Ползи от младата кокосова вода за здравето

Кокосовата вода има много ползи за тялото. Започвайки от освежаване на тялото при жажда, увеличаване на електролитите в тялото, това може дори да помогне за лечение на заболявания. Младата кокосова вода обаче е полезна и за здравето. Какви са ползите от кокосовата вода, които можем да получим?

Съдържание на кокосова вода

Не е грешно, ако има безброй ползи от младата кокосова вода за здравето, защото хранителните вещества в нея са много полезни за тялото. Кокосовата вода съдържа въглехидрати, които са много лесни за смилане под формата на захари и електролити. Кокосовата вода има много ниски калории, също така е с ниско съдържание на натрий и съдържа високо съдържание на калий от спортните напитки, дори по-висока, отколкото ако ядете четири банана.

Кокосовата вода има по-малко захар от много спортни напитки, газирани напитки и някои плодови сокове. В допълнение, кокосовата вода също не съдържа мазнини и холестерол. Не е грешно, ако някои спортисти предпочитат да пият кокосова вода пред спортни напитки по време на тренировка. Оказва се, че съдържанието е по-добро от спортните напитки.

В допълнение, кокосовата вода също съдържа много витамини и минерали. Съдържанието на витамини в кокосовата вода, а именно комплекс на витамин В, като рибофлавин, ниацин, тиамин, пиридоксин и фолат, както и витамин С, но съдържанието на витамин С в кокосовата вода е само малко, около 2,4 mg. Съдържанието на минерали в кокосовата вода включва калций, желязо, манган, магнезий и цинк. Съдържанието на минерали в кокосовата вода е по-добро от съдържанието на минерали в портокалите.

Ползи от младата кокосова вода

1. Забавя стареенето

Ползите от младата кокосова вода за красота са, че тя може да направи кожата по-гладка и да изглежда по-млада. Съдържанието на цитокинини (растежен хормон) в кокосовата вода функционира за регулиране на растежа, развитието и стареенето на клетките. Съдържанието на цитокинин в кокосовата вода има анти-стареене, анти-канцерогенно и анти-тромботично (анти-кръвосъсирване) действие. Цитокинините могат да балансират нивата на рН в организма, да укрепват и хидратират съединителната тъкан и могат да намалят риска от свързани с възрастта заболявания. Ако искате да останете млади, пиенето на кокосова вода може да е един от начините.

2. Регулирайте кръвното налягане, кръвната захар и холестерола

Както се съобщава от тяло и душаИзследванията показват, че кокосовата вода може да подобри кръвообращението, да понижи високото кръвно налягане и да намали риска от инфаркт и инсулт. Високото съдържание на калий и ниско натрий в кокосовата вода може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане. В допълнение, кокосовата вода може също да помогне за увеличаване на HDL (добър холестерол), намаляване на образуването на зъбни плаки, регулиране на абсорбцията на захар и повишаване на чувствителността към инсулин.

3. Добър за здравето на храносмилателната система

Твърди се, че кокосовата вода може да лекува всички заболявания, свързани с храносмилането. Обикновено кокосовата вода се използва за лечение на диария, лошо храносмилане, запек, чревни червеи, инфекции на пикочния мехур и бъбречни заболявания.

Кокосовата вода е полезна, когато имате диария, защото тя може да замести течностите, които се губят от стомашно-чревния тракт. Осмоларността на кокосовата вода е по-голяма от ORS (Терапия за орална рехидратация), която се препоръчва от СЗО за лечение на диария. Това е така, защото кокосовата вода съдържа аминокиселини, ензими, минерали и мастни киселини, които правят кокосовата вода с висока осмоларност. В допълнение, кокосовата вода също съдържа ниско съдържание на натрий и хлорид и е с високо съдържание на захар и аминокиселини. Това е балансиран течен състав в напитките за предотвратяване на дехидратация.

Ензимите, присъстващи в кокосовата вода, също помагат на храносмилателната система и метаболизма в тялото. Кокосовата вода съдържа естествени биактивни ензими, като кисела фосфатаза, каталаза, дехидрогеназа, диастаза, пероксидаза, РНК-полимераза и различни други ензими.

4. По-добре от спортните напитки (спортна напитка)

Кокосовата вода е естествена изотонична напитка, която осигурява много предимства като формулирана спортна напитка. Съдържанието на електролит в кокосовата вода може да замести загубените по време на тренировка телесни течности. За да се възстанови хидратацията, така че тялото да не губи много течности, трябва да се пие кокосова вода в големи количества. Както се съобщава webmd, според спортния диетолог Нанси Кларк, кокосовата вода няма да възстанови хидратацията на тялото, освен ако не се пие в големи количества. Освен това имате по-малък риск от чувство на гадене, пълнота и болки в стомаха, ако пиете кокосова вода в сравнение със спортните напитки.

Това са някои от предимствата на младата кокосова вода. Тялото е много по-свежо след пиене на кокосова вода, нали? Съдържанието на електролит в него е в състояние да замести електролитите, които се губят по време на активност. Кокосовата вода се образува от естествените процеси в кокосовите плодове, така че е по-здравословна за консумация от други напитки, произведени в индустрията. Тази кокосова вода може да бъде алтернативна напитка, която може да подхрани тялото.