Съдържание:
- Симптомите на шизофрения могат да се повторят по всяко време
- Как можете да предотвратите повтарянето на шизофрения?
- 1. Вземете лекарства според указанията на Вашия лекар
- 2. Управлявайте стреса
- 3. Прилагайте здравословен начин на живот
- 4. Разпознайте и бъдете наясно със симптомите на рецидив на шизофрения
Шизофренията е хронично психично заболяване и до момента няма лечение. Подобно на други хронични проблеми, като диабет или хипертония, и шизофренията може да бъде овладяна, но не и напълно излекувана. Следователно лечението обикновено е насочено към предотвратяване на повтарящи се епизоди на шизофрения. И така, как да предотвратим повторната поява на шизофрения?
Симптомите на шизофрения могат да се повторят по всяко време
Според данни, публикувани в списанието BMC Psychiatry през 2013 г., от многото хора с шизофрения, само около 10-20 процента от тях не изпитват повторение на симптомите. С други думи, повечето случаи на шизофрения обикновено се повтарят многократно.
Добавено от д-р София Франгу, преподавател по психиатрия от болница Mount Sinai в Ню Йорк, че симптомите на шизофрения рядко изчезват напълно незабавно. Повечето хора ще изпитат постепенно намаляване на симптомите.
Въпреки това, симптомите на рецидив на шизофрения не винаги са еднакви за всички, каза Майкъл Т. Комптън, MD, MPH, като председател на психиатрията в болница Lenox Hill в Ню Йорк. Някои изпитват безсъние или имат затруднения със съня, а някои дори се увличат лесно, когато чуят неприятни новини.
Ето защо е важно да разпознаете симптомите, ако искате да предотвратите повторната поява на шизофрения. Колкото по-скоро признаците и симптомите бъдат разпознати, толкова по-вероятно е те да бъдат контролирани.
Как можете да предотвратите повтарянето на шизофрения?
Д-р Комптън обяснява, че всъщност е трудно да се предотврати повторната поява на шизофрения, но това не е невъзможно. Преди наистина да се повтори, разбирането на следните стъпки може поне да помогне за намаляване на шансовете за повторна поява на шизофрения:
1. Вземете лекарства според указанията на Вашия лекар
Важно е редовно да приемате лекарствата за шизофрения, както е предписано, дори ако се чувствате в отлично състояние. Причината е, че "епизодите" на шизофрения лесно ще се повторят, когато спрете да приемате лекарството или не го приемате редовно, както е планирано.
Ако имате оплаквания относно това какви лекарства да приемате, не се колебайте да задавате въпроси и да поискате най-добрия съвет от Вашия лекар. Можете също така да говорите с Вашия лекар за други методи на лечение, които могат да помогнат за контролиране на симптомите и да предотвратят повторната поява на шизофрения.
2. Управлявайте стреса
Понякога Вашият лекар ще Ви препоръча да предприемете психосоциална терапия, за да облекчите симптомите и да предотвратите повторната поява на шизофрения. Не само полезна за тялото, рутинната терапия също ще има положително въздействие върху вашето психично здраве. Особено за добро управление на стреса.
Тъй като не е невъзможно, стресът, който продължава да ви заобикаля, може да предизвика симптоми на рецидив на шизофрения. Правейки редовно психосоциална терапия и управлявайки стреса, вие все повече ще осъзнавате това психично заболяване. И накрая, състоянието на рецидиви на шизофрения ще намалее постепенно.
3. Прилагайте здравословен начин на живот
Звучи клиширано, но здравословният начин на живот всъщност може да помогне за намаляване на риска от рецидив на шизофрения. Най-лесната стъпка, която можете да направите, е да започнете с консумация на здравословни храни и напитки, богати на различни важни хранителни вещества, след което да продължите да спортувате редовно.
Не забравяйте, уверете се, че спите и почивате добре всеки ден. Вместо това избягвайте пушенето, алкохола и незаконните наркотици. Всички тези неща всъщност ще влошат симптомите ви на шизофрения.
4. Разпознайте и бъдете наясно със симптомите на рецидив на шизофрения
От всички стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите повтарянето на шизофрения, една, която не бива да пропускате, е разбирането на това какви симптоми се появяват при влошаване на състоянието ви.
Внимавайте за следните признаци, когато вашият шизофреничен "епизод" се повтори:
- Безсъние
- Намален апетит
- Затруднено концентриране
- Лесно развълнуван, ядосан,настроение несигурен
- Имайте странна идея или мисъл
- Лоша лична хигиена
- Чух нематериални гласове
- Халюцинации и параноя
- Като мисли за самоубийство
Уверете се, че хората около вас също разбират напълно симптомите на рецидив на шизофрения, за да могат незабавно да окажат помощ по всяко време. Целта е лечението да може да се осигури по-бързо, като същевременно се предотврати влошаването на състоянието на шизофрения.
