проблем, с който трябва да се сблъска. Не всеки обаче е в състояние да се справи сам с него, така че трябва да го направите система за поддръжка или подкрепа от хора около вас. Дори правилната поддръжка може да ви помогне да намерите правилното решение. Ето няколко причини за важността на наличието система за поддръжка свързани със здравето ви.

Какво е това система за поддръжка?

Когато има проблем, има моменти, когато се чувствате объркани и имате нужда от други хора, за които да се оплакват.

Цитирано от клиниката Майо, система за поддръжка е подкрепата на хора като приятели, приятели или семейство, които имат доверие и могат да ви помогнат в трудни моменти.

Това е необходимо, за да се избегне самотата, изолацията и депресията. Не само себе си, вие също трябва да станете система за подкрепа на най-близките си.

Значение система за поддръжка за здраве

Ако имате система за поддръжка или получаването на подкрепа, може косвено да повлияе на здравето. Това положително въздействие прави важното да имате силна подкрепа от хората около вас, които включват:

1. Кара ви да се чувствате комфортно

Когато имате проблем, това, което можете да почувствате е неспокойствие и понякога е трудно да намерите спокойствие.

Първото нещо е важността да имаш система за поддръжка за психично здраве е защото тяхното присъствие може да ви накара да се чувствате по-комфортно. Само споделянето на малка история може да ви направи по-спокойни.

2. Влияние върху поведението и решенията

Проблемът, който изпитвате, може да повлияе на това, което ще бъде направено по-късно. За да не направите нещо безразсъдно и да ви накара да съжалявате, опитайте се просто да разкажете историята и да поискате съвет от най-близкия човек.

Роля система за поддръжка ето, че може косвено да ви повлияе, когато вземането на очаквано решение е разумно решение. Наличието на добра подкрепа е в съответствие с добрите решения, които сте взели.

3. Минимизиране на стреса

Всеки трябва да е изпитвал или изпитвал стрес. Особено когато се справяте с проблем, който е доста сложен. Ако не се работи правилно, възможността това, което може да се случи, е намален имунитет, болест, депресия.

Важността да имаш система за поддръжка ето, за да можете да се справите с натиска, който се чувства. Изследванията също така показват, че подкрепата от най-близките ви хора, когато сте в криза или стрес, може да намали последиците от психични разстройства и травми като ПТСР.

4. Мотивацията се увеличава

Не е невъзможно, когато се справяте с проблем, той може да ви накара да се чувствате мързеливи до степен да загубите мотивация.

Друго нещо, което прави подкрепата на най-близките ви важна, е наличието на подкрепа, така че да сте мотивирани да правите неща, които наистина трябва да се направят. Освен това, когато откриете прилики, когато някой е преживял същото.

5. Да си жилав човек

Броят на нещата, за които мислите, ще повлияе на здравето ви. Когато обаче можете да го преминете, макар и бавно, поне няма какво повече да избягвате.

Подкрепата на най-близките ви е важна, за да можете да се справите с проблеми, за които никога не сте се сещали. Това също така ви прави по-зрели, по-силни и по-издръжливи в изправянето пред всякакви проблеми, които се появяват по пътя ви.