4 Последиците от разпадането върху вашето физическо здраве

Разпадането не просто кара света да се чувства така, сякаш се руши. Оказва се, че това може да има отрицателен ефект както върху физическото, така и върху психологическото здравословно състояние. Особено ако имате твърде много тъга след раздялата. И така, какви здравословни проблеми могат да възникнат след раздяла?

Резултатът от разпадането на здравето

Болката, която разбитото сърце може да причини, всъщност може да има различни последици за всеки човек. Ето различните ефекти от разпада върху вашето здраве:

1. Стрес

Може да бъде много стресиращо да се сбогувате с хора, на които държите. Ако е разрешено, стресът ще се отрази неблагоприятно на вашето физическо здраве.

Стресът може да увеличи нивата на хормона кортизол в организма. В някои случаи този повишен кортизолов хормон ще засегне почти всички органи на тялото ви, включително кръвното налягане и сърцето.

Когато човек се чувства стресиран, сърцето му бие по-бързо от нормалното и кръвното му налягане се повишава. Оставянето на това състояние твърде дълго със сигурност поставя много по-тежко бреме върху сърцето.

Освен това стресът от раздялата може също така да ви улесни да изпадате в паника и страх, когато се сблъскате с нещо.

2. Болка в гърдите

Изследвания от Националната академия на науките на Съединените американски щати откриха интересни факти за мозъчната дейност на хора, които наскоро са се разделили.

Оказва се, че мозъкът на някой, който току-що се е разделил, има същата активност като някой, който е физически болен. По-специално, когато лицето види снимка на съпруга, който го е оставил.

Това състояние може да възникне, когато симпатиковата и парасимпатиковата нервна система са активни едновременно.

Парасимпатиковият нерв е нервна система, която функционира за регулиране на храносмилателната система и производството на слюнка. Ако този нерв се задейства, сърдечната честота и дихателната ви система ще се забавят.

От друга страна, активирането на симпатиковата нервна система ще тонизира мускулите ви и ще накара сърцето ви да бие по-бързо.

Ако и двете нервни системи работят, това със сигурност може да причини дискомфорт, един от които е болка в гърдите.

3. Увеличаване на теглото

За някои хора раздялата може да увеличи броя на везните. Според проучване от Йейлски университетОказва се, че хроничният стрес, освободен от хормона кортизол, всъщност може да натрупва мазнини в стомаха ви.

Изследванията обаче казват, че това състояние е по-често при жените, отколкото при мъжете. В допълнение, стресът също често кара човек да яде повече от обикновено без контрол.

В резултат на това приемът на храни с високо съдържание на мазнини, захар и сол става неконтролиран. Вместо да попълвате празните си места, тези храни ви карат още повече да се стресирате и да искате да увеличите порциите си.

Това условие обаче може да се отнася само за някои хора. Някои други всъщност не чувстват апетит, така че отслабват още повече.

4. Качеството на съня е нарушено

Освен че изпитвате наддаване на тегло, друг резултат от раздялата е нарушаването на качеството на съня.

Например, преди лягане свиквате да разказвате на бившия си партньор какво се е случило този ден. Това обаче вече не е възможно, когато връзката свърши.

В резултат на това усещате, че нещо липсва в ежедневния ви режим на сън. Това може да ви накара да се замислите за бившия си, което може да доведе до носталгия и да увеличи хормона кортизол.

Това повишаване на хормона на кортизола може да ви накара да спите по-малко спокойно. В резултат на това качеството на съня ви се нарушава.

Възможно е просто да спите след полунощ или може би се събуждате посред нощ без видима причина.

Добре е да се чувствате тъжни след раздяла. Не оставяйте обаче тази тъга да се задържа твърде дълго.

Кажете оплакванията си на вашето семейство или най-близки приятели. Това е така, че чувствата ви да са много по-облекчени, за да не възникнат здравословни проблеми поради раздяла.

Източник на снимката: Wall BG