4 съвета за лечение на миома на матката по естествен начин у дома

Маточната миома е вид доброкачествен тумор, който може да се развие в матката. Ако не се лекува веднага, това рискува да затрудни забременяването на жените. Ето защо жените трябва да се грижат за матката си възможно най-добре, за да я поддържат здрава и да й позволят да забременее. Какво обаче, ако вече имате миома на матката? Отпуснете се, като първа стъпка можете да лекувате миома на матката по следните естествени начини.

Има много безопасни начини за лечение на миома на матката

По принцип миомата на матката обикновено расте бавно или дори изобщо не се развива. Тези тумори обикновено се свиват и изчезват сами, след като жената навлезе в менопаузата.

Докато симптомите на миома на матката не пречат, това заболяване наистина не се нуждае от специално лечение. Все пак е различно, ако симптомите се влошат, тогава се нуждаете от допълнително лечение.

Като първа стъпка можете да лекувате миома на матката у дома по естествен начин. Но не забравяйте, че този метод е само да помогне за облекчаване на симптомите, а не за пълно излекуване на разстройството.

Различни естествени начини за лечение на миома на матката са:

1. Поемете контрола върху теглото си

Според проучване, публикувано в Азиатско-тихоокеанския вестник за клинично хранене през 2013 г., затлъстяването и енергичните упражнения могат да увеличат риска от развитие на тумори в матката. Това е така, защото мастните клетки в тялото на жената са с високо съдържание на естроген, хормон, който може да предизвика растеж на рака.

За тези от вас, които са с наднормено тегло или затлъстяване, незабавно отслабнете, докато достигнете нормално тегло. Това може да помогне за свиване на туморите, заседнали в матката. Хайде, проверете идеалното си тегло с BMI калкулатор или bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Коригирайте диетата си

Всичко, което ядете, оказва въздействие върху тялото ви, независимо дали задейства или инхибира растежа на миома на матката. Храненето с правилните видове храна може да помогне за поддържане на теглото, което от своя страна облекчава симптомите на миома на матката.

Храна, която трябва да се консумира

Консумацията на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за намаляване на възпалението, причинено от миома на матката. Не само това, тези видове храни също могат да балансират хормоните на организма и да ви попречат да напълнеете драстично.

Разнообразни храни с високо съдържание на фибри, които е добре да консумирате, включват:

Зеленчуци и плодове
Сушени плодове
Пълнозърнест
Червен ориз
Леща и ядки
Пълнозърнест хляб и тестени изделия
Киноа

Храни, които трябва да се избягват

Проучване разкри, че яденето предимно на червено месо може да увеличи риска от развитие на миома на матката. По същия начин, когато ядете много рафинирани въглехидрати (рафинирани въглехидрати) и имате високо съдържание на захар, това може да влоши симптомите на миома на матката.

Когато ядете много рафинирани въглехидрати и храни с високо съдържание на захар, кръвната Ви захар ще скочи драстично. В резултат на това тялото ще произведе повече инсулин и ще направи хормоните на тялото дисбалансирани. С течение на времето това може да доведе до растеж на тумора.

Примери за рафинирани въглехидрати, които трябва да се избягват в излишък, са:

Бял ориз, тестени изделия и брашно
Сода и други напитки с високо съдържание на захар
Царевичен сироп
Зърнени храни
Торта,бисквитки, понички
Картофен чипс
Крекери

3. Поддържайте нормалното кръвно налягане

Според изследване, публикувано в Американския вестник за хипертонията през 2015 г., високото кръвно налягане, наричано още хипертония, може да причини миома на матката.

За да преодолеете това, ограничете консумацията на храни с високо съдържание на сол, за да поддържате кръвното си налягане нормално. Освен това не забравяйте да проверявате редовно кръвното си налягане, като се консултирате с Вашия лекар или използвате личен тензиметър.

4. Умерено упражнение

Проучване показа, че жените, които спортуват в продължение на седем часа седмично, могат да намалят риска от причиняване на миома на матката. Това вероятно е защото загубата на тегло е по-лесна, така че да може да потисне растежа на туморите на матката.

Няма нужда да се насилвате да правите усилени упражнения. Просто правете леки упражнения като джогинг, йога, плуване или друг вид упражнения, които харесвате. Най-важното е, че го правете редовно и последователно, така че тялото ви да стане по-здраво и подготвено.